4 cách chữa táo bón tại nhà

NộI Dung

• 1. Nước cam đu đủ
• 2. Sinh tố sữa chua và đu đủ
• 3. Trà khổ qua
• 4. Trà đại hoàng

Các lựa chọn tuyệt vời cho các biện pháp khắc phục tại nhà để chống lại táo bón và khô ruột là nước cam với đu đủ, sinh tố được chế biến với sữa chua, trà gorse hoặc trà đại hoàng.

Những thành phần này có đặc tính tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đào thải phân, nhưng chúng phải đi kèm với việc tăng tiêu thụ chất xơ, có trong thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt và trái cây chưa gọt vỏ, bổ sung ít nhất 1,5 L nước mỗi ngày. Tìm hiểu thêm về táo bón và những biến chứng của nó.

1. Nước cam đu đủ

Cách chữa táo bón tại nhà với cam và đu đủ rất tuyệt vời vì những loại quả này có chất xơ và chất chống oxy hóa giúp đường ruột hoạt động, ngăn ngừa táo bón.

Thành phần

• 2 quả cam;
• 1/2 quả đu đủ không hạt.

Phương pháp chuẩn bị

Vắt cam và đánh tan trong máy xay với một nửa quả đu đủ không có hạt. Uống nước ép này trước khi ngủ và sau khi thức dậy trong 3 ngày.

2. Sinh tố sữa chua và đu đủ

Sinh tố đu đủ được chế biến với sữa chua và hạt lanh rất tốt để giải phóng ruột vì nó giàu chất xơ giúp làm rỗng ruột.

Thành phần

• 1 ly sữa chua nguyên chất;
• 1/2 quả đu đủ nhỏ;
• 1 thìa hạt lanh.

Chế độ chuẩn bị

Đánh sữa chua và đu đủ vào máy xay sinh tố, cho ngọt vừa ăn, sau đó cho hạt lanh vào.

3. Trà khổ qua

Một phương thuốc tuyệt vời cho bệnh táo bón có tên khoa học là tràBaccharis trimera, là một cây thuốc ngoài tác dụng chống táo bón, hỗ trợ điều trị thiếu máu và bảo vệ gan chống lại các độc tố.

Thành phần

• 2 thìa lá Carqueja;
• 500 ml nước.

Chế độ chuẩn bị

Đun sôi nước và thêm cá ngựa vào và để yên trong 5 phút. Đậy nắp, để ấm rồi uống.

4. Trà đại hoàng

Cách chữa táo bón tại nhà với cây đại hoàng là rất tốt, vì cây thuốc này có đặc tính kích thích cơ ruột và giúp ruột hấp thụ nước.

Thành phần

• 20 g thân rễ khô đại hoàng;
• 750 ml nước.

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào chảo, vặn nhỏ lửa, đun cho đến khi nước cạn còn khoảng 1/3. Sau đó lọc lấy nước và uống 100 ml trà vào buổi tối trong những ngày cần thiết để ruột hoạt động trở lại.

Hãy cũng tìm hiểu những thực phẩm giúp chống táo bón trong video sau: