Để bảo vệ không phải là xã hội mọi lúc

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tôi thích nghĩ rằng tôi là một người khá thân thiện. Đúng vậy, tôi thỉnh thoảng bị chứng khuôn mặt bạn-biết-gì-đấy nghỉ ngơi, nhưng những người thực sự biết tôi không mắc lỗi cơ mặt của tôi vì chúng thường xuyên bị dốc xuống. Thay vào đó, tôi tin rằng họ nghĩ về tôi như một người biết lắng nghe, người sẽ không bao giờ để bạn đi ăn kem một mình - tất cả những đặc điểm quan trọng của một người bạn tốt.

Trước đây, với tư cách là một sinh viên ngoại bang tại một trường cao đẳng công lập nơi hầu hết mọi người đều đã biết nhau, tôi đã phải lao vào mạng lưới của mình để tìm kiếm một mối quan hệ xã hội. Rất may là giữa những người bạn tôi gặp trong ký túc xá và trong hội nữ sinh tôi tham gia ngay sau buổi định hướng, không có nhiều lần tôi bị buộc phải ở một mình. Nhưng khi tôi già đi, việc duy trì một danh sách tình bạn vững chắc ngoài việc kết bạn với những người bạn mới quen dường như đặc biệt mệt mỏi. Thêm vào đó, khi cuộc sống trở nên bận rộn hơn với công việc, gia đình và chỉ là những lời mắng mỏ nói chung, tôi thấy rằng tôi trân trọng thời gian ở một mình theo cách mà trước đây tôi không có. (Nhưng bạn thực sự cần bao nhiêu thời gian ở một mình?)

Tất cả những điểm này đã không thể làm giảm cơn thịnh nộ của tôi vào một đêm gần đây khi chồng tôi và tôi đi bộ đến cửa hàng tạp hóa để chọn một thành phần vào phút cuối cho bữa tối. Chồng tôi (cực kỳ xã giao) đến bên ngoài nơi tôi đang đợi với con chó của chúng tôi và nói rằng anh ấy đã nhìn thấy một người quen từ khu phố của chúng tôi bên trong đã hỏi về tôi.

"Vào và chào," anh nói.

“Không sao đâu, tôi chắc rằng một lúc nào đó tôi sẽ gặp cô ấy quanh thị trấn,” tôi trả lời.

"Bạn rất chống đối xã hội," anh ta đáp lại.

"Ta không phải, ta chỉ là bảo thủ về mặt xã hội!" Tôi châm biếm lại.

Trong khi tôi biết anh ấy đang nói đùa (chủ yếu là tôi nghĩ vậy), lời nhận xét của chồng tôi khiến tôi phải dừng lại. Có lẽ tôi là có một chút chống đối xã hội.

Vì vậy, hãy tưởng tượng niềm vui của tôi khi một vài tuần sau, tôi nghe nói rằng di truyền có thể đóng một vai trò lớn trong việc tôi là người xã hội (hoặc chống đối xã hội) như thế nào. Các nhà nghiên cứu Yep từ Đại học Quốc gia Singapore đã phát hiện ra rằng hai gen CD38 và CD157 - vốn được coi là hormone xã hội của bạn, có thể chịu trách nhiệm quyết định xem ai đó có tính hướng ngoại hay dè dặt hơn. Các nhà khoa học báo cáo rằng những người có mức CD38 cao hơn có xu hướng hòa đồng hơn những người khác do lượng oxytocin mà nó tiết ra.

Tôi phải thừa nhận rằng, thật nhẹ nhõm khi thực sự có "lý do" để không muốn đi uống cà phê hoặc trò chuyện nhanh với ai đó. Nó gần giống như ước rằng bạn có một đôi mắt xanh nhưng biết rằng bạn không thể làm gì với nó vì ... khoa học! Vì vậy, đôi mắt nâu và một số thời gian "tôi" sẽ chỉ cần làm. (Tái bút: Đây là cách để dành thời gian chăm sóc bản thân ngay cả khi bạn không có.) Tôi nói đùa với chồng tôi rằng ngay cả khi tôi truy nã để trở nên xã hội hơn, DNA của tôi đã ngăn chặn điều đó. Mặc dù tôi biết điều này không hoàn toàn đúng, nhưng khi nghe về nghiên cứu này, tôi đã rất ngạc nhiên khi tôi chỉ mỉm cười và vẫy tay với ai đó (và sau đó nhanh chóng tiếp tục đi bộ) thay vì dừng lại để có một cuộc trò chuyện dài 20 phút chính thức. t thực sự vào.

Ngay cả khi về mặt di truyền, bạn có xu hướng hòa đồng nhiều hơn, thì việc có được một cô bạn gái để lấp đầy những giờ phút vui vẻ và cuối tuần của bạn cũng không nhất thiết là một chiến thắng. Trên thực tế, một nhà nghiên cứu lâu năm và nhà nhân chủng học người Anh, Tiến sĩ Robin Dunbar, người nghiên cứu tác động của mối quan hệ và tương tác giữa con người với nhau, đã báo cáo rằng kích thước bộ não con người thực sự áp đặt giới hạn cho vòng kết nối xã hội của bạn. Dunbar (người đã công bố những phát hiện này vào năm 1993 trên tạp chí Khoa học hành vi và não bộ nhưng đã tiếp tục nói về "Số Dunbar" kể từ đó) giải thích rằng bộ não của bạn tối đa hóa vòng kết nối xã hội của bạn ở mức 150 người - về cơ bản đó là tất cả những gì nó có thể xử lý. Nếu điều đó có vẻ nhiều, hãy bắt đầu xem xét mọi ngườibạn tình cờ giao lưu, từ câu lạc bộ sách đến lớp yoga sáng thứ Bảy, và bạn sẽ thấy mình có thể vượt qua con số đó khá nhanh chóng. Và, tất nhiên, điều này không có nghĩa là không tốt nếu bạn khơi dậy tình bạn bình thường với đồng nghiệp hoặc nhân viên pha chế mà bạn gặp mỗi sáng, nhưng nếu bạn có gần 150 người bạn (tôi đã kiệt sức khi chỉ nghĩ về điều đó!), Nghiên cứu sẽ dường như cho thấy rằng bạn sẽ ngày càng mỏng đi những mối quan hệ bạn bè đó, khiến ít có chỗ cho những mối quan hệ "thực sự" hơn.

Vấn đề là, mạng xã hội đã làm cho nó có thể có hơn 150 "người bạn". Nhưng không có gì bí mật khi danh sách bạn bè ngày càng tăng trên Facebook của bạn không tự động đồng nghĩa với hạnh phúc xã hội. Trên thực tế, hai nghiên cứu được công bố trên Máy tính trong hành vi của con người thấy ngược lại. Kết quả đầu tiên cho thấy rằng những người thường xuyên sử dụng Facebook (dẫn theo bạn của bạn là Becky từ lớp hai, người không bỏ lỡ việc chia sẻ một bài đăng về việc tập luyện hàng ngày của cô ấy hoặc những gì cô ấy đã ăn trưa) thực sự cô đơn hơn trong cuộc sống thực. Người còn lại phát hiện ra rằng việc có một mạng lưới rộng lớn trên mạng xã hội - và do đó dễ bị ảnh hưởng bởi mọi chú chó con mới, kỳ nghỉ hoặc hình ảnh đính hôn - có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng của bạn.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi các mối quan hệ bạn bè và tương tác trên mạng xã hội của tôi phản ánh những mối quan hệ đó trong thế giới thực. Tôi đăng bài rất ít, và khi tôi đăng, nó thường là về chú chó con dễ thương của tôi hoặc thậm chí là đứa trẻ dễ thương hơn. Và tôi không ném "lượt thích" của mình cho bất kỳ ai - tôi để dành chúng cho đồng nghiệp yêu quý đã chuyển đi nơi khác hoặc giáo viên tiếng Anh của tôi, người luôn giới thiệu những cuốn sách hay.

Hơn nữa, khi bạn nhìn vào khả năng hình thành và duy trì của ai đó gần hơn các mối quan hệ và tình bạn, bộ phận làm việc của Dunbar nói rằng con số này chỉ tính đến năm người tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời bạn. Những người đó có thể thay đổi, nhưng vâng, bộ não của bạn chỉ có thể xử lý cùng một lúc năm mối quan hệ có ý nghĩa với nhau. Năm người trong cuộc đời tôi mà tôi có những mối quan hệ có ý nghĩa là những người đã ở trong cuộc đời tôi từ khi còn nhỏ. Mặc dù chúng tôi không sống trong cùng một khu vực, nhưng việc duy trì mối quan hệ với họ cảm thấy dễ dàng vì chất lượng của tình bạn của chúng tôi là vững chắc, ngay cả khi thời gian chúng tôi gặp nhau không nhiều. Đôi khi chúng tôi chỉ nói chuyện mỗi tháng một lần, nhưng họ vẫn là người tôi gọi khi tôi có tin tức để chia sẻ-tốt hay xấu-và ngược lại, vì vậy chúng tôi cảm thấy như không bao giờ bị lỡ nhịp.

Đối với bản thân tôi, tôi nhận thấy tình bạn của tôi có một cách nào đó bền chặt và trôi chảy song song với những gì đang diễn ra trong cuộc sống của tôi. Hội nữ sinh mà tôi đã tham gia nhiều trăng trước đây và những người bạn mà tôi thu thập được trong suốt những năm đại học? Tôi có thể cho bạn biết chính xác tất cả những gì họ đang làm nhờ vào nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội của tôi, nhưng số người trong số họ mà tôi đã nhìn thấy trực tiếp và đã có một trận cười IRL? Một. Và tôi ổn với điều đó. Một số người có thể gọi đó là chống đối xã hội, nhưng tôi thích nghĩ rằng tôi chỉ đang nghe khoa học, để dành chỗ trong não cho năm người sẽ tăng cường sức khỏe của tôi chỉ đơn giản là ở trong cuộc sống của tôi. (Lưu ý: Mặc dù vậy, tôi vẫn sẽ đi mua kem với bạn, ngay cả khi bạn không phải là một trong năm người của tôi. Bởi vì tôi thích bạn-và kem.)

Đánh giá cho