6 bước để bé ngủ một mình trong nôi

NộI Dung

• 6 bước dạy bé ngủ một mình trong nôi
• 1. Tôn trọng thói quen ngủ
• 2. Đặt em bé vào cũi
• 3. An ủi nếu bé khóc nhưng không lấy cũi.
• 4. Bỏ đi từng chút một
• 5. Thể hiện sự an toàn và chắc chắn
• 6. Ở trong phòng cho đến khi anh ấy ngủ thiếp đi

Khoảng 8 hoặc 9 tháng tuổi, em bé có thể bắt đầu ngủ trong nôi mà không cần phải nằm trong lòng anh mới có thể ngủ được. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu này, cần tập cho trẻ ngủ theo cách này, đạt từng nấc một, vì không phải đột nhiên trẻ sẽ tập ngủ một mình, không bị ngạc nhiên hoặc quấy khóc.

Các bước này có thể được thực hiện mỗi tuần một lần, nhưng có những em bé cần nhiều thời gian hơn để làm quen, vì vậy lý tưởng nhất là cha mẹ nên xem khi nào con cảm thấy an toàn để chuyển sang bước tiếp theo. Không cần thiết phải đạt được tất cả các bước trong một tháng, nhưng điều quan trọng là phải nhất quán và không trở lại bình phương.

6 bước dạy bé ngủ một mình trong nôi

Dưới đây là 6 bước bạn có thể làm để dạy bé ngủ một mình:

1. Tôn trọng thói quen ngủ

Bước đầu tiên là tôn trọng thói quen ngủ, tạo thói quen phải được duy trì cùng một lúc, hàng ngày, ít nhất 10 ngày. Ví dụ: Bé có thể tắm lúc 7 giờ 30 tối, ăn tối lúc 8 giờ tối, bú sữa mẹ hoặc bú bình lúc 10 giờ tối, thì bố hoặc mẹ có thể vào phòng cùng bé, để ánh sáng yếu, trong hiện diện, trong một môi trường yên tĩnh và thanh bình cho phép bạn ngủ và thay tã và mặc đồ ngủ.

Bạn phải hết sức bình tĩnh, tập trung và luôn nói chuyện với bé bằng giọng nhỏ để bé không bị kích thích quá và buồn ngủ hơn. Nếu trẻ đã quen với việc nằm trong lòng, ban đầu bạn có thể làm theo thói quen này và đặt trẻ ngủ trong lòng.

2. Đặt em bé vào cũi

Sau giờ giấc ngủ thông thường, thay vì đặt con vào lòng cho con ngủ, bạn nên đặt con vào cũi và đứng bên cạnh, nhìn con, hát và ôm con để con bình tĩnh và bình yên. Bạn thậm chí có thể kê một chiếc gối nhỏ hoặc thú bông để ngủ cùng bé.

Điều quan trọng là chống lại và không bế trẻ nếu trẻ bắt đầu càu nhàu và khóc, nhưng nếu trẻ khóc quá nhiều hơn 1 phút, bạn có thể suy nghĩ lại xem đã đến lúc trẻ ngủ một mình chưa hoặc sẽ thử sau. Nếu đây là lựa chọn của bạn, hãy duy trì thói quen ngủ để bé luôn quen với việc này để bé cảm thấy an toàn hơn khi ở trong phòng và nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn.

3. An ủi nếu bé khóc nhưng không lấy cũi.

Nếu trẻ chỉ càu nhàu và không khóc trong hơn 1 phút, bạn có thể cố gắng chống lại việc không bế trẻ, nhưng nên ở rất gần, vuốt lưng hoặc đầu trẻ, ví dụ như nói 'xiiiiii'. Như vậy, trẻ có thể bình tĩnh lại và có thể cảm thấy an toàn và ngừng khóc. Tuy nhiên, vẫn chưa đến lúc rời khỏi phòng và bạn sẽ đạt được bước này sau khoảng 2 tuần.

4. Bỏ đi từng chút một

Nếu bạn không còn cần ôm em bé vào lòng và nếu nó dịu đi khi nằm trong nôi, chỉ khi có sự hiện diện của bạn gần đó, thì bây giờ bạn có thể chuyển sang bước thứ 4 bao gồm chuyển dần ra xa. Mỗi ngày bạn nên di chuyển xa cũi hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ đặt trẻ ngủ ở bước thứ 4 đó, mà là mỗi ngày bạn sẽ thực hiện theo các bước từ 1 đến 4.

Bạn có thể ngồi trên ghế cho con bú, trên giường bên cạnh hoặc thậm chí ngồi trên sàn nhà. Điều quan trọng là bé nhận thấy sự hiện diện của bạn vẫn còn trong phòng và nếu ngẩng đầu lên, bé sẽ thấy bạn đang nhìn mình và sẵn sàng hỗ trợ bạn nếu cần. Do đó, đứa trẻ học cách tự tin hơn và cảm thấy an toàn hơn khi ngủ mà không có đệm.

5. Thể hiện sự an toàn và chắc chắn

Với bước thứ 4, bé nhận ra rằng bạn đang ở gần, nhưng cách xa sự tiếp xúc của bạn và ở bước thứ 5, điều quan trọng là bé nhận ra rằng bạn sẵn sàng dỗ dành bé, nhưng bé sẽ không bế bạn bất cứ khi nào bé càu nhàu. hoặc dọa khóc. Vì vậy, nếu bé vẫn bắt đầu lầm bầm trong nôi, vẫn ở xa bạn có thể bình tĩnh chỉ làm 'xiiiiiii' và nói chuyện với bé thật nhẹ nhàng và bình tĩnh để bé cảm thấy an toàn.

6. Ở trong phòng cho đến khi anh ấy ngủ thiếp đi

Ban đầu, bạn nên ở trong phòng cho đến khi trẻ ngủ, đây là thói quen cần được tuân thủ trong vài tuần. Dần dần bạn nên dời đi và một ngày bạn nên cách 3 bước, 6 bước tiếp theo cho đến khi bạn có thể tựa vào cửa phòng bé. Sau khi anh ấy ngủ say, bạn có thể ra khỏi phòng, yên lặng để anh ấy không thức giấc.

Bạn không nên đột ngột rời khỏi phòng, đặt trẻ vào cũi và quay lưng lại với trẻ hoặc cố gắng không dỗ trẻ khi trẻ khóc và cho thấy trẻ cần được quan tâm. Trẻ sơ sinh không biết nói và hình thức giao tiếp lớn nhất của chúng là khóc và do đó khi trẻ khóc mà không có ai trả lời, trẻ có xu hướng trở nên bất an và sợ hãi hơn, khiến trẻ càng khóc nhiều hơn.

Vì vậy, nếu không thể thực hiện các bước này mỗi tuần, bạn không cần phải cảm thấy thất bại hoặc tức giận với em bé. Mỗi đứa trẻ phát triển theo một cách khác nhau và đôi khi những gì hiệu quả với đứa trẻ này lại không hiệu quả với đứa trẻ khác. Có những em bé rất thích ôm và nếu bố mẹ thấy không có vấn đề gì trong việc ôm con thì không có lý do gì để thử sự tách biệt này nếu mọi người đều vui vẻ.

Xem quá:

• Làm thế nào để trẻ ngủ suốt đêm
• Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu giờ?
• Tại sao chúng ta cần ngủ ngon?