9 triệu chứng thiếu máu và cách xác nhận

NộI Dung

• Kiểm tra triệu chứng
• Cách xác nhận bệnh thiếu máu
• Cách chống thiếu máu
• Thiếu máu ăn gì
• Bổ sung sắt chống thiếu máu

Các triệu chứng của bệnh thiếu máu bắt đầu từng chút một, tạo ra sự thích ứng, và vì lý do này, có thể mất một thời gian trước khi họ nhận ra rằng chúng thực sự có thể là kết quả của một số vấn đề sức khỏe và chúng xảy ra do sự giảm nồng độ hemoglobin, một của các thành phần của hồng cầu chịu trách nhiệm vận chuyển oxy trong cơ thể.

Do đó, thiếu máu được coi là khi nồng độ hemoglobin dưới 12 g / dL ở phụ nữ và dưới 13 g / dL ở nam giới. Các triệu chứng chính của bệnh thiếu máu là:

1. Thường xuyên mệt mỏi;
2. Da nhợt nhạt và / hoặc khô;
3. Thiếu sự bố trí;
4. Nhức đầu liên tục;
5. Móng và tóc yếu;
6. Các vấn đề về trí nhớ hoặc khó tập trung;
7. Sẵn sàng ăn những thứ không thể ăn được, chẳng hạn như gạch hoặc đất;
8. Chóng mặt;
9. Thay đổi nhịp tim, trong một số trường hợp.

Trong hầu hết các trường hợp, nồng độ hemoglobin giảm do thiếu sắt trong máu, vì nó cần thiết cho sự hình thành của nó, có thể xảy ra do tiêu thụ ít sắt hàng ngày hoặc do chảy máu kéo dài, chẳng hạn như kinh nguyệt nhiều hoặc chảy máu trong hệ tiêu hóa, ví dụ như do loét dạ dày.

Kiểm tra triệu chứng

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu máu, hãy chọn những triệu chứng bạn đang gặp phải để biết nguy cơ của bạn là gì:

1. 1. Thiếu năng lượng và mệt mỏi quá độ
2. 2. Da nhợt nhạt
3. 3. Thiếu bố trí và năng suất thấp
4. 4. Đau đầu liên tục
5. 5. Dễ cáu gắt
6. 6. Không thể giải thích được ham muốn ăn thứ gì đó lạ như gạch hoặc đất sét
7. 7. Mất trí nhớ hoặc khó tập trung

Khi có các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy thiếu máu, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đa khoa để tiến hành xét nghiệm máu giúp xác định nguyên nhân có thể gây ra thiếu máu và chỉ định phương pháp điều trị thích hợp nhất để ngăn ngừa các biến chứng của thiếu máu và giảm bớt. các triệu chứng. Tìm hiểu thêm về các nguyên nhân có thể có và các loại thiếu máu.

Cách xác nhận bệnh thiếu máu

Cách tốt nhất để xác nhận sự hiện diện của thiếu máu là xét nghiệm máu để đánh giá lượng hemoglobin, đánh giá xem nó có thấp hơn khuyến cáo hay không. Ngoài ra, các xét nghiệm để đánh giá mức độ sắt, vitamin B12 và axit folic có thể được chỉ định, cũng như các xét nghiệm giúp đánh giá chức năng của gan và thận, vì chúng cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của bệnh thiếu máu. Xem thêm về các xét nghiệm được chỉ định để xác nhận tình trạng thiếu máu.

Các giá trị hemoglobin cho bệnh thiếu máu được coi là thay đổi tùy theo độ tuổi và các giai đoạn khác của cuộc đời. Bảng sau đây chỉ ra các giai đoạn chính của cuộc đời và các giá trị cho thấy thiếu máu:

Cách chống thiếu máu

Thiếu máu thường được điều trị bằng cách tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như thịt đỏ, đậu và củ cải đường, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung sắt và trong những trường hợp rất nghiêm trọng có thể cần truyền máu. Tuy nhiên, việc tăng tiêu thụ sắt luôn được chỉ ra.

Thiếu máu ăn gì

Bạn nên ăn nhiều thực phẩm như thịt đỏ, nội tạng như gan và mang, thịt gia cầm, cá và các loại rau xanh đậm. Những người tiêu thụ các sản phẩm động vật có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt thấp hơn những người ăn chay. Vì vậy, khi một người ăn chay, họ phải được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đồng hành để bổ sung cần thiết, và việc kết hợp các loại thực phẩm phù hợp cũng rất quan trọng để đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài việc tiêu thụ nhiều chất sắt hơn, cũng nên tiêu thụ nguồn vitamin C. Trong cùng một bữa ăn, vì vậy, nếu bạn không thích ăn thịt, bạn có thể ăn bắp cải kho và uống một ly nước cam, vì vitamin C làm tăng sự hấp thụ sắt có trong bắp cải. Một lưu ý quan trọng khác là không uống cà phê hoặc trà đen sau bữa ăn vì chúng cản trở sự hấp thụ sắt. Cùng xem những thực phẩm nên ăn trong trường hợp thiếu máu não qua video sau:

Bổ sung sắt chống thiếu máu

Để điều trị chứng thiếu máu nặng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung sắt như sau:

• 180 đến 200 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho người lớn;
• 1,5 đến 2 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ em.

Liều dùng nên được chia thành 3 đến 4 lần, tốt nhất là 30 phút trước bữa trưa và bữa tối.

Để ngăn ngừa thiếu máu, bác sĩ cũng có thể đề nghị bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai và ở trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo. Liều khuyến cáo là khoảng:

• 100 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú;
• 30 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ mẫu giáo và
• 30-60 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho học sinh, trong khoảng thời gian từ hai đến ba tuần, ít nhất hai lần một năm.

Sau khi bắt đầu điều trị bằng cách bổ sung sắt, sau khoảng 3 tháng, hãy làm lại các xét nghiệm để xem tình trạng thiếu máu đã biến mất hay chưa.