Vận động viên điền kinh Paralympic Scout Bassett về tầm quan trọng của việc hồi phục - dành cho vận động viên mọi lứa tuổi

NộI Dung

• Đánh giá cho

Scout Bassett có thể dễ dàng giành được danh hiệu "Có nhiều khả năng trở thành MVP nhất của tất cả các MVP" khi lớn lên. Cô ấy chơi thể thao mỗi mùa, năm này qua năm khác và cho bóng rổ, bóng mềm, gôn và quần vợt chạy thử trước khi bắt đầu thi đấu trong các sự kiện điền kinh. Vào thời điểm đó, thể thao là nơi trú ẩn an toàn - nơi mà Bassett có thể thoát khỏi bất kỳ vấn đề cá nhân nào mà cô ấy đang giải quyết - và là lối thoát để thể hiện bản thân, cô ấy nói Hình dạng.

Bassett nói: “Tôi nghĩ nếu tôi không tham gia một môn thể thao nào trong mỗi mùa giải hàng năm, tôi không biết mình sẽ ở đâu về mặt cuộc sống của mình, với tư cách là một con người. gặp rắc rối hoặc đưa ra những lựa chọn tồi, nhưng chắc chắn điều đó không nằm ngoài khả năng xảy ra. Và vì vậy, điều đó thật tuyệt vời đối với tôi [giữ] tôi tập trung vào một con đường, có động lực, [và] thiết lập mục tiêu. "

Rõ ràng, sự cống hiến bền bỉ của cầu thủ 33 tuổi cho điền kinh, đặc biệt là điền kinh, đã được đền đáp. Bassett, người bị mất chân phải trong một trận hỏa hoạn khi còn là một đứa trẻ sơ sinh, đã tham gia Đội tuyển Paralympic Hoa Kỳ lần đầu tiên vào năm 2016 và thi đấu trong hai nội dung tại Thế vận hội mùa hè ở Rio de Janeiro. Một năm sau, cô giành được hai huy chương đồng, một ở nội dung chạy 100 mét và một ở môn nhảy xa, tại Giải vô địch thế giới lần thứ ba. Mặc dù Bassett không đủ điều kiện tham dự Thế vận hội Paralympic Tokyo 2020, nhưng cô ấy sẽ cổ vũ các vận động viên đồng nghiệp của mình với tư cách là phóng viên NBC trong suốt cuộc thi.

Và cô ấy không dừng lại ở đó. Bassett vẫn là người ủng hộ mạnh mẽ cho những phụ nữ trẻ tiếp tục tham gia các hoạt động thể thao. Trên thực tế, tỷ lệ trẻ em gái bỏ thể thao cao gấp hai lần trẻ em trai ở độ tuổi 14, theo Tổ chức Thể thao Phụ nữ. Và niềm đam mê thể thao này là lý do cô hợp tác với Always. Hiện tại, Always đang làm việc với YMCA để tạo ra các chương trình trên toàn quốc giúp thu hút phụ nữ trẻ trở lại trò chơi như một phần của chiến dịch #KeepHerPlaying. "Tôi biết rằng thể thao đã biến đổi rất nhiều trong cuộc sống của tôi, giúp tôi không chỉ vượt qua rất nhiều thử thách và cuộc đấu tranh cá nhân mà còn phát triển các kỹ năng sống quan trọng thực sự không liên quan gì đến sân chơi thực tế hoặc rèn luyện thể chất", cô nói.

Đối với Bassett, áp lực xã hội phải có "tư duy hối hả" là một trong những nguyên nhân chính gây ra vấn đề. "Bạn thực sự có thể bị choáng ngợp bởi điều đó, nghĩ rằng bạn phải vượt lên trên và vượt qua mọi lúc, và sau đó bạn chỉ đạt đến mức kiệt sức này," cô giải thích. "... Khi bạn chơi thể thao, cho dù đó là cấp độ giải trí hay cấp độ cao, mức độ kiệt sức sẽ cao. Và tôi nghĩ đó là một phần lý do tại sao các cô gái đấu tranh để ở lại thể thao khi còn trẻ - nó có thể là tất cả, và không có đủ thời gian khôi phục hoặc thời gian sau đó để thực sự tự khởi động lại. "

Bassett cũng không miễn nhiễm với kiệt sức. Trong một mùa huấn luyện mùa thu điển hình, cô ấy sẽ tập thể dục từ năm đến sáu giờ một ngày, năm hoặc sáu ngày một tuần, thực hiện các bài tập về độ bền và kỹ thuật trên đường đua, các bài tập sức mạnh trong phòng tập thể dục và các bài tập lệch nhịp khác, thấp- tác động đến quá trình tập luyện, chẳng hạn như "chạy" các vòng trong hồ bơi khi đeo đai bơi. FTR, Bassett nói rằng cô ấy thích "thử thách" trong chế độ tập thể dục của mình và rằng "đó là điều gì đó mới mẻ và thú vị mỗi ngày." Nhưng trong năm qua, Bassett nói rằng cô đã "tập luyện quá mức theo một số cách" trong khi chuẩn bị để có khả năng cạnh tranh trong Thế vận hội Tokyo, đã bị trì hoãn một năm do đại dịch COVID-19. Bassett nói: “Không có sách dạy nào về cách bạn luyện tập trong năm thứ năm. "Tôi nghĩ chúng tôi thực sự muốn đảm bảo rằng chúng tôi đang làm việc chăm chỉ như những người khác, nếu không muốn nói là hơn, để không mất thời gian, không lãng phí thêm một năm." (Liên quan: Vận động viên bơi lội Simone Manuel tiết lộ cuộc đấu tranh của cô với hội chứng luyện tập quá sức chỉ vài ngày trước khi đủ điều kiện tham dự Thế vận hội)

Mặc dù cô ấy muốn mình nghỉ ngơi nhiều hơn một chút trong khi chuẩn bị cho Thế vận hội Tokyo, Bassett thường cố gắng ưu tiên phục hồi - chứ không chỉ các phương pháp giúp cô ấy về mặt thể chất, chẳng hạn như chườm lạnh cơ bắp và gặp bác sĩ vật lý trị liệu. "Tôi nghĩ điều quan trọng là làm điều gì đó khác với môn thể thao thực tế của bạn," cô giải thích. "[Vào] ngày hồi phục của tôi, không có hoạt động thực sự nào liên quan." Thay vào đó, Bassett cho biết cô tham gia các lớp học yoga, thăm bãi biển, đi bộ và đi bộ đường dài để thiết lập lại tinh thần.

"Tôi không nghĩ rằng nó có thể đủ căng thẳng quan trọng như thế nào đối với các vận động viên ở mọi cấp độ và lứa tuổi để thực sự dành những ngày phục hồi đó và thậm chí là những khoảng thời gian trong năm khi bạn nghỉ một chút thời gian nghỉ tập thể thao, chỉ cho một chút nữa, để khởi động lại, "cô ấy nói thêm. "... Bạn có thể xuất sắc ở cấp độ cao và nghỉ một ngày để hồi phục, cho dù đó là tinh thần hay thể chất. Không có gì phải xấu hổ về điều đó, và điều đó không có nghĩa là bạn không làm việc chăm chỉ hoặc bạn không cam kết. hoặc dành riêng cho môn thể thao của bạn. "

Quan trọng hơn, nhà vô địch thế giới muốn nhấn mạnh rằng các vận động viên trẻ không nên tự động vẫy cờ trắng khi đường đi trở nên khó khăn. "Một trong những điều tôi tự hào nhất là được làm việc với rất nhiều cô gái trẻ, đặc biệt là những cô gái khuyết tật, [và] muốn trở thành tấm gương cho họ rằng chỉ vì mọi thứ không theo ý bạn hoặc bạn thất bại, đó là Bassett nói không phải là lý do để nghỉ việc.

"Thật dễ dàng để từ bỏ, và nó sẽ dễ dàng ở vị trí này, nhưng có thể thu được rất nhiều", cô nói về việc không đủ điều kiện tham dự Paralympic năm nay. "Tôi thực sự tin rằng phần thưởng tốt nhất của cuộc sống đến từ phía bên kia của cuộc đấu tranh."

Đánh giá cho