Rối loạn vận động Limb định kỳ là gì?

NộI Dung

• Rối loạn vận động chân tay định kỳ
• Điều gì gây ra rối loạn vận động chân tay định kỳ?
• Các triệu chứng của rối loạn vận động chi định kỳ là gì?
• Làm thế nào được chẩn đoán rối loạn vận động chân tay định kỳ?
• Rối loạn vận động chân tay định kỳ được điều trị như thế nào?
• Tránh chất caffeine và giảm căng thẳng
• Quan điểm

Rối loạn vận động chân tay định kỳ

Rối loạn vận động chân tay định kỳ (PLMD) là một tình trạng đặc trưng bởi co giật, uốn cong và giật của chân và tay trong khi ngủ. Nó đôi khi được gọi là chuyển động chân định kỳ trong khi ngủ (PLMS). Các chuyển động thường xảy ra cứ sau 20 đến 40 giây và có thể kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ trong suốt đêm.

Những người bị PLMD don Nhận biết chân tay của họ đang di chuyển. Họ không thể kiểm soát hoặc ngăn chặn các phong trào. Họ thường thức dậy mệt mỏi và cáu kỉnh.

Các nhà nghiên cứu don lồng biết nguyên nhân chính xác của rối loạn này. Một số người nghĩ rằng nó có thể liên quan đến mức độ sắt thấp hoặc một vấn đề với các dây thần kinh ở các chi do một tình trạng khác như bệnh tiểu đường. Trong khi nhiều người bị PLMD cũng bị rối loạn giấc ngủ hoặc vận động khác, chẳng hạn như hội chứng chân không yên (RLS), PLMD được coi là một tình trạng riêng biệt.

Điều gì gây ra rối loạn vận động chân tay định kỳ?

Mặc dù nguyên nhân chính xác của PLMD hiện không được biết đến, nhưng nhiều nhà nghiên cứu tin rằng PLMD bắt nguồn từ hệ thần kinh trung ương. Tuy nhiên, không có liên kết chính thức nào được thực hiện. Sau đây tất cả đều được cho là đóng góp hoặc ảnh hưởng đến PLMD nhưng aren nhất thiết phải coi là một nguyên nhân:

• lượng caffeine
• các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống buồn nôn, lithium và thuốc chống co giật
• rối loạn giấc ngủ khác như chứng ngủ rũ hoặc RLS
• rối loạn phát triển thần kinh như rối loạn tăng động giảm chú ý và hội chứng Williams
• chấn thương tủy sống
• thiếu máu thiếu sắt
• rối loạn chuyển hóa bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh thận

PLMD phổ biến hơn ở những người lớn tuổi. Theo Tổ chức Sức khỏe Giấc ngủ, nó chỉ ảnh hưởng đến khoảng 2 phần trăm những người dưới 30 tuổi, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến 40 phần trăm những người từ 65 tuổi trở lên. PLMD ảnh hưởng đến nam và nữ như nhau.

Các triệu chứng của rối loạn vận động chi định kỳ là gì?

Chuyển động PLMD thường xảy ra cứ sau 20 đến 40 giây theo đợt từ 30 phút trở lên trong đêm. Chúng phổ biến hơn ở chân nhưng cũng có thể xảy ra ở cánh tay. Chuyển động chân tay thường xảy ra trong khi ngủ không chuyển động nhanh (không phải REM).

Các triệu chứng phổ biến nhất của PLMD bao gồm:

• cử động chân lặp đi lặp lại ở một hoặc cả hai chân và đôi khi ở cánh tay, có thể liên quan đến việc uốn cong ngón chân cái, uốn cong đầu gối hoặc mắt cá chân hoặc co giật hông
• bồn chồn, ngủ không ngon giấc
• thức dậy nhiều vào ban đêm
• buồn ngủ ban ngày và buồn ngủ
• cáu kỉnh, vấn đề hành vi và suy giảm thành tích ở trường hoặc nơi làm việc do thiếu chất lượng giấc ngủ

Những người bị PLMD cũng có thể có các triệu chứng của RLS. Điều này có thể bao gồm cảm giác nóng rát hoặc ngứa ran ở chân khi họ nằm xuống. Không phải tất cả mọi người bị PLMD đều có RLS, nhưng theo Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ, khoảng 80 phần trăm những người bị RLS cũng bị PLMD.

Làm thế nào được chẩn đoán rối loạn vận động chân tay định kỳ?

Thông thường mọi người lần đầu tiên biết rằng họ có thể bị PLMD khi đối tác của họ phàn nàn về việc bị đá vào ban đêm. Hoặc họ có thể thấy rằng chăn của họ ở khắp mọi nơi vào buổi sáng.

PLMD được chẩn đoán bằng xét nghiệm địa kỹ thuật, còn được gọi là nghiên cứu về giấc ngủ. Nghiên cứu này được thực hiện qua đêm trong phòng thí nghiệm trong khi bạn ngủ. Hồ sơ kiểm tra này:

• sóng não
• nhịp tim
• nồng độ oxy trong máu của bạn
• cử động mắt
• chức năng thần kinh và cơ bắp khác trong khi ngủ
• huyết áp

Nó thường được thực hiện tại một đơn vị rối loạn giấc ngủ trong bệnh viện hoặc tại một trung tâm ngủ được chỉ định. Một kỹ thuật viên giấc ngủ đặt các cảm biến trên da đầu, thái dương, ngực và chân của bạn bằng keo hoặc băng y tế. Các cảm biến sau đó được kết nối với một máy tính có dây dài và các phép đo được thực hiện suốt đêm trong khi bạn ngủ.

Bác sĩ cũng có thể nhận được lịch sử y tế đầy đủ của bạn và cho bạn kiểm tra thể chất để tìm kiếm các vấn đề tiềm ẩn khác có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Mẫu nước tiểu và máu thường được thực hiện để tìm kiếm các dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt và bất kỳ rối loạn chuyển hóa. Rối loạn chuyển hóa và sắt thấp như bệnh tiểu đường có liên quan đến PLMD.

Rối loạn vận động chân tay định kỳ được điều trị như thế nào?

Điều trị PLMD sẽ phụ thuộc vào kết quả nghiên cứu giấc ngủ và các xét nghiệm chẩn đoán khác cũng như mức độ nghiêm trọng của rối loạn của bạn. Nó cũng có thể phụ thuộc vào việc bạn có bị rối loạn giấc ngủ khác hay không, chẳng hạn như RLS.

Tránh chất caffeine và giảm căng thẳng

Bạn có thể không cần điều trị gì cả nếu PLMD của bạn ở mức độ vừa phải và không làm phiền bạn hoặc đối tác của bạn quá nhiều. Trong trường hợp này, cắt giảm caffeine, rượu và hút thuốc có thể giúp ích. Caffeine isn chỉ được tìm thấy trong cà phê. Nó cũng có trong soda, trà, sôcôla, nước tăng lực và một số loại thuốc, như Excedrin.

Yoga, thiền và các bài tập thư giãn khác cũng có thể giúp giảm triệu chứng. Đồng thời, mát xa hoặc tắm nước nóng trước khi ngủ có thể giúp khắc phục các triệu chứng vào ban đêm.

Quan điểm

PLMD không phải là một tình trạng đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, một giấc ngủ đêm ngon lành rất quan trọng đối với mọi người. Nếu bạn bị PLMD hoặc có thể ngủ ngon vào ban đêm, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ để được giúp đỡ.