Làm thế nào để phá vỡ mô hình của xe đạp ngược

NộI Dung

• Tổng quat
• Điều gì xảy ra trong quá trình đạp xe ngược?
• Lịch làm việc
• Tránh ngủ trưa muộn
• Giấc ngủ mong đợi
• Tránh điều dưỡng scheudled
• Khi nào lo lắng
• Lấy đi

Tổng quat

Đạp xe ngược là một kiểu mẫu điều dưỡng trong đó y tá cho con bú khi mẹ ở nhà. Thông thường, mô hình này xảy ra khoảng 4 hoặc 5 tháng tuổi. Nó thường xảy ra khi một người mẹ trở lại làm việc và em bé bắt đầu một lịch trình điều dưỡng mới.

Cả bạn và em bé đều có thể mệt mỏi vì những thay đổi trong lịch trình hàng ngày của bạn. Đạp xe ngược có thể làm cho vấn đề khó khăn hơn.

Điều gì xảy ra trong quá trình đạp xe ngược?

Thuật ngữ đi xe đạp ngược có một số quan niệm sai lầm. Khi em bé của bạn bước vào mô hình này, phần lớn thức ăn của chúng xảy ra khi bạn ở nhà. Mặt khác, em bé của bạn sau đó ngủ nhiều hơn vào ban ngày khi bạn làm việc. Điều này có thể loại bỏ cả lịch trình giấc ngủ của bạn. Bạn có thể thức dậy nhiều vào ban đêm và em bé của bạn có thể muốn cho bé ăn ít nhất một lần một đêm.

Đạp xe ngược chỉ liên quan đến trẻ bú mẹ. Em bé uống sữa bột don đi qua chu kỳ này.

Lịch làm việc

Sau khi bạn sinh con, cơ thể bạn đã quen với việc sản xuất sữa vào những thời điểm nhất định trong ngày. Em bé của bạn đã quen với việc cho con bú bất cứ khi nào chúng đói.

Khi bạn bắt đầu làm việc trở lại trong tám giờ cộng với một ngày, nó có thể loại bỏ hoàn toàn mô hình điều dưỡng của bạn. Trong khi bạn ở nhà với em bé, phần lớn các buổi cho ăn của bạn có thể xảy ra trong ngày. Nếu bạn không còn ở trong ngày nữa, bé có thể không ăn nhiều. Thay vào đó, họ có thể đợi cho đến khi họ có thể điều dưỡng từ bạn khi bạn về nhà.

Để xây dựng một ngày làm việc tám giờ thông thường, bạn có thể xem xét từ từ nới lỏng lịch trình của bạn sẽ như thế nào. Bạn co thể thử:

• trở lại làm việc bán thời gian
• bắt đầu làm việc sớm vào thứ năm hoặc thứ sáu (nếu bạn nghỉ vào cuối tuần)
• làm việc từ xa cho một phần của tuần làm việc
• đưa bé đi làm (nếu công việc của bạn cho phép)
• một trung tâm chăm sóc ban ngày tại chỗ hoặc gần đó, nơi bạn có thể dành một vài phút với em bé khi có thể

Tránh ngủ trưa muộn

Đạp xe ngược có thể khiến bé ngủ nhiều hơn vào ban ngày, vì vậy bạn sẽ muốn làm mọi thứ có thể để đảm bảo chúng không ngủ suốt đêm. Khi bạn nhìn thấy em bé của bạn sau khi làm việc, điều đầu tiên họ có thể làm là y tá với bạn.

Em bé của bạn có thể sẽ muốn ngủ. Nhưng đối với cả hai loại rượu của bạn, hãy cố gắng tránh điều này càng nhiều càng tốt. Mô hình đạp xe ngược bị hỏng thành công phụ thuộc vào chính sách cấm ngủ trưa nghiêm ngặt vào buổi chiều muộn và buổi tối.

Giấc ngủ mong đợi

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có xu hướng tiêu thụ ít calo hơn trong các bữa ăn thường xuyên hơn, do đó, không có gì lạ khi con bạn vẫn đói vào giữa đêm.Trên thực tế, khi em bé của bạn tiếp tục trải qua giai đoạn đạp xe ngược, bạn nên mong chúng thức dậy ít nhất một lần mỗi đêm.

Mặc dù điều này cuối cùng có thể có nghĩa là sự gián đoạn trong giấc ngủ, nhưng nó cũng mang lại lợi ích cho bạn. Theo bác sĩ Eglash với Bệnh viện và Bệnh viện Đại học Wisconsin, hormone prolactin giảm khi bạn hiến y tá trong hơn tám giờ.

Prolactin chịu trách nhiệm cho cơ thể bạn biết sản xuất bao nhiêu sữa. Một thâm hụt có thể nhanh chóng chuyển thành thiếu sữa cho em bé của bạn.

Tránh điều dưỡng scheudled

Quy tắc này có vẻ hết sức lố bịch, vì thực tế là bạn cần điều chỉnh một số hình thức của lịch trình trong ngày để giúp phá vỡ mô hình đạp xe ngược.

Tuy nhiên, bạn không nên mong đợi bé tuân thủ một lịch trình điều dưỡng nghiêm ngặt khi hai bạn ở nhà cùng nhau. Trong sáu tháng đầu đời, trung bình em bé tiêu thụ từ 25 đến 35 ounce sữa mỗi 24 giờ.

Nếu em bé của bạn không nhận được đủ sữa trong khi bạn đi xa, bạn có thể hiểu rằng họ đói và muốn ăn.

Khi nào lo lắng

Vượt qua mô hình của xe đạp ngược có thể mất thời gian. Bạn có thể thấy rằng em bé của bạn không ăn nhiều vào ban ngày và sau đó bù vào buổi tối khi bạn về nhà.

Tuy nhiên, mô hình này là tạm thời và không nên có bất kỳ hậu quả lâu dài. Gọi cho bác sĩ nếu em bé của bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• thanh
• thờ ơ
• giảm cân
• nước tiểu màu vàng đậm
• giảm đáng kể số lượng tã bẩn mỗi ngày
• ngủ qua đêm mặc dù bỏ ăn

Lấy đi

Lúc đầu, phá vỡ các mô hình đi xe đạp ngược có thể là một cuộc đấu tranh. Điều quan trọng là phải kiên nhẫn với cả bản thân và em bé. Hãy nhớ rằng trong giai đoạn này, rất nhiều thay đổi đang diễn ra về thể chất cho cả hai bạn.

Nếu bạn trở lại làm việc, những thay đổi trong lịch trình hàng ngày có thể gây thêm căng thẳng. Thực hiện mọi thứ một vài bước tại một thời điểm, và hãy chắc chắn để cắt giảm cho mình một chút chậm chạp. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe và tiêu thụ sữa của bé, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú.