Công thức nấu cháo yến mạch cho bệnh tiểu đường

NộI Dung

• Thành phần
• Chế độ chuẩn bị
• Thông tin dinh dưỡng của bột yến mạch cho bệnh tiểu đường

Công thức bột yến mạch này là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều cho bệnh nhân tiểu đường vì nó không có đường và yến mạch, một loại ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp và do đó, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, nó cũng chứa hạt chia, cũng giúp kiểm soát lượng glucose.

Sau khi đã sẵn sàng, bạn cũng có thể rắc bột quế lên trên. Để thay đổi hương vị, bạn cũng có thể đổi hạt chia lấy hạt lanh, hạt vừng, những loại hạt này cũng rất tốt để kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với bữa trưa hoặc bữa tối, hãy xem thêm Công thức làm bánh yến mạch.

Thành phần

• 1 ly lớn chứa đầy sữa hạnh nhân (hoặc loại khác)
• 2 thìa đầy yến mạch
• 1 thìa hạt chia
• 1 thìa cà phê quế
• 1 muỗng canh stevia (chất làm ngọt tự nhiên)

Chế độ chuẩn bị

Cho tất cả các nguyên liệu vào chảo, để lửa lớn, khi được hỗn hợp sền sệt thì tắt bếp, đun khoảng 5 phút. Một khả năng khác là cho tất cả các nguyên liệu vào bát và cho vào lò vi sóng quay trong 2 phút ở mức công suất tối đa. Rắc quế và phục vụ tiếp theo.

Bảo quản yến mạch thô và hạt chia trong hộp thủy tinh đậy kín để tránh ẩm và ngăn côn trùng xâm nhập hoặc nấm mốc hình thành. Được bảo quản đúng cách và giữ khô ráo, yến mạch có thể để được đến một năm.

Thông tin dinh dưỡng của bột yến mạch cho bệnh tiểu đường

Thông tin dinh dưỡng cho công thức bột yến mạch này cho bệnh tiểu đường là:

Các công thức nấu ăn khác cho bệnh nhân tiểu đường tại:

• Công thức món tráng miệng cho bệnh tiểu đường
• Công thức bánh ăn kiêng dành cho người tiểu đường
• Công thức salad mì ống cho bệnh tiểu đường
• Công thức bánh đúc rau dền chữa bệnh tiểu đường