Ngôi sao truyền hình thực tế Kourtney Kardashian khi có con, thèm ăn, v.v.

NộI Dung

• Đánh giá cho

Điện thoại đổ chuông vào đúng 11 giờ sáng, giờ New York: "Xin chào, tôi là Kourtney!" Chị cả trong gia đình Kardashian đang gọi điện từ nhà của cô ấy ở Los Angeles, nơi, lúc 8 giờ sáng, mặt trời hầu như không ló dạng trên Đồi Hollywood. "Ồ, đây không phải là sớm đối với tôi", người đàn ông 32 tuổi nói. "Đây là chuyện bình thường." Con trai của cô, Mason, đã bắt cô dậy vào lúc rạng đông kể từ khi cậu bé được sinh ra cách đây 18 tháng, nhưng người mẹ mới không phàn nàn. Trên thực tế, cô ấy chưa bao giờ hạnh phúc hơn… hay khỏe mạnh hơn. Bây giờ Mason đã ngừng điều dưỡng, cô ấy đã có thể lấy lại thói quen tập thể dục của mình. (Xem bài tập thể dục cho kỳ nghỉ giảm cân của cô ấy tại đây.) Và vì Mason, Kourtney đã chấp nhận một cách ăn uống sạch và hữu cơ, thậm chí cô ấy còn ngạc nhiên. Trên hết, mối quan hệ từng đầy sóng gió của cô với bạn trai (và bố của Mason) Scott Disick cuối cùng cũng có một nơi tốt đẹp, ổn định.

Tất nhiên, tất cả những điều đó có thể thay đổi vào mùa tiếp theo của Theo kịp Kardashians, bắt đầu lại vào mùa hè này. Nhưng trong khi chờ đợi, Kourtney nói rằng cô ấy cảm thấy tuyệt vời, đặc biệt là khi cô ấy diện bikini! "Tôi thực sự vui mừng được xuất hiện trên trang bìa của SHAPE và đưa ra một số lời khuyên, đặc biệt là cho những người mới làm mẹ. Tôi là bằng chứng rằng ngay cả sau khi sinh con, bạn vẫn có thể trông đẹp hơn và quyến rũ hơn bao giờ hết!" Thế nào? Đọc tiếp các mẹo sống lành mạnh cần thiết của Kourtney.

1: Tập thể dục để duy trì lối sống lành mạnh, không lý do!

Kourtney nói: “Gia đình tôi luôn tập thể dục. "Cha tôi [Robert Kardashian quá cố - nổi tiếng vì bênh vực O.J. Simpson] từng thu băng các tập phim của Seinfeld và Bạn và xem chúng vào buổi sáng khi anh ấy đang trên máy chạy bộ. "

Khi mẹ cô, Kris, kết hôn với vận động viên Olympic Bruce Jenner, anh ấy đã khuyến khích mọi người tham gia các lớp học của Tae Bo. Kourtney nói: “Tôi và Kim hầu như đều đi mỗi ngày sau giờ học. "Đôi khi chúng tôi học hai lớp liên tiếp vì chúng tôi có quá nhiều năng lượng." Khi lớn hơn, cô phát hiện ra tình yêu của mình với việc chạy bộ, điều mà cô tiếp tục làm cho đến tháng thứ bảy của thai kỳ. "Nhưng việc mang thêm 40 pound bắt đầu khiến đầu gối của tôi khó chịu", cô ấy nói, "vì vậy tôi phải dừng lại."

Sau khi Mason được sinh ra, và ngay sau khi được sự đồng ý của bác sĩ, cô ấy đã từ từ trở lại thói quen cũ của mình, nhưng mọi chuyện không hề dễ dàng. Cô nói: “Phụ nữ luôn hỏi tôi làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con. "Tôi luôn nói," Hãy biết khi nào là thời điểm thích hợp cho việc tập luyện của bạn và cam kết thực hiện nó. " Đối với tôi, tôi phải thức dậy lúc 7 giờ sáng hàng ngày, trước những người khác, để Mason trên giường với Scott và chạy bộ. Ba mươi phút tập tim mạch ở ngay bên ngoài cửa nhà tôi. " Bước tiếp theo của cô là tập gym để tập tạ. Kourtney nói: “Scott mới bắt đầu quay lại và anh ấy muốn tôi đi cùng anh ấy. "Cánh tay của tôi trông đã đẹp khi bế một đứa bé nặng 25 pound xung quanh, nhưng tôi dự định làm cho chúng thực sự săn chắc."

2: Sử dụng Siêu thực phẩm để giảm cảm giác thèm ăn

"Nơi đầu tiên tôi tăng cân là ở đuôi xe", Kourtney than thở. "Tôi thích mông của mình, nhưng tôi có xu hướng lấy túi yên ở đó, vì vậy tôi cần phải xem nó." Cô ấy tìm thấy cách dễ nhất để giảm và giảm cân thừa là thực hiện một chế độ ăn uống sạch sẽ. Khi mang thai, thay vì thèm muốn điên cuồng mà nhiều phụ nữ có, Kourtney khao khát những siêu thực phẩm lành mạnh, như bột yến mạch cắt sợi với sữa hạnh nhân và mật ong manuka. "Bạn bè của tôi nói với tôi rằng tôi sẽ ít bị cảm hơn nếu tôi sử dụng mật ong đó," cô nói. "Tôi thề rằng nó đã ngăn chặn sự dị ứng của tôi."

Cú hích về sức khỏe của Kourtney đã trở thành một sự thay đổi lối sống sau khi Mason ra đời. Cô nói: “Mẹ tôi đã cho tôi chiếc máy làm thức ăn trẻ em Beaba để hấp và xay nhuyễn trái cây và rau. "Tôi chỉ dùng thực phẩm hữu cơ cho anh ấy, và điều đó khiến tôi cũng phải suy nghĩ về những gì mình đưa vào cơ thể. Tôi không thể ngồi ăn bánh quy và mong đợi anh ấy ăn rau." Cô thừa nhận rằng quá trình chuyển đổi diễn ra dễ dàng hơn cô nghĩ. "Tôi yêu cá hồi, món mà tôi chưa bao giờ ăn trước đây. Và tôi thường ăn salad, nhưng bây giờ tôi ăn thêm các món ăn kèm như rau bina và cà rốt. Nó không chỉ vì nó tốt cho tôi-tôi phát hiện ra tôi thực sự thích ăn theo cách đó. " Đối với một bữa ăn nhẹ, cô ấy dựa vào QuickTrim Fast-Shake. "Nó chỉ có 110 calo, nhưng nó làm tôi no", cô nói. "Thêm vào đó, nó chứa đầy vitamin, vì vậy tôi không bao giờ phải nghĩ về nó - nó quá dễ dàng và gây nghiện."

3: Giữ cho cuộc sống tình yêu của bạn luôn nóng bỏng

Bất kể bạn hỏi ai, mọi người đều có ý kiến ​​về mối quan hệ của Kourtney và Scott. Người hâm mộ quá khích, họ sẽ đến gặp cặp đôi trên phố và khuyên Kourtney bỏ bạn trai ngay trước mặt anh ta! Nhưng kể từ khi Scott ngừng uống rượu và họ đang đi trị liệu, mọi thứ đã tốt hơn. Kourtney nói: “Giao tiếp rất quan trọng. "Trong liệu pháp, mọi hiểu lầm sẽ được giải tỏa. Chúng tôi thích có khoảng thời gian bên nhau để giải tỏa mọi cảm xúc của mình."

Khắc họa thời gian cùng nhau là cách quan trọng mà Kourtney giữ cho ngọn lửa gia đình luôn bùng cháy. "Tôi đã tham dự một bữa tiệc rượu ở Las Vegas và tất cả chúng tôi đều phải đưa ra lời khuyên cho các nàng dâu về tình yêu", cô nói. "Của tôi là: Hãy quan hệ tình dục thật nhiều ngay bây giờ vì sau khi bạn có con, rất khó để có được nó. Hãy dành thời gian cho nhau nếu không mối liên hệ có thể mất đi." Để khiến Scott (và bản thân) có tâm trạng lãng mạn, cô ấy tìm đến một số bộ đồ lót nóng bỏng. "Tôi cảm thấy rất quyến rũ khi mặc nó và Scott rất thích nó. Anh ấy có thể đã nhìn thấy nó 10 lần trước đó - điều đó không quan trọng. Nó hoạt động hiệu quả. Và anh ấy không bao giờ quên khen tôi. Mỗi ngày anh ấy đều nói với tôi, 'Bạn là một bà mẹ nóng bỏng! '"

Đánh giá cho