Việc nhịn tiểu có thể gây hại cho sức khỏe của bạn?

NộI Dung

• Tại sao cầm tè lại không tốt?
• Làm gì để phòng bệnh

Nhịn tiểu trong thời gian dài có hại cho sức khỏe vì nước tiểu là một trong những cách cơ thể đào thải các chất có hại cho cơ thể và các vi sinh vật dư thừa có trong hệ sinh dục, ngăn ngừa nhiễm trùng và hình thành sỏi thận chẳng hạn.

Như vậy, khi nước tiểu tích tụ lâu ngày trong bàng quang tạo điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật phát triển, ngoài ra bàng quang không được giãn hoàn toàn trong quá trình đi tiểu có thể gây ra một ít nước tiểu đọng lại trong bàng quang, với đó là tăng nguy cơ biến chứng.

Ví dụ, trẻ em thường nhịn tiểu trong một thời gian để không ngừng chơi, tuy nhiên, điều quan trọng là trẻ phải được khuyến khích đi vệ sinh, đặc biệt là trước khi ngủ và thức dậy, và suốt cả ngày.

Tại sao cầm tè lại không tốt?

Nước tiểu được sản xuất với mục đích thanh lọc cơ thể, vì nó giúp loại bỏ không chỉ các chất dư thừa trong cơ thể, mà còn cả chất dư thừa và vi sinh vật có thể tồn tại trong hệ thống tiết niệu và sinh dục, ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng. Do đó, việc nhịn tiểu trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như:

• Nhiễm trùng tiết niệubởi vì vi khuẩn và nấm tồn đọng trong hệ thống tiết niệu, có thể sinh sôi và dẫn đến nhiễm trùng. Ngoài ra, khi tình trạng tè dầm tích tụ lâu ngày, bàng quang không thể giãn ra hoàn toàn trong quá trình đi tiểu, có thể còn sót lại một ít nước tiểu trong bàng quang, điều này cũng tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng. Phụ nữ thường dễ bị viêm nhiễm hơn nam giới do kích thước của niệu đạo ngắn hơn, tạo điều kiện cho vi sinh vật sinh sôi nảy nở;
• Tiểu không tự chủ, vì nước tiểu tích tụ theo thời gian, bàng quang có thể mất khả năng đàn hồi, ví dụ như có thể dẫn đến tiểu không tự chủ;
• Hình thành sỏi thận, điều này có thể xảy ra không chỉ do không uống được nước, mà còn do nước tiểu bị tích tụ lại, có thể khiến các thành phần được đào thải trong nước tiểu lắng lại và tồn đọng trong hệ tiết niệu, gây ra những cơn đau khá khó chịu và trong một số trường hợp, phẫu thuật lấy sỏi có thể cần thiết.

Vì vậy, ngay khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu, bạn nên làm điều đó, vì có thể tránh được những rắc rối sau này. Nếu bạn cảm thấy muốn đi tiểu, nhưng không thể, điều quan trọng là đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân của vấn đề và có thể bắt đầu điều trị.

Làm gì để phòng bệnh

Để tránh các bệnh về hệ tiết niệu, điều quan trọng là phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và đi vệ sinh ít nhất 6 lần một ngày, 4 giờ một lần hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích, như vậy có thể tránh được tích tụ vi sinh vật và mất dần tính đàn hồi của bàng quang.

Người ta cũng khuyến cáo rằng các bài tập thể dục được thực hiện để tăng cường cơ xương chậu, vốn có xu hướng trở nên nhão và kém hiệu quả hơn do quá trình lão hóa tự nhiên, trong khi mang thai và sau khi sinh con, có thể dẫn đến chứng tiểu không tự chủ.Vì vậy, điều quan trọng là các bài tập Kegel được thực hiện, tốt nhất là với một chuyên gia được đào tạo, để bạn có thể kiểm soát việc đi tiểu hiệu quả.

Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường không nên nhịn tiểu quá lâu, vì nồng độ đường trong máu và nước tiểu cao có thể tạo điều kiện cho vi sinh vật phát triển, có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là các xét nghiệm máu thường xuyên được thực hiện để kiểm tra lượng đường trong máu.