Nguyên nhân nào gây ra đau lưỡi vai và cách điều trị

NộI Dung

• Nguyên nhân
• Khi nào bạn nên gặp bác sĩ
• Biện pháp khắc phục tại nhà
• Tập thể dục
• Trị liệu
• Liệu pháp xoa bóp
• Vật lý trị liệu hoặc nghề nghiệp
• Thuốc men
• Phẫu thuật
• Quan điểm
• Mẹo phòng ngừa

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tổng quat

Đau giữa hai bả vai là hiện tượng phổ biến. Các bác sĩ gọi cảm giác khó chịu này là đau liên đốt sống.

Những người bị đau xương bả vai thường đau nhức, âm ỉ, đau hoặc đau nhói ở phần trên của lưng giữa hai xương bả vai.

Hầu hết thời gian, đau xương bả vai không phải là bất cứ điều gì đáng lo ngại. Nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về vấn đề phổ biến này và cách bạn có thể ngăn chặn nó.

Nguyên nhân

Có nhiều trường hợp đau giữa hai bả vai.

Chấn thương cơ hoặc gân là lý do phổ biến cho loại đau này. Căng cơ có thể do:

• nâng nặng
• tư thế kém
• làm việc trên máy tính trong thời gian dài
• tập thể dục
• các hoạt động khác

Đôi khi, bạn thậm chí có thể căng cơ khi ngủ.

Chấn thương cho các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như rách vòng bít quay, gãy xương sống hoặc các chấn thương khác gây ra chấn thương, cũng có thể dẫn đến đau giữa hai bả vai của bạn.

Các nguyên nhân khác gây đau xương bả vai bao gồm:

• bệnh thoái hóa đĩa đệm hoặc đĩa đệm bị thoát vị hoặc phồng ở cột sống
• vẹo cột sống
• viêm xương khớp ở các khớp xung quanh cổ, cột sống hoặc xương sườn của bạn
• hẹp ống sống hoặc thu hẹp tủy sống của bạn
• trào ngược axit
• đau cơ xơ hóa
• bệnh zona
• hội chứng đau myofascial
• một số bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi, u lympho, ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư trung biểu mô và ung thư di căn đến xương
• nén dây thần kinh
• sỏi mật, thường đi kèm với buồn nôn và đau ở phần trên bên phải của bụng

Đau bả vai đôi khi là một triệu chứng của cơn đau tim, đặc biệt là trong số đó. Các dấu hiệu khác, chẳng hạn như đau ngực và khó thở, cũng có thể xuất hiện. Bạn nên tìm kiếm sự điều trị y tế khẩn cấp nếu bạn gặp những triệu chứng này.

Vỡ động mạch chủ ngực hoặc bóc tách động mạch chủ xảy ra khi bạn bị rách hoặc vỡ ở lớp trong của mạch máu lớn phân nhánh ra khỏi tim của bạn. Điều đó có thể gây ra cơn đau dữ dội, dữ dội ở lưng trên giữa của bạn. Nếu điều này xảy ra, bạn nên gọi dịch vụ cấp cứu địa phương ngay lập tức, vì vết rách động mạch chủ được coi là một trường hợp cấp cứu y tế.

Thuyên tắc phổi là một tình trạng nghiêm trọng khác có thể gây đau xương bả vai. Một số người cho biết họ đột ngột đau nhói ở bả vai khi máu đông ở chân bị vỡ ra và di chuyển đến phổi. Khó thở cũng là một triệu chứng của thuyên tắc phổi. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng bạn bị thuyên tắc phổi.

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ

Bạn nên đi khám nếu cơn đau của bạn là, bất thường hoặc không biến mất. Đau là một dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Tình trạng của bạn có thể không nghiêm trọng, nhưng nếu nó gây khó chịu theo bất kỳ cách nào, bạn có thể muốn kiểm tra nó.

Nếu cơn đau xương bả vai của bạn đi kèm với một số triệu chứng nhất định, điều đó có nghĩa là bạn đang gặp phải tình trạng đe dọa tính mạng cần được chăm sóc y tế kịp thời. Tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức nếu bạn bị đau giữa hai xương bả vai cùng với những biểu hiện sau:

• hụt hơi
• đau ngực
• lâng lâng
• đổ quá nhiều mồ hôi
• đau, sưng hoặc đỏ ở chân của bạn
• ho ra máu
• sốt
• nhịp tim nhanh hoặc không đều
• khó nói đột ngột
• Mất thị lực
• tê liệt một bên cơ thể của bạn
• mất ý thức

Điều trị đau xương bả vai sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh. Thời gian phục hồi sẽ khác nhau ở mỗi người.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Một số người cảm thấy giảm đau xương bả vai bằng các liệu pháp thực hiện tại nhà.

Tập thể dục

Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, nhưng tập thể dục cũng có thể tăng cường các vùng ở lưng, có thể giúp giảm đau. Chống đẩy, kéo người và ngồi lên là những bài tập tốt để tăng cường cơ bắp ở lưng và bụng.

Trị liệu

Xoa bóp hoặc vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau trong nhiều trường hợp, đặc biệt nếu cơn đau là do hoạt động quá mức của cơ hoặc khớp hoặc chấn thương.

Liệu pháp xoa bóp

Chuyên viên mát-xa có thể làm việc trên các khu vực giữa hai bả vai của bạn để thư giãn các mô cơ. Bạn cũng có thể mua các thiết bị massage cầm tay để sử dụng tại nhà.

Vật lý trị liệu hoặc nghề nghiệp

Nếu bạn bị chấn thương hoặc dây thần kinh bị chèn ép, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp vật lý hoặc vận động. Chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn thực hiện một số bài tập có thể cải thiện các triệu chứng.

Thuốc men

Một số loại thuốc có thể giúp giảm đau và khó chịu giữa hai bả vai của bạn. Chúng có thể bao gồm thuốc chống viêm, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin IB). Đôi khi, steroid được dùng dưới dạng thuốc viên hoặc thuốc tiêm để giảm đau và giảm viêm. Thuốc giãn cơ và thậm chí cả thuốc chống trầm cảm cũng được kê đơn cho một số bệnh lý liên quan đến bả vai.

Phẫu thuật

Mặc dù hiếm gặp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật nếu cơn đau xương bả vai của bạn nghiêm trọng hoặc do chấn thương có thể điều trị được. Điều này có thể liên quan đến việc loại bỏ mô sẹo hoặc sửa chữa các gân ở vai hoặc vùng lưng trên của bạn. Tuy nhiên, theo Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, 90% những người bị đau xương bả vai sẽ đáp ứng với các lựa chọn không phẫu thuật, chẳng hạn như nghỉ ngơi, tập thể dục và dùng thuốc.

Quan điểm

Triển vọng của bạn sẽ phụ thuộc vào những gì gây ra đau xương bả vai của bạn và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn.

Hầu hết thời gian, đau giữa hai bả vai là một bệnh tạm thời sẽ biến mất khi được nghỉ ngơi và điều trị đúng cách. Tuy nhiên, sự khó chịu có thể là vấn đề suốt đời đối với một số người.

Mẹo phòng ngừa

Các biện pháp sau có thể giúp ngăn ngừa đau xương bả vai:

• Thực hành tư thế tốt. Cố gắng đứng và ngồi cao, và tránh cúi xuống. Bạn có thể muốn mua một chiếc ghế làm việc khoa học hoặc một chiếc gối đặc biệt để giúp điều chỉnh cột sống và cổ.
• Không nâng vật nặng. Nâng vật nặng có thể dẫn đến chấn thương, gây đau giữa hai bả vai. Tránh mang túi nặng trên một vai. Nếu bạn phải nâng một vật gì đó, hãy chắc chắn uốn cong đầu gối của bạn và cố gắng không tạo áp lực quá nhiều lên lưng.
• Đừng ngồi quá lâu. Thường xuyên đứng dậy và vươn vai khi bạn đang làm việc trên máy tính hoặc bàn làm việc. Điều này có thể giúp giữ cho cơ bắp lỏng lẻo. Bạn cũng có thể thử sử dụng bàn đứng. Có rất nhiều tùy chọn có sẵn trên Amazon.
• Áp dụng các thói quen lành mạnh. Đảm bảo ăn toàn bộ thực phẩm, ngủ từ bảy đến tám giờ mỗi đêm và tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần. Một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và nghỉ ngơi, điều này có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau.