Chitosan: nó dùng để làm gì (và bạn có thực sự giảm cân không?)

NộI Dung

• Nó dùng để làm gì và lợi ích của chitosan
• Cách sử dụng
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Chống chỉ định
• Chitosan giảm cân?

Chitosan là một phương thuốc tự nhiên được làm từ bộ xương của động vật giáp xác, chẳng hạn như tôm, cua và tôm hùm, không chỉ có thể hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn hỗ trợ chữa bệnh và điều chỉnh mức cholesterol trong máu.

Chitosan có thể được tìm thấy trên internet hoặc trong cửa hàng thực phẩm chức năng dưới dạng viên nang và giá trị thay đổi tùy theo nhãn hiệu và số lượng viên nang trong bao bì.

Nó dùng để làm gì và lợi ích của chitosan

Chitosan có một số lợi ích sức khỏe, những lợi ích chính là:

• Nó hỗ trợ giảm cân, vì nó làm giảm sự hấp thụ chất béo và làm cho chất béo bị đào thải trong phân;
• Nó hỗ trợ chữa bệnh, vì nó kích thích đông máu;
• Nó có tác dụng kháng khuẩn và giảm đau;
• Điều chỉnh quá trình vận chuyển ruột;
• Loại bỏ các protein gây dị ứng từ thực phẩm;
• Nó làm giảm lượng axit mật trong máu, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ruột kết;
• Góp phần làm tăng độ nhạy insulin;
• Điều chỉnh mức cholesterol.

Khuyến cáo rằng viên nang chitosan nên được tiêu thụ vào bữa ăn để nó có thể bắt đầu hoạt động trên cơ thể, huy động chất béo, và nó không được khuyến khích cho những người bị dị ứng với bất kỳ loại hải sản nào, vì có thể có phản ứng dị ứng nghiêm trọng , chẳng hạn như sốc phản vệ chẳng hạn.

Cách sử dụng

Liều chitosan thay đổi tùy theo sản phẩm được đề cập. Nói chung, 3 đến 6 viên một ngày được khuyến khích, trước bữa ăn chính, với một ly nước, để nó có thể hoạt động trong cơ thể tránh hấp thụ chất béo.

Việc sử dụng nó nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Tiêu thụ quá nhiều chitosan tự nhiên có thể làm giảm sự hấp thụ các vitamin tan trong chất béo cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn có thể gây táo bón, buồn nôn, chướng bụng và trong trường hợp người bị dị ứng với hải sản, nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bao gồm cả sốc phản vệ. Xem thêm về sốc phản vệ.

Chống chỉ định

Những người dị ứng với hải sản hoặc bất kỳ thành phần nào của công thức không nên sử dụng Chitosan. Ngoài ra, nó cũng không được dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú và người nhẹ cân.

Chitosan giảm cân?

Vì nó làm giảm sự hấp thu chất béo và đào thải chúng qua phân nên chitosan có thể giúp giảm cân, tuy nhiên, để giảm cân được, cần kết hợp sử dụng chitosan với một chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập các hoạt động thể chất thường xuyên.

Khi sử dụng một mình, tác dụng của chitosan có thể không lâu dài, có thể dẫn đến hiệu ứng đàn accordion, trong đó người đó lấy lại được tất cả số cân nặng đã mất. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều phương thuốc tự nhiên này có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột và giảm hấp thu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Do đó, điều quan trọng là việc tiêu thụ chitosan phải được hướng dẫn bởi một chuyên gia dinh dưỡng, vì bằng cách này, bạn có thể thiết lập một chế độ ăn uống đầy đủ có lợi cho việc giảm cân.