Simone Biles vẫn chưa hoàn thành môn thể dục này trong một thập kỷ — Nhưng cô ấy vẫn giữ vững được nó

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hãy để Simone Biles mê hoặc thế giới trong năm giây phẳng. Vận động viên bốn lần giành huy chương vàng Olympic đã chia sẻ một đoạn clip ghi lại cảnh cô thản nhiên thực hiện động tác thể dục dụng cụ mà cô nói rằng cô chưa thực hiện từ năm 13 tuổi.

Cụ thể, Biles cho biết cô đã không thực hiện động tác gập đôi — hai lần lộn ngược với đầu gối gập và thu vào ngực — trong một thập kỷ. Nhưng cô ấy đã không chỉ cần làm một đôi. Đoạn video bất chấp trọng lực cho thấy Biles thực hiện một sự kết hợp của các động tác ấn tượng: một vòng quay lưng, tiếp theo là một bố cục kép (hai cú lộn ngược với cơ thể được mở rộng hoàn toàn thay vì gài), sau đó gài kép.

Sau khi bay qua không trung, vận động viên thể dục dụng cụ 23 tuổi này đã hạ cánh bằng lưng xuống tấm thảm, khiến những người theo dõi trên Twitter của cô vô cùng khó thở. (Bạn có nhớ khi cô ấy thực hiện động tác kéo xà kép ba lần, một động tác thể dục dụng cụ chưa từng thấy trước đây không?)

Một vài người hâm mộ đã xem các câu trả lời của Biles để chia sẻ chính xác điều gì làm cho động thái này trở nên ấn tượng. Nhiều người lưu ý rằng bố cục kép và gài kép thường được thực hiện trong hai đường chuyền. Biles nghiền nát chúng trong một vượt qua như nó đã được NBD. (Coi cô ấy là vận động viên thể dục vĩ đại nhất thế giới, có ai thực sự ngạc nhiên không?)

Các vận động viên thể dục khác, bao gồm Laurie Hernandez, Maggie Nichols và Nastia Liukin, đã chia sẻ sự ngưỡng mộ của họ đối với Biles và bộ động tác của ông chủ này.

"BẠN ĐANG Ở TRONG ... theo cách tốt nhất có thể", Liukin viết kèm biểu tượng nụ hôn. Nichols đồng ý, viết: "Đây là điều điên rồ nhất mà tôi từng thấy."

Trong khi đó, Hernandez mang đến cho LOLs với một nỗ lực vui nhộn trong một cú lộn ngược trên xà — kết thúc là cô rơi khỏi xà hoàn toàn.

Về phần Biles, cô ấy đang sử dụng thời gian bị cách ly để bắt đầu tập luyện cho Thế vận hội Tokyo, đã bị hoãn lại đến tháng 7 năm 2021 do đại dịch coronavirus (COVID-19). Cô ấy gần đây đã nói với Vogue rằng cô ấy phải sửa đổi toàn bộ thói quen của mình, cuối cùng ổn định với một loạt các buổi tập luyện Zoom với huấn luyện viên của mình trước khi quay trở lại cơ sở thể dục dụng cụ tại địa phương sau khi nó mở cửa trở lại.

Tuy nhiên, Biles thừa nhận rằng việc thích nghi với một lối sống mới không hề dễ dàng. "Tôi nghĩ rằng đối với các vận động viên, thật khó để chúng tôi có thể thoát khỏi yếu tố của mình trong một khoảng thời gian dài như vậy", cô nói Vogue. "Kiểu đó làm mất thăng bằng toàn bộ của bạn. Bởi vì bạn đi tập thể dục và bạn giải phóng endorphin. Bạn sẽ trút được bất kỳ sự tức giận nào. Đó là một ốc đảo của chúng ta. Nếu không có điều đó, bạn sẽ mắc kẹt ở nhà với những suy nghĩ của riêng mình. Tôi đại loại là hãy để bản thân mình sống trong những suy nghĩ đó, để đọc sâu hơn về chúng. Ở phòng tập thể dục, đó là một sự phân tâm lớn, vì vậy tôi không bao giờ thực sự sống với những suy nghĩ của mình. "

Về mặt sáng sủa, Biles đã phát triển một số nghi thức chăm sóc sức khỏe tâm thần để giúp cô ấy duy trì động lực. Gần đây, cô ấy đã chia sẻ trong một buổi phát trực tiếp của MasterClass rằng cô ấy luôn tập trung và bình tĩnh bằng cách đi trị liệu, viết nhật ký và nghe nhạc.

Mặc dù hầu hết mọi người có thể sẽ không bao giờ có thể thực hiện gấp đôi ra khỏi bố cục kép (hoặc, bạn biết đấy, thậm chí chỉ một của những động thái đó), chúng tôi hoàn toàn đang ghi chú những mẹo chăm sóc bản thân vững chắc của cô ấy.

Đánh giá cho