Từ gầy gò đến sáu múi: Một người phụ nữ đã làm điều đó như thế nào

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn sẽ không bao giờ đoán được nó bây giờ, nhưng Mona Muresan đã từng bị chọn vì gầy gò. "Những đứa trẻ trong đội điền kinh trường trung học cơ sở của tôi thường chế nhạo đôi chân gầy guộc của tôi," cô nói. Tua đi khoảng 20 năm và rõ ràng là đối thủ cạnh tranh chuyên nghiệp của IFBB và là tổng biên tập của Muscle & Fitness Hers đang nhận được tiếng cười cuối cùng.

Sự chuyển đổi cơ thể của cô ấy bắt đầu

Mona và gia đình rời Romania khi cô 18 tuổi và chuyển đến thành phố New York để tìm kiếm một cuộc sống tốt đẹp hơn. "Tôi lớn lên trong nghèo khó và luôn mơ ước được làm chủ công việc kinh doanh của riêng mình", cô nói. Không đủ khả năng học đại học, cô đã làm một số công việc trong sáu năm tiếp theo, cuối cùng đạt được hợp đồng biểu diễn với tư cách là một cô gái kiểm tra áo khoác tại Nebraska Steakhouse & Lounge ở Quận Tài chính. Khi đắm mình trong nền văn hóa Mỹ, Mona nhận thức được tầm quan trọng của thể thao và thể dục. "Tôi nhìn thấy một bức ảnh trên tạp chí về một cô gái có thân hình sáu múi và đã bị thổi bay", cô nói. Mong muốn tăng thêm khối lượng cơ bắp cho thân hình cao 5'7 ", nặng 120 pound của mình, Mona đã tham gia một câu lạc bộ sức khỏe. Chưa bao giờ đặt chân đến phòng tập thể dục, cựu ngôi sao điền kinh đã bị thu hút về lãnh thổ quen thuộc: máy chạy bộ." Tôi tránh xa Cô ấy nói: “Tôi không muốn vô tình tự đánh mình vào mặt mình!”.

Một ngày nọ, sự miễn cưỡng tập luyện sức mạnh của cô đã biến mất khi cô nhận thấy một cô gái đang thực hiện deadlifts và squats. Với sở thích bơm sắt, Mona bắt đầu đọc sách và tạp chí tập thể dục như Shape. Ngay sau đó, cô ấy đã dành một giờ tại phòng tập thể dục sáu ngày một tuần, dành 45 phút để tập sức mạnh và 15 phút để tập bụng. Vì không cố gắng giảm mỡ nên Mona hạn chế tập cardio 20 phút mỗi ngày. Chỉ trong một năm, cô đã tăng thêm 15 pound cơ cho khung hình gầy của mình. "Cơ tam đầu và bắp tay của tôi đã được cắt giảm, và tôi đã đạt được độ nét ở cơ bụng của mình", cô nói. "Khi cơ thể của tôi thay đổi, tôi càng có động lực hơn để tập luyện."

Huấn luyện và xác định sức mạnh

Đạo đức làm việc mạnh mẽ của Mona cũng được đền đáp theo những cách khác. Năm 2005, ở tuổi 30, cô mua lại nhà hàng nơi cô đã từng kiểm tra áo khoác (và sau đó là người chăm sóc quán bar). Sau đó, hai năm sau khi cầm cương, cô phát hiện ra niềm đam mê với nghề người mẫu - một loại cuộc thi thể dục nhấn mạnh sự săn chắc của cơ bắp hơn là kích thước cơ bắp - khi tham dự buổi biểu diễn của một người bạn. Mona nói: “Tôi rất ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp và vừa vặn của tất cả phụ nữ. "Tôi đã nghĩ," Tôi cũng có thể làm được điều này! " "Để chuẩn bị cho cuộc thi đầu tiên của mình, cô ấy đã phải tăng nhiều cơ hơn nữa. "Chúng tôi được đánh giá dựa trên sự phát triển cơ bắp của mình, vì vậy tôi đã tăng gấp đôi trọng lượng mình đang nâng và giảm số lần thực hiện." Cô cũng bắt đầu tuân theo chế độ ăn sáu bữa một ngày, giàu protein, giúp tăng trưởng cơ bắp. Bốn tháng sau khi được đào tạo, cô ấy đã ra mắt. “Sau khi tôi giành được vị trí đầu tiên trong bộ phận của mình, tôi cảm thấy tự tin tràn trề”, Mona, người đã tiếp tục tham gia bảy buổi biểu diễn nữa ở Mỹ và nước ngoài cho biết.

Bắt đầu từ tháng tới, Mona sẽ đảm nhận vai trò mới là người đóng góp cho Shape. Cô nói: “Tôi muốn cung cấp cho phụ nữ những nguồn lực cần thiết để họ có một cuộc sống khỏe mạnh và trông thật tuyệt vời. Mona thừa nhận cô ấy vô cùng tự hào về cách cô ấy đã thay đổi vóc dáng của chính mình - đặc biệt là đôi chân của mình. Cô nói: “Ngày nay, tôi rất tự hào về cơ bắp, gân kheo và bắp chân của mình. "Và thực tế là tôi có thể đẩy 500 pound trên máy ép chân cũng khá tuyệt vời."

Đọc tiếp để tìm hiểu sáu điều Mona ghi nhận với sự biến đổi toàn bộ cơ thể của cô ấy.

Đánh giá cho