3 biện pháp khắc phục tại nhà cho khí trong dạ dày

NộI Dung

• 1. Trà hoa cúc và thì là
• 2. Trà lá bay
• 3. Trà gừng

Một phương thuốc tuyệt vời tại nhà để làm dịu khí dạ dày và chống đầy bụng là uống từng ngụm nhỏ trà hoa cúc với thì là, trà việt quất hoặc trà gừng vì những cây thuốc này có đặc tính chống co thắt và làm dịu, giảm kích ứng hệ tiêu hóa, giảm khí một cách tự nhiên.

Đầy hơi trong dạ dày và ruột có thể xảy ra do hút không khí trong bữa ăn, đặc biệt là khi ăn quá nhanh hoặc do nuốt phải không khí khi nói. Một lý do khác có thể gây ra cảm giác khó chịu, và phải liên tục ợ hơi, là việc tiêu hóa các bữa ăn quá béo và lâu hơn trong dạ dày để tiêu hóa.

1. Trà hoa cúc và thì là

Thành phần

• 2 thìa cà phê hoa cúc
• 1 muỗng canh thì là
• 3 cốc nước - khoảng 600 ml

Chế độ chuẩn bị

Cho nước vào đun sôi và sau khi đun sôi cho các loại thảo mộc vào. Đậy nắp, để ấm, lọc lấy nước và uống trà này trong ngày. Có thể cảm thấy thoải mái hơn khi uống từng ngụm nhỏ trà này, không làm ngọt nó, vì đường và mật ong lên men và làm trầm trọng thêm khí.

2. Trà lá bay

Thành phần

• 2 lá nguyệt quế cắt nhỏ
• 1 cốc nước - khoảng 180 ml

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào nồi nhỏ và đun sôi. Sau khi sôi, tắt bếp, đậy vung lại cho ấm rồi lọc lấy nước. Uống trà này thành từng ngụm nhỏ, không ngọt.

3. Trà gừng

Thành phần

• 1 cm củ gừng
• 1 ly nước

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong khoảng 5 phút, sau khi bắt đầu sôi. Bạn có thể thêm nửa quả chanh vắt khi sẵn sàng và uống khi còn ấm.

Để có hiệu quả nhanh hơn, bạn không nên ăn cho đến khi loại bỏ hết cảm giác khí bị mắc kẹt và cũng nên đi bộ trong khoảng 20 đến 30 phút vì điều này tạo điều kiện cho quá trình loại bỏ khí. Uống từng ngụm nhỏ nước có ga và vài giọt chanh cũng có thể hữu ích để loại bỏ khí trong dạ dày, vì khí trong nước sẽ làm tăng nhu cầu loại bỏ các khí bị mắc kẹt trong dạ dày.

Nhưng để ngăn chặn sự khó chịu này tái phát, điều quan trọng là phải tuân theo một số khuyến nghị, chẳng hạn như ăn chậm, tránh nhai kẹo cao su và tránh các thực phẩm gây ra khí như đậu đen chưa gọt vỏ, bắp cải sống, đậu lăng và súp lơ.

Xem video sau và tìm hiểu thêm về những việc cần làm để loại bỏ khí: