8 cách chữa đau bụng kinh tại nhà

NộI Dung

• 1. Trà hoa oải hương
• 2. Trà lá xoài
• 7. Trà hoa cúc vạn thọ
• 8. Trà Oregano

Các loại trà có tác dụng giảm đau và chống co thắt là thích hợp nhất để chống lại cơn đau bụng kinh và do đó, các lựa chọn tốt là trà hoa oải hương, gừng, cúc vạn thọ và lá oregano.

Ngoài việc uống một trong những loại trà này, người phụ nữ có thể đặt một miếng gạc nước ấm lên bụng và tránh ăn đồ ngọt, đồ ăn nhẹ dư thừa và tiêu thụ thực phẩm chứa caffein, chẳng hạn như cà phê, sô cô la và coca-cola, vì chúng có thể làm tăng đau bụng.

Dưới đây là cách chuẩn bị từng công thức:

1. Trà hoa oải hương

Một phương pháp chữa đau bụng kinh tại nhà tuyệt vời là trà hoa oải hương, vì cây thuốc này kích thích tuần hoàn ngoại vi và giúp giảm đau.

Thành phần

• 50 g lá oải hương;
• 1 lít nước.

Chế độ chuẩn bị

Cho lá oải hương vào nước và đun sôi. Sau đó lọc lấy nước, để nguội và uống. Một lựa chọn khác là thuốc đắp bằng hoa oải hương, trong đó sau khi để nguội lá phải được lấy nước và đắp lên bụng khoảng 2 đến 3 lần một ngày.

2. Trà lá xoài

Trà lá xoài có đặc tính chống co thắt và do đó rất hữu ích để giảm đau bụng.

Thành phần

• 20 gam lá vòi rồng;
• 1 lít nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong 5 phút. Đậy nắp và để ấm, sau đó lọc lấy nước và để làm ngọt trà này, thêm 1 thìa cà phê mật ong vào mỗi cốc. Tuy nhiên, việc bổ sung này chỉ nên xảy ra khi uống chứ không phải trong cả lít trà.

Để cơn đau bụng bớt dữ dội một cách tự nhiên, nên uống trà này 4 lần một ngày, trong hai ngày trước khi bắt đầu hành kinh và ngày đầu tiên có kinh.

7. Trà hoa cúc vạn thọ

Trà Calendula với thì là và nhục đậu khấu, do đặc tính chống co thắt, giảm đau, chống viêm và làm dịu, cũng có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm cơn đau bụng có thể xảy ra trong thời kỳ này.

Thành phần

• 1 nắm hoa vạn thọ;
• 1 thìa cà phê nhục đậu khấu;
• 1 thìa cà phê thì là;
• 1 ly nước.

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong 10 phút. Sau đó tắt lửa, đậy nắp chảo và để nguội. Sau đó cho ngọt vừa ăn, lọc lấy nước uống ngày 2 lần.

8. Trà Oregano

Oregano là một loại thảo mộc thơm có đặc tính chống viêm và do đó, trà được làm từ loại thảo mộc này có thể giúp giảm đau và khó chịu khi bị đau bụng kinh. Ngoài ra, lá oregano còn có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Tìm hiểu thêm về oregano và các đặc tính và lợi ích của nó.

Thành phần

• 1 thìa lá oregano khô;
• 1 cốc nước.

Chế độ chuẩn bị

Để pha trà oregano, bạn chỉ cần cho lá oregano vào nước sôi và để khoảng 10 phút. Sau đó lọc lấy nước, để nguội một chút rồi uống.

Trong trường hợp nặng hơn, việc điều trị đau bụng kinh được bác sĩ chỉ định thông qua các bài thuốc đông y hoặc sử dụng viên uống liên tục. Các cách khác để chống lại cơn đau bụng kinh là tránh ăn các loại thực phẩm có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê, sô cô la hoặc uống coca, uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày hoặc tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như Yoga hoặc Pilates thường xuyên.

Tham khảo các mẹo khác để giảm đau bụng kinh trong video sau: