Là một ông bố bà mẹ đơn thân, tôi không có điều gì xa xỉ khi đối mặt với chứng trầm cảm

NộI Dung

• Tôi đã vượt qua chứng trầm cảm vì con gái tôi
• Đây là sức mạnh
• Điểm mấu chốt

Minh họa bởi Alyssa Kiefer

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Nó đến với tôi thường xuyên nhất vào ban đêm, sau khi con gái nhỏ của tôi đã đi ngủ. Nó xảy ra sau khi máy tính của tôi bị tắt, sau khi công việc của tôi đã xong và đèn tắt.

Đó là khi những làn sóng đau buồn và cô đơn ngột ngạt ập đến mạnh mẽ nhất, ập đến với tôi hết lần này đến lần khác, đe dọa kéo tôi xuống dưới và nhấn chìm tôi trong nước mắt của chính mình.

Tôi đã từng đối mặt với chứng trầm cảm trước đây. Nhưng trong cuộc đời trưởng thành của tôi, đây chắc chắn là trận đấu không ngừng nghỉ nhất mà tôi đã trải qua.

Tất nhiên, tôi biết tại sao tôi lại chán nản. Cuộc sống trở nên khó khăn, khó hiểu và đáng sợ. Một người bạn đã lấy đi mạng sống của anh ta, và mọi thứ khác cũng từ đó mà đi xuống.

Tất cả các mối quan hệ của tôi dường như tan vỡ. Vết thương cũ với gia đình tôi đang dần nổi lên. Một người mà tôi tin rằng sẽ không bao giờ rời bỏ tôi vừa biến mất. Và tất cả chúng dồn lên đầu tôi như sức nặng này, tôi không thể chịu đựng được nữa.

Nếu không có con gái tôi, đứng trên đất liền trước mặt tôi khi những con sóng cứ đe dọa kéo tôi xuống, tôi thực lòng không chắc mình đã sống sót.

Tuy nhiên, không sống sót không phải là một lựa chọn. Là một bà mẹ đơn thân, tôi không có cảm giác xa lạ với việc suy sụp. Tôi không có tùy chọn phá vỡ.

Tôi đã vượt qua chứng trầm cảm vì con gái tôi

Tôi biết đó là lý do tại sao trầm cảm tấn công tôi nhiều nhất vào ban đêm.

Trong ngày, tôi hoàn toàn có người dựa vào mình. Không có cha mẹ nào khác đang chờ đợi để tiếp quản khi tôi vượt qua nỗi đau buồn của mình. Không có ai khác để gắn thẻ nếu tôi đang có một ngày tồi tệ.

Chỉ có một cô gái nhỏ này, người mà tôi yêu hơn bất cứ thứ gì hoặc bất cứ ai khác trên thế giới này, trông cậy vào tôi để giữ nó bên nhau.

Vì vậy, tôi đã làm hết sức mình. Mỗi ngày là một trận chiến. Tôi đã có năng lượng hạn chế cho bất kỳ ai khác. Nhưng đối với cô ấy, tôi đã đẩy từng chút sức lực mà tôi có lên bề mặt.

Tôi không tin mình là người mẹ tốt nhất trong những tháng đó. Tôi chắc chắn không phải là người mẹ mà cô ấy xứng đáng. Nhưng tôi đã ép mình ra khỏi giường ngày này qua ngày khác.

Tôi đã lên sàn và chơi với cô ấy. Tôi đã đưa chúng tôi đi chơi trong cuộc phiêu lưu của mẹ và con gái. Tôi đã chiến đấu xuyên qua sương mù để xuất hiện, hết lần này đến lần khác. Tôi đã làm tất cả những điều đó cho cô ấy.

Ở một khía cạnh nào đó, tôi nghĩ làm mẹ đơn thân có thể đã cứu tôi khỏi bóng tối.

Ánh sáng nhỏ bé của cô ấy mỗi ngày một sáng hơn, nhắc nhở tôi về lý do tại sao tôi phải chiến đấu để vượt qua những tổn thương mà tôi đang phải chịu đựng.

Mỗi ngày, đó là một cuộc chiến. Không có nghi ngờ gì: đã có một cuộc chiến.

Tôi đã buộc tôi phải quay trở lại liệu pháp thường xuyên, ngay cả khi cảm thấy không thể tìm được giờ để làm như vậy. Có một cuộc chiến hàng ngày với bản thân để lên máy chạy bộ, một thứ mãi mãi có khả năng giải tỏa tâm trí của tôi - ngay cả khi tất cả những gì tôi muốn làm là trốn dưới tấm trải giường của mình. Có một nhiệm vụ mệt mỏi là tiếp cận với bạn bè, thừa nhận mình đã sa sút bao xa, và từ từ xây dựng lại hệ thống hỗ trợ mà tôi đã vô tình phá bỏ trong khói mù của mình.

Đây là sức mạnh

Có những bước đi trẻ thơ, và thật khó khăn. Theo nhiều cách, điều đó khó hơn vì tôi là một người mẹ.

Thời gian dành cho việc chăm sóc bản thân dường như thậm chí còn hạn chế hơn trước. Nhưng cũng có giọng nói đó thì thầm trong đầu tôi, nhắc nhở tôi rằng đứa con gái nhỏ mà tôi vô cùng may mắn được gọi là của mình đang trông cậy vào tôi.

Giọng nói đó không phải lúc nào cũng tử tế. Có những khoảnh khắc mặt tôi đẫm nước mắt và tôi nhìn vào gương chỉ để nghe giọng nói đó nói: “Đây không phải là sức mạnh. Đây không phải là người phụ nữ mà bạn muốn con gái mình gặp. "

Theo logic, tôi biết giọng nói đó đã sai. Tôi biết rằng ngay cả những người mẹ tuyệt vời nhất cũng có lúc gục ngã và những đứa con của chúng tôi thấy chúng tôi chật vật cũng không sao cả.

Tuy nhiên, trong thâm tâm, tôi chỉ muốn trở nên tốt hơn.

Tôi muốn tốt hơn cho con gái mình, bởi vì những bà mẹ đơn thân không có điều gì xa xỉ với việc phá vỡ. Giọng nói đó trong đầu tôi luôn nhanh chóng nhắc nhở tôi rằng tôi đã thất bại sâu sắc như thế nào trong vai trò của mình mỗi khi tôi để những giọt nước mắt đó rơi. Nói rõ hơn: Tôi đã dành một khoảng thời gian kha khá cho liệu pháp chỉ để nói về giọng nói đó.

Điểm mấu chốt

Cuộc sống là khó khăn. Nếu bạn hỏi tôi một năm trước, tôi sẽ nói với bạn rằng tôi đã tìm ra tất cả. Tôi sẽ nói với bạn rằng những mảnh ghép của cuộc đời tôi đã ghép lại với nhau như những mảnh ghép, và rằng mọi thứ đều bình dị như tôi có thể tưởng tượng.

Nhưng tôi không hoàn hảo. Tôi sẽ không bao giờ. Tôi đã trải qua sự lo lắng và trầm cảm. Tôi suy sụp khi mọi thứ trở nên khó khăn.

May mắn thay, tôi cũng có khả năng kéo mình ra khỏi những cái bẫy đó. Tôi đã làm điều đó trước đây. Tôi biết rằng nếu tôi bị lôi kéo một lần nữa, tôi cũng sẽ làm lại.

Tôi sẽ cố gắng hết mình vì con gái - cho cả hai chúng tôi. Tôi sẽ làm điều đó cho gia đình của chúng tôi. Điểm mấu chốt: Tôi là một bà mẹ đơn thân và tôi không muốn phá vỡ điều gì xa xỉ.

Leah Campbell là một nhà văn và biên tập viên sống ở Anchorage, Alaska. Cô ấy là một người mẹ đơn thân theo lựa chọn của mình sau một loạt các sự kiện tình cờ dẫn đến việc nhận con gái của cô ấy. Leah cũng là tác giả của cuốn sách “Một phụ nữ hiếm muộn”Và đã viết nhiều về các chủ đề vô sinh, nhận con nuôi và nuôi dạy con cái. Bạn có thể kết nối với Leah qua Facebook, cô ấy trang mạngvà Twitter.