Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đầy hơi

NộI Dung

• 1. Nước ép cải xoong
• 2. Nước ép cà rốt
• 3. Trà thảo mộc

Một phương pháp chữa đầy hơi tại nhà tuyệt vời là uống nước ép cải xoong hoặc cà rốt, miễn là chúng được cô đặc. Tuy nhiên, một số cây thuốc cũng có thể được pha với trà để giảm lượng khí trong ruột.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên, tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ và tránh các thực phẩm dễ gây đầy hơi, chẳng hạn như đậu hoặc bông cải xanh. Xem danh sách đầy đủ hơn các loại thực phẩm gây đầy hơi nhất.

1. Nước ép cải xoong

Một phương pháp chữa đầy hơi tại nhà tuyệt vời là nước ép cải xoong, vì cải xoong có đặc tính tiêu hóa giúp cải thiện chức năng của ruột, loại bỏ thức ăn thừa có thể gây ra khí.

Thành phần:

• 1 nắm cải xoong.

Chế độ chuẩn bị:

Cho cải xoong qua máy ly tâm và uống nước ép ngay sau đó. Không nên làm ngọt hoặc thêm nước, mặc dù lượng không lớn lắm, vì nước ép cô đặc là đủ để cải thiện tiêu hóa và chống lại khí thừa một cách tự nhiên.

2. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt là một lựa chọn tốt khác cho những người bị đầy hơi quá mức, vì cà rốt sống rất giàu chất xơ và carbohydrate không thúc đẩy quá trình lên men của vi khuẩn trong ruột, làm giảm sự hình thành khí trong ruột.

Thành phần:

• 1 củ cà rốt vừa.

Chế độ chuẩn bị:

Cho 1 củ cà rốt qua máy ly tâm và uống nước ép cô đặc trước bữa trưa 30 phút hoặc ăn 1 củ cà rốt sống, nhai kỹ.

3. Trà thảo mộc

Một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời khác để điều trị chứng đầy hơi là uống trà thảo mộc được chế biến với hồi, thì là và caraway.

Thành phần

• 1/2 thìa cà phê hồi
• 1/2 thìa nước cốt chanh
• 1/2 muỗng cà phê caraway
• 1 cốc nước sôi

Chế độ chuẩn bị

Cho các loại thảo mộc vào cốc nước sôi và để yên trong 5 phút, đậy nắp lại. Khi còn ấm, lọc lấy nước và uống tiếp.

Khí là kết quả của sự phân hủy thực phẩm và được hình thành do hoạt động của vi khuẩn, là bình thường. Tuy nhiên, khi chúng xuất hiện quá nhiều có thể gây đau bụng dưới dạng vết khâu và cảm giác bụng căng phồng. Việc sử dụng trà và than nói trên có thể rất hiệu quả.