Bấm huyệt bàn tay là gì

NộI Dung

• Nó để làm gì
• Giảm đau đầu
• Cải thiện tiêu hóa
• Cải thiện nhịp thở và ho
• Những lợi ích là gì
• Ai không nên sử dụng liệu pháp này

Bấm huyệt là một liệu pháp thay thế cho phép nó có tác dụng điều trị trên toàn bộ cơ thể, tác động ở một vùng đơn lẻ, chẳng hạn như bàn tay, bàn chân và tai, là những vùng đại diện cho các cơ quan và các vùng khác nhau của cơ thể.

Theo cách bấm huyệt bàn tay, bàn tay tượng trưng cho các phiên bản nhỏ của cơ thể và khi có một số xáo trộn trong cơ thể, một số phản ứng sẽ xuất hiện tại các điểm tương ứng trên bàn tay.

Phương pháp điều trị này bao gồm kích thích các điểm trên bàn tay tương ứng với khu vực bị ảnh hưởng, bằng cách châm các kim ngắn và mỏng. Tuy nhiên, các kích thích cũng có thể được thực hiện bằng các công cụ khác. Đồng thời học cách bấm huyệt bàn chân.

Nó để làm gì

Tùy theo vùng bàn tay bị kích thích mà có thể đạt được hiệu quả điều trị khác nhau, ví dụ như có thể dùng trong các trường hợp căng thẳng, lo lắng, đau nửa đầu, táo bón, tuần hoàn kém hoặc rối loạn giấc ngủ. Tốt nhất, kỹ thuật này nên được thực hiện bởi một chuyên gia chuyên môn, tuy nhiên nó có thể được thực hiện bởi chính người đó, theo quy trình từng bước:

1. Nhẹ nhàng nhưng chắc chắn, ấn các đầu ngón tay trên bàn tay phải và nhẹ nhàng véo các cạnh của mỗi ngón tay và lặp lại ở bên trái;
2. Xoa mạnh các mặt của mỗi ngón tay trên cả hai tay:
3. Nhẹ nhàng kéo từng ngón tay của bàn tay phải, nới lỏng tay cầm khi nó di chuyển từ gốc đến ngọn rồi chuyển sang tay trái;
4. Giữ vùng da giữa ngón cái và ngón trỏ bằng ngón cái và ngón trỏ của tay kia, xoa nhẹ cho đến khi các ngón rời khỏi da và lặp lại ở tay kia.
5. Đặt bàn tay còn lại của bạn trên lòng bàn tay kia, dùng ngón tay cái nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay và sau đó lặp lại ở bàn tay trái;
6. Giữ cổ tay trong bàn tay trái và nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay bằng ngón cái trái. Lặp lại với tay còn lại.
7. Xoa bóp lòng bàn tay bằng ngón tay cái bên trái và lặp lại ở bàn tay kia;
8. Nhẹ nhàng ấn vào giữa lòng bàn tay bằng ngón cái đối diện và hít thở sâu, chậm. Lặp lại ở mặt khác.

Quy trình này rất hữu ích để giúp người đó thư giãn và giảm bớt một số vấn đề sức khỏe liên quan đến vùng được xoa bóp, tuy nhiên, có một số cách để kích thích các vùng này, có thể được thực hiện theo cách có mục tiêu hơn, tập trung vào kích thích tại các điểm cụ thể, được thể hiện trên bản đồ trên.

Một số ví dụ về cách thực hiện kích thích này là:

Giảm đau đầu

Để giảm đau đầu, bạn chỉ cần ấn 5 lần và thả ra từng đầu ngón tay, lặp lại 3 lần trên mỗi ngón tay, của cả hai bàn tay. Bài tập này nên được thực hiện đều đặn vào buổi sáng và buổi tối, để tránh bị đau nhức, trong cơn nguy kịch có thể lặp lại nhiều lần.

Cải thiện tiêu hóa

Để cải thiện tiêu hóa, bạn có thể xoa bóp vùng bàn tay ngay bên dưới ngón trỏ và ngón giữa, được thể hiện trong hình ảnh có số 17. Sau đó có thể lặp lại ở mặt khác.

Cải thiện nhịp thở và ho

Để cải thiện nhịp thở và giúp giảm ho, xoa bóp phần gốc của ngón cái của cả hai tay, xoay với bàn tay đối diện xung quanh ngón cái, trong khoảng 20 phút

Những lợi ích là gì

Cũng như các liệu pháp bổ trợ khác, bấm huyệt được cho là có lợi cho hệ thần kinh, xương và hệ cơ, cánh tay và vai, cột sống, vùng xương chậu, hệ tim mạch, hệ bạch huyết, hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu, hệ sinh sản và hệ nội tiết.

Ai không nên sử dụng liệu pháp này

Không nên thực hành bấm huyệt đối với những người có huyết áp không ổn định, các vấn đề về gan, phẫu thuật gần đây, vết cắt hoặc vết thương trên tay, gãy xương, tiểu đường, động kinh, nhiễm trùng, các vấn đề về dị ứng da hoặc những người đang dùng ma túy hoặc rượu hoặc thuốc.