Biện pháp giảm cân: dược và tự nhiên

NộI Dung

• Thuốc giảm cân
• 1. Sibutramine
• 2. Orlistat
• 3. Saxenda
• 4. Lorcaserin hydrochloride - Belviq
• Các biện pháp giảm cân tự nhiên
• 1. Trà xanh
• 2. MaxBurn
• 3. Chitosan
• 4. Goji berry trong viên nang
• Các biện pháp giảm cân tại nhà
• 1. Nước cà tím
• 2. Nước gừng
• 3. Trà thảo mộc lợi tiểu
• Cách giảm cân không dùng thuốc

Để giảm cân nhanh, việc tập luyện các hoạt động thể chất thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực phẩm tự nhiên và không chế biến sẵn là điều cần thiết, nhưng mặc dù vậy, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cảm thấy cần phải sử dụng các loại thuốc tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo, làm giảm sự hấp thụ chất béo trong ruột, làm giảm cảm giác thèm ăn hoặc chống giữ nước, thường là khi trọng lượng dư thừa sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe của bệnh nhân.

Trong số các giải pháp tốt nhất để giảm cân là trà xanh, chitosan, goji berry và các loại thuốc Saxenda và Orlistat. Xem danh sách đầy đủ bên dưới và mỗi danh sách dùng để làm gì.

Thuốc giảm cân

Một số loại thuốc có thể dùng để giảm cân được bán ở các hiệu thuốc và phải được bác sĩ kê đơn và sử dụng theo khuyến cáo của bác sĩ là:

1. Sibutramine

Sibutramine hoạt động bằng cách giảm cảm giác đói và làm cho cảm giác no đến não nhanh hơn, giúp kiểm soát lượng thức ăn ăn vào. Vì vậy, bài thuốc này có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị đầu tiên ở những người bị béo phì.

Thuốc này không được dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và các trường hợp mắc bệnh tim, biếng ăn, ăn vô độ, đang sử dụng thuốc thông mũi và thuốc chống trầm cảm. Xem các tác dụng phụ của Sibutramine.

• Nó là lý tưởng cho: những người đang ăn kiêng, nhưng khó kiềm chế cơn đói và muốn ăn nhiều đồ béo hoặc đường.
• Làm thế nào để lấy: nói chung, khuyến cáo là uống 1 viên vào buổi sáng lúc bụng đói, nhưng nếu không giảm cân sau 4 tuần sử dụng, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để điều chỉnh lại liều lượng và đánh giá lại đơn thuốc.

2. Orlistat

Còn được gọi là Xenical, nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong ruột, làm giảm lượng calo tiêu thụ, giúp giảm cân và kiểm soát cholesterol cao và béo phì.

Orlistat chống chỉ định cho phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú và những người có vấn đề về đường ruột kém hấp thu hoặc có xu hướng bị tiêu chảy. Xem bản tóm tắt về phần chèn gói hoàn chỉnh cho Orlistat.

• Nó là lý tưởng cho: được sử dụng vào những ngày mà bữa ăn có nhiều chất béo, chẳng hạn như để giảm lượng chất béo hấp thụ và giúp duy trì kết quả của chế độ ăn kiêng. Tốt nhất, nó không nên được sử dụng như một giải pháp để ăn nhiều thức ăn béo hàng ngày.
• Làm thế nào để lấy: Nên uống 1 viên trước bữa ăn để giảm lượng chất béo hấp thụ vào thức ăn.

3. Saxenda

Saxenda là một loại thuốc tiêm chỉ có thể được sử dụng theo đơn y tế. Nó hoạt động ở trung tâm của cảm giác đói và no làm cho người ta ít thèm ăn hơn. Ngoài ra, một trong những tác dụng của thuốc là làm thay đổi mùi vị khiến thức ăn không có mùi vị dễ chịu.

Tuy nhiên, nó không nên được sử dụng cho những người không được coi là béo phì, trong khi mang thai hoặc ở thanh thiếu niên, vì tác dụng của thuốc chưa được làm rõ ở nhóm tuổi này. Xem hướng dẫn gói hoàn chỉnh cho Saxenda.

• Nó là lý tưởng cho: những người đang theo dõi y tế và dinh dưỡng để điều trị bệnh béo phì có chỉ số BMI lớn hơn 30 kg / m² hoặc chỉ số BMI lớn hơn 27 kg / m2 và các bệnh liên quan, chẳng hạn như huyết áp cao hoặc tiểu đường loại 2.
• Làm thế nào để lấy: 1 mũi tiêm Saxenda mỗi ngày thường đủ để giảm 10% trọng lượng trong 1 tháng. Có thể tăng liều dần dần nếu bác sĩ đề nghị.

4. Lorcaserin hydrochloride - Belviq

Belviq là một phương thuốc chống béo phì, tác động lên mức serotonin của não, làm giảm sự thèm ăn và tăng cảm giác no mà ít tác dụng phụ. Khi giảm cảm giác thèm ăn, có thể ăn ít thức ăn hơn, giảm cân. Xem tờ rơi về phương thuốc này tại: Belviq.

• Nó là lý tưởng cho: những người đang ăn kiêng cần giảm cảm giác thèm ăn để tránh tiêu thụ thức ăn có nhiều calo và giảm cân nhanh. Tuy nhiên, nó chỉ có thể được sử dụng khi có toa bác sĩ.
• Làm thế nào để lấy: uống 2 viên mỗi ngày, một viên vào bữa trưa và một viên vào bữa tối.

Các biện pháp giảm cân tự nhiên

Các biện pháp tự nhiên tốt nhất để giảm cân dựa trên các loại thảo mộc và sản phẩm tự nhiên giúp cải thiện chức năng của cơ thể, chẳng hạn như:

1. Trà xanh

Nó có đặc tính tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy đốt cháy chất béo, và có thể được tiêu thụ dưới dạng viên nang hoặc dưới dạng trà.

Bạn nên uống 3 đến 4 tách trà mỗi ngày hoặc uống 2 viên vào buổi sáng và buổi chiều, nhưng nó được chống chỉ định cho những người nhạy cảm với caffeine hoặc các vấn đề về tim.

2. MaxBurn

Bổ sung làm từ trà xanh và açaí, có khả năng tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Người ta nên uống một viên nang trước bữa trưa và bữa tối, nhưng điều quan trọng cần nhớ là việc bán thuốc này bị Anvisa cấm.

3. Chitosan

Chitosan được làm từ các chất xơ có trong xương hải sản, nó làm tăng cảm giác no và giảm hấp thu chất béo trong ruột. Bạn nên uống 2 viên trước bữa trưa và bữa tối, nhưng chống chỉ định với người dị ứng với hải sản.

4. Goji berry trong viên nang

Bài thuốc này được làm từ trái cây tươi, có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm cho cơ thể, bạn nên uống 1 viên trước bữa trưa và bữa tối.

Điều quan trọng cần nhớ là mặc dù tự nhiên, nhưng các biện pháp khắc phục này chống chỉ định cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em và những người bị huyết áp cao hoặc các vấn đề về tim, và lý tưởng nhất, chúng nên được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng kê đơn.

Các biện pháp giảm cân tại nhà

Các biện pháp giảm cân tại nhà là lựa chọn dễ dàng và an toàn hơn được sử dụng để hỗ trợ chế độ ăn kiêng, đặc biệt là đối với những người bị béo phì. Trong số những cái chính là:

1. Nước cà tím

Để chuẩn bị, bạn phải cắt 1 quả cà tím thành khối vuông và ngâm trong 1 lít nước qua đêm. Vào buổi sáng, bạn phải đánh tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố để tiêu thụ trong cả ngày, không cần thêm đường.

2. Nước gừng

Nên cho 4 đến 5 lát hoặc 2 thìa vỏ gừng vào 1 lít nước lạnh, uống hỗn hợp này trong ngày. Để có kết quả tốt nhất, gừng phải được thay đổi hàng ngày.

3. Trà thảo mộc lợi tiểu

Để pha trà này, cho 10 g atisô, cá thu, cơm cháy, lá nguyệt quế và hoa hồi, trong 1 lít nước sôi. Tắt bếp và đậy nắp chảo, để yên trong 5 phút. Uống trà trong ngày và tuân theo liệu trình trong 2 tuần.

Ngoài việc biết các bài thuốc, điều quan trọng cần nhớ là tất cả các bài thuốc này mang lại nhiều kết quả hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên.

Cách giảm cân không dùng thuốc

Kiểm soát chỉ số đường huyết của thực phẩm là một cách tuyệt vời để giảm cân mà không cần phải dùng thuốc và không có cảm giác đói. Nhà dinh dưỡng học Tatiana Zanin giải thích nó là gì, cách kiểm soát chỉ số đường huyết trong video nhẹ nhàng và hài hước này: