Điều gì đang xảy ra với làn da của bạn trong thời gian cách ly?

NộI Dung

• Nếu làn da của bạn ...
• Căng thẳng
• Thay đổi trong chế độ ăn uống
• 'Maskne'
• Thay đổi thói quen ngủ
• Thử nghiệm quá nhiều với các sản phẩm
• Hiệu ứng thu phóng
• Khô, kích ứng và viêm
• Những điều rút ra
• Nếu làn da của bạn ... trắng hơn bao giờ hết
• Chăm chỉ hơn vào một quy trình
• Thực hiện Phong cách sống 'Sạch sẽ'
• Tạm nghỉ việc trang điểm
• Dành thời gian để hoàn thành quy trình của bạn
• Những điều rút ra:
• Đánh giá cho

Cuộc sống của hầu hết mọi người đã thay đổi đáng kể vào giữa tháng 3, khi nhiều bang nhận thấy mình phải tuân theo lệnh bắt buộc của chính phủ về việc ở lại nhà. Ở nhà 24/7, làm việc tại nhà và nói chung, bạn biết đấy, sống dưới áp lực của đại dịch toàn cầu không chỉ khiến cuộc sống hàng ngày của hầu hết các cuộc sống hàng ngày bị đảo lộn, mà còn khiến mức độ căng thẳng của chúng ta tăng lên rất nhiều (và có thể hiểu được) —thậm chí hơn thế nữa đối với những người làm việc ở tuyến đầu.

Vì vậy, những cuộc sống mới được tìm thấy, chủ yếu là trong nhà ảnh hưởng đến làn da của chúng ta như thế nào? Còn khi bạn đắp mặt nạ trong 12 giờ liên tục thì sao? Hóa ra, câu trả lời khác nhau khá nhiều. Một số đang nhìn thấy làn da rõ ràng nhất trong cuộc đời của họ trong khi những người khác đang trải qua sự gia tăng lớn của mụn. Tại đây, các chuyên gia da liễu hàng đầu khám phá những cách khác nhau mà làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi biện pháp cách ly. (Xem: 13 thương hiệu đang sản xuất mặt nạ vải ngay bây giờ)

Nếu làn da của bạn ...

Có một số cách giải thích cho việc nổi mụn, khô da và các vấn đề về da khác trong quá trình cách ly — và cách đối phó với chúng.

Căng thẳng

Mối liên hệ giữa căng thẳng và mụn trứng cá là rất rõ ràng. "Căng thẳng có thể gây ra các vấn đề về da cũng như làm trầm trọng thêm các vấn đề về da hiện có", bác sĩ da liễu Ranella Hirsch, M.D. tại Cambridge cho biết: "Căng thẳng gây ra sự gia tăng cortisol [một loại hormone căng thẳng] và nội tiết tố androgen." Cả hai đều kích thích sự sản xuất quá mức của bã nhờn (dầu) và sự phát triển của các tuyến bã nhờn (sản xuất dầu đó). Cô giải thích: “Điều này, cộng với sự gia tăng tình trạng viêm nhiễm mà chúng có thể gây ra thường là nguyên nhân khiến mụn bùng phát trong thời gian căng thẳng.

Tất nhiên, nói thì dễ hơn làm, nhưng cố gắng quản lý mức độ căng thẳng của bạn một cách đơn giản là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm. "Bạn có thể ngủ càng nhiều, bạn càng có thể hít thở sâu và tránh được tình trạng căng thẳng mà bạn có thể mắc phải — về cơ bản, sử dụng các chiến lược giảm lo lắng — sẽ giúp ích cho làn da của bạn", bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận có trụ sở tại Chicago cho biết. Rachel Pritzker, MD "Cần nỗ lực để thay đổi lối sống của bạn thay vì chỉ bôi một ít kem hoặc uống một viên thuốc để làm cho nó biến mất." (Xem: Cách Đối phó với Căng thẳng COVID-19 khi bạn không thể ở nhà)

Thay đổi trong chế độ ăn uống

Không có gì ngạc nhiên khi thức ăn thoải mái và đồ ăn nhẹ ít lành mạnh lại là nguồn an ủi trong những thời điểm điên rồ này. "Chế độ ăn uống rất quan trọng vì thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng mà chúng ta cần để chống lại và tiêu diệt vi khuẩn xấu", bác sĩ da liễu Dendy Engelman, MD tại thành phố New York, giải thích. nói. "Nếu bạn có một môi trường ruột không lành mạnh, không cân bằng, các chất độc có thể được thải vào máu và gây viêm khắp cơ thể", từ đó dẫn đến nổi mụn.

'Maskne'

Có lẽ bạn đã gặp phải lâu đài cực kỳ hợp thời này; 'maskne' (mặt nạ trị mụn), là một cụm từ phổ biến mới để chỉ những cách đắp mặt nạ tác động lên làn da của bạn. Đáng chú ý, các nhân viên tiền tuyến đeo khẩu trang được bảo vệ chặt chẽ trong nhiều giờ liền dễ bị mụn cơ học, một dạng mụn do "sự kết hợp của ma sát, mồ hôi và nhiệt", Tiến sĩ Engelman nói.

Đối với những người trong chúng ta đeo khẩu trang vải, để tránh bất kỳ chất kích ứng tiềm ẩn nào khác hoặc các chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông, điều quan trọng là phải rửa chúng ngay sau khi sử dụng và rửa mặt trước khi đắp mặt nạ và tháo nó ra. Ngoài ra: hãy thử một loại bột giặt có hương thơm và không gây kích ứng. (Xem: Nhân viên y tế đang lên tiếng về tình trạng da bị rạn do đắp mặt nạ chặt vào mặt)

Thay đổi thói quen ngủ

Sự thay đổi trong thói quen hàng ngày đã tàn phá lịch trình ngủ của nhiều người. Nếu bạn ngủ ít hơn bình thường, làn da của bạn chỉ là một lý do khác để bạn cố gắng ngủ nhiều hơn. Josh Zeichner giải thích: "Chúng tôi biết rằng trong khi ngủ, nồng độ cortisol giảm như một phần của nhịp sinh học bình thường của cơ thể. Khi bạn thiếu ngủ, nồng độ cortisol vẫn ở mức cao, có tác động đến các tuyến dầu của bạn" và có thể gây ra mụn, Josh Zeichner giải thích. MD, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng thành phố New York.

Thử nghiệm quá nhiều với các sản phẩm

Có thêm thời gian để tự chăm sóc bản thân là điều tuyệt vời — không nghi ngờ gì về điều đó. Nhưng các thí nghiệm chăm sóc da không kiểm soát mà khuôn mặt của bạn là đối tượng? Không nhiều lắm. Chuyên gia thẩm mỹ Ali Tobias cho biết: “Mọi người đang thử tất cả các loại sản phẩm mới cùng một lúc — hoặc chỉ sử dụng quá nhiều sản phẩm nói chung ngay bây giờ vì họ cảm thấy nhàm chán và tò mò muốn thử nghiệm những thứ mới”, chuyên gia thẩm mỹ Ali Tobias nói. "Tôi đã thấy rất nhiều trường hợp tẩy da chết quá nhiều khiến da bị viêm và sần sùi - cách điều trị thực sự duy nhất cho điều đó là cho da bạn nghỉ ngơi và trở lại những điều cơ bản."

Hiệu ứng thu phóng

Những gì chúng tôi gọi là 'hiệu ứng thu phóng' có liên quan đến thực tế là nhiều người trong chúng ta đang nhìn chằm chằm vào bản thân nhiều hơn bình thường và có thêm một chút thời gian để kiểm tra làn da của mình. Ở nhà nhìn vào gương hoặc tham gia hội nghị truyền hình cả ngày có nghĩa là một số người nhận thức rất rõ về các khuyết điểm — và điều đó có thể dẫn đến việc chọn lựa làn da.

Tiến sĩ Pritzker nói: “Sau đó, chúng ta có một vòng luẩn quẩn của mụn và sẹo trên da, điều này gây căng thẳng. "Tôi thường coi việc hái là một vấn đề lớn trong thời gian căng thẳng. Thật không may, việc hái sẽ dẫn đến những vết sẹo lâu dài hơn khiến bạn nhớ lại những khoảng thời gian căng thẳng này và điều đó thật không đáng! Đã đến lúc bỏ đi gương lúp và đặt Nhíp ở một nơi mà bạn không thể tìm thấy chúng, "cô nói. (Xem: Phillipps bận rộn đã chia sẻ kinh nghiệm của cô ấy về việc sử dụng thiền để chăm sóc da của cô ấy)

Khô, kích ứng và viêm

Mụn trứng cá không phải là vấn đề da duy nhất xuất hiện trong kiểm dịch. Một số người nhận thấy da của họ khô hơn bao giờ hết, trong khi những người khác phải đối mặt với các đợt bùng phát của bệnh chàm hoặc bệnh rosacea, hoặc các tình trạng như viêm da quanh miệng. Tiến sĩ Engelman cho biết: “Bất cứ điều gì liên quan đến căng thẳng đều bùng phát — bệnh vẩy nến, chàm, mụn trứng cá, viêm da tiết bã nhờn,” Tiến sĩ Engelman nói về các phản ứng da cách ly mà bà đã quan sát được ở các bệnh nhân của mình. "Da và hệ thần kinh có mối liên hệ với nhau rất nhiều. Khi mức độ căng thẳng tăng lên, tình trạng viêm da cũng thường bùng phát."

Đối với tình trạng khô da, có một thủ phạm thú vị: "Do căng thẳng, tín hiệu 'chiến đấu hoặc bay' sẽ khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn để làm mát da nhằm hỗ trợ toàn bộ hệ thống bên trong của bạn và điều này sẽ dẫn đến mất nước bên trong da. "Làm khô nó, Tiến sĩ Pritzker nói. (Xem: Sự khác biệt giữa da khô và da mất nước)

Những điều rút ra

Nếu bạn đang bứt phá:

"Nếu bạn cảm thấy mình nhờn hơn bình thường, hãy bắt đầu bằng việc thay đổi chất tẩy rửa thay vì thay đổi toàn bộ chế độ của bạn. Đôi khi thay đổi nhỏ này sẽ là tất cả những gì bạn cần và bạn không cần phải vứt bỏ mọi thứ khác. ", bác sĩ da liễu Joely Kaufman, MD tại Florida, cho biết Hãy thử một loại sữa rửa mặt có axit salicylic và đảm bảo rằng bạn đã có sẵn phương pháp điều trị tại chỗ đáng tin cậy. Cuối cùng, đây là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu sử dụng retinol. Bạn có thể bắt đầu với một công thức nhẹ nhàng và chỉ sử dụng nó một lần một tuần để bắt đầu.

• Perricone MD Prebiotic Acne Therapy phác đồ 90 ngày (Mua nó, $ 89, perriconemd.com): Bộ sản phẩm 3 món này sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá với chế độ 2 bước siêu đơn giản (làm sạch và sau đó là một liệu pháp khác cho buổi sáng và tối). Nó cũng kiểm tra chất tẩy rửa có chứa axit salicylic khỏi danh sách mua sắm của bạn.
• Kinship Pimple Potion (Mua nó, $ 16, lovekinship.com): Loại ống nhỏ này chứa retinol, axit salicylic, bakuchiol và một loại prebiotic độc quyền để xóa mờ vết thâm nhanh hơn.
• Zitsticka Hyperfade (Mua nó, $ 34, ulta.com): Nếu bạn có lỗi với việc chọn da nói trên, bạn sẽ biết ơn vì những miếng dán siêu nhỏ này truyền cho da các thành phần làm sáng để giúp loại bỏ bất kỳ sự đổi màu nào sau zit.

Nếu bạn tẩy tế bào chết quá nhiều:

Nếu bạn quá lạm dụng việc tự chăm sóc (đắp quá nhiều mặt nạ tẩy tế bào chết, v.v.), hãy tìm các sản phẩm phục hồi, nhẹ nhàng để dưỡng da trở lại như ban đầu.

• Lumion Miracle Mist (Mua nó, $ 28, amazon.com): Loại xịt khoáng được yêu thích nhất này làm dịu và chữa lành da nhờ thành phần anh hùng axit hypochlorous - một hợp chất chống nhiễm trùng xuất hiện tự nhiên trong cơ thể. Sản phẩm này là sản phẩm đầu tiên sử dụng nó tại chỗ và người hâm mộ thề về kết quả.
• Skinceuticals Phyto Corrective Gel (Mua nó, $ 59, $95, amazon.com): Loại gel màu xanh lá cây này có chứa các loại thực vật làm dịu (chiết xuất từ ​​dưa chuột, cỏ xạ hương và ô liu) để giúp làm dịu da.
• Kate Somerville Delikate Recovery Cream (Mua nó, $ 80; sephora.com): Kem dưỡng ẩm phong phú, dịu nhẹ này chứa ceramides và phức hợp peptide, có tác dụng hỗ trợ hàng rào bảo vệ da và giảm mẩn đỏ.

Nếu bạn là người siêu khô:

Đảm bảo nuôi dưỡng làn da của bạn với hydrat hóa và độ ẩm. Tích hợp huyết thanh dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm và dầu để mang lại sức sống cho làn da của bạn.

• The Inkey List Hyaluronic Acid Hydrating Serum (Mua nó, $ 8, sephora.com): Một loại huyết thanh axit hyaluronic đơn giản nhưng hiệu quả giúp da giữ nước — đồng thời làm cho da trông căng mọng và khỏe mạnh hơn.
• Tiến sĩ Dennis Gross Skincare Stress Repair Face Cream (Mua nó, $ 72; sephora.com): Chăm sóc da hướng đến làn da căng thẳng? Ai không cần điều đó ngay bây giờ. Kem dưỡng ẩm này sử dụng niacinamide và sự pha trộn của các chất thích ứng và siêu thực phẩm để giúp da giữ ẩm và chống lại các dấu hiệu căng thẳng.
• Naked Poppy Revitalize Organic Facial Oil (Buy It, $ 42, nakedpoppy.com): Thành phần chính trong loại dầu dưỡng mặt sang trọng nhưng giá cả phải chăng này là một dạng dầu hạt tầm xuân cao cấp có nguồn gốc từ một trang trại bền vững do phụ nữ lãnh đạo ở Patagonia. Dầu hạt anh túc, argan và jojoba mang lại hiệu quả dưỡng ẩm siêu cao.

Nếu làn da của bạn ... trắng hơn bao giờ hết

Đối với những người may mắn có được làn da tuyệt vời ngay bây giờ, đây là một số giải thích có thể có cho lý do tại sao — và các mẹo về cách duy trì sau kiểm dịch.

Chăm chỉ hơn vào một quy trình

Một trong những món quà của kiểm dịch? Thêm một chút thời gian, ngay cả khi không cần phải đi làm đến và đi từ văn phòng. Tiến sĩ Zeichner cho biết: “Giờ đây, mọi người đang làm việc tại nhà, họ cũng có nhiều thời gian hơn để chăm sóc da tốt hơn và có thể chăm chỉ hơn trong quy trình chăm sóc da so với trước đây”. chế độ giúp làn da của bạn. Cần phải sử dụng nhất quán để đạt được hiệu quả từ các sản phẩm chăm sóc da của bạn, và việc sử dụng quá nhiều sản phẩm với các thành phần hoạt tính khác nhau thực sự có thể phản tác dụng lẫn nhau, gây kích ứng da hoặc không hấp thụ đúng cách, gây tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc nổi mụn.

Thực hiện Phong cách sống 'Sạch sẽ'

Tiến sĩ Engelman nói, mặt trái của việc mê đồ ăn vặt là mọi người phản ứng với việc kiểm dịch bằng cách "ăn sạch", tập thể dục, ăn sạch và không uống rượu. "Thực phẩm chúng ta ăn có thể thúc đẩy tiêu hóa lành mạnh và cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của làn da và cơ thể của chúng ta." (Xem: Các loại vitamin và khoáng chất tốt nhất cho làn da đẹp hơn)

Tạm nghỉ việc trang điểm

Đã lâu rồi bạn không trang điểm kỹ càng? Bạn không đơn độc — và bạn cũng có thể giúp ích cho làn da của mình. Tiến sĩ Zeichner giải thích: "Trang điểm — đặc biệt là nền lỏng — có thể gây kích ứng da và bít lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn. (Xem: 7 Điều Có Thể Xảy Ra Nếu Bạn Ngừng Trang Điểm)

Dành thời gian để hoàn thành quy trình của bạn

Đây là thời điểm hoàn hảo để đưa ra một thói quen mà bạn có thể tuân thủ (đặc biệt nếu bạn muốn đảm bảo làn da của mình tiếp tục #thriving sau kiểm dịch). Tiến sĩ Zeichner cho biết: “Tôi thực sự thấy số lượng bệnh nhân đặt lịch hẹn để tìm ra một liệu trình chăm sóc da cụ thể đáp ứng nhu cầu cụ thể của họ tăng lên. Nếu bạn không chắc thành phần hoặc sản phẩm nào phù hợp nhất với mình, đây là thời điểm tuyệt vời để lên lịch hẹn khám bác sĩ từ xa để tìm ra kế hoạch hành động.

Những điều rút ra:

Nếu bạn đã sử dụng biện pháp cách ly để đạt được sự cân bằng tốt hơn trong cuộc sống — có lẽ bạn đang tập thể dục nhiều hơn, ăn uống tốt hơn hoặc dành nhiều thời gian hơn cho thói quen chăm sóc da — điều tốt nhất bạn có thể làm là cố gắng duy trì nó ngay cả khi cuộc sống trở lại "bình thường" (và chắc chắn bận rộn hơn) một lần nữa.

Đánh giá cho