Quá mệt mỏi để ăn? 5 công thức nấu ăn này sẽ giúp bạn thoải mái

NộI Dung

• Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, Kỹ sư phần mềm: Green Smoothie
• Christal Yuen, Biên tập viên Wellness, Beauty: Bánh bao và Bắp cải Napa
• Sam Dylan Finch, Người biên tập các tình trạng mãn tính và sức khỏe tâm thần: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, Trợ lý sản xuất biên tập: Bánh mì tròn, trứng và pho mát

Trong một thế giới mà chúng ta luôn “bật”, từ dòng tin nhắn và email Slack không ngừng nghỉ cho đến những yêu cầu duy trì cuộc sống xã hội và mọi thứ ở đó, việc nhớ ăn đôi khi có thể rơi vào lề đường.

Nhưng còn những lúc bạn không thể tìm thấy năng lượng để nuôi dưỡng cơ thể - {textend} có thể là do bạn đang trải qua giai đoạn trầm cảm, lo lắng đặc biệt tồi tệ hoặc mức độ căng thẳng của bạn đang ở mức cao?

Trong những khoảnh khắc đó, hãy tập trung năng lượng để đứng dậy và tự nấu ăn - {textend} tìm xem nên ăn gì, tìm công thức, đảm bảo rằng bạn có đầy đủ nguyên liệu, cộng với nỗ lực thực sự nhai - {textend} có thể cảm thấy muốn thúc đẩy một quả nặng 200 pound lên núi.

Nhưng đây là vấn đề, không ăn có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức và yếu hơn.

Vì vậy, bạn phải làm gì khi bạn thấy mình trong những tình huống này?

Khi điều đó xảy ra, có những người tại Healthline hiểu quá rõ về trải nghiệm này và họ có những công thức chuẩn bị cho những thời điểm xảy ra.

Để cung cấp cho bạn một chút cảm hứng, những Healthliner này đã chia sẻ các mục yêu thích cá nhân của họ. Kiểm tra chúng dưới đây:

Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Kỹ sư phần mềm: Green Smoothie

Christal Yuen, Biên tập viên Wellness, Beauty: Bánh bao và Bắp cải Napa

Sam Dylan Finch, Người biên tập các tình trạng mãn tính và sức khỏe tâm thần: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, Trợ lý sản xuất biên tập: Bánh mì tròn, trứng và pho mát

Ashley Bess Lane là một biên tập viên đã chuyển sang làm biên tập viên tự do. Cô ấy thấp bé, cố chấp, yêu rượu gin, và có một cái đầu đầy những lời bài hát và trích dẫn phim vô bổ. Cô ấy trên Twitter.