Các chỉnh sửa nhỏ để giúp môi trường một cách dễ dàng

NộI Dung

• Đi dễ dàng trên màu đỏ
• Số hóa danh sách cửa hàng tạp hóa của bạn
• Học cách yêu thích thức ăn thừa
• Bỏ bao bì sản xuất
• Đánh làn đường dành cho xe đạp
• Suy nghĩ lại về cà phê của bạn
• Rút phích cắm điện tử không sử dụng
• Mua thiết bị tập thể dục đã qua sử dụng
• Chuyển sang một chai nước có thể tái sử dụng
• Mua Green Gear
• Hãy tự nhiên!
• Bỏ qua dầu gội đầu sau tập luyện
• Chuyền trên khăn
• Hãy là một máy giặt thông minh
• Làm sinh tố của riêng bạn
• Đánh giá cho

Ý thức về môi trường không chỉ dừng lại ở việc tái chế thủy tinh của bạn hoặc mang túi có thể tái sử dụng đến cửa hàng tạp hóa. Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn mà cần ít nỗ lực của bạn có thể có tác động lớn đến môi trường. Để tôn vinh Ngày Trái đất, dưới đây là 15 cách để biến lối sống lành mạnh của bạn trở nên thân thiện hơn với môi trường.

Đi dễ dàng trên màu đỏ

Corbis hình ảnh

Các mối quan tâm về quyền và sức khỏe của động vật trở nên nổi bật khi nói đến lý do tại sao mọi người từ bỏ thịt, nhưng một số người ăn chay lại vượt qua vì sự tàn phá mà nó gây ra đối với đất đai và tầng ôzôn của chúng ta. Thịt đỏ cần nhiều đất hơn 28 lần so với thịt lợn hoặc thịt gà và gấp 11 lần lượng nước - dẫn đến lượng khí thải làm nóng lên khí hậu nhiều hơn gấp 5 lần. Và, so với các loại rau và ngũ cốc, thịt bò cần gấp 160 lần diện tích đất trên mỗi calo để tạo ra và tạo ra lượng khí nhà kính nhiều hơn 11 lần. Ăn chay là lựa chọn thân thiện với môi trường nhất, nhưng thậm chí chỉ bỏ thịt cho một bữa ăn cũng có thể giúp ích.

Số hóa danh sách cửa hàng tạp hóa của bạn

Corbis hình ảnh

Có rất ít thứ mà chúng tôi đặt vào bút và giấy nữa, nhưng danh sách các cửa hàng tạp hóa cũ của trường vẫn giữ vững chắc. Thực hiện kỹ thuật số chuẩn bị bữa ăn của bạn với các ứng dụng danh sách như Grocery IQ hoặc Out of Milk (cả hai đều miễn phí cho iOS và Android) và thậm chí theo dõi toàn bộ kế hoạch bữa ăn của bạn trong tuần với một ứng dụng như Pepperplate (miễn phí; iOS và Android). Bạn sẽ không bao giờ lo lắng về việc mất danh sách của mình và luôn xanh trong quá trình này.

Học cách yêu thích thức ăn thừa

Corbis hình ảnh

Tất cả chúng ta đều biết chuẩn bị trước tất cả thức ăn của bạn vào Chủ nhật có thể giúp bạn khỏe mạnh cả tuần. Tuy nhiên, việc nấu một lượng thịt gà trong tuần cũng giúp tiết kiệm năng lượng hơn so với việc bật bếp hàng đêm. Thêm vào đó, sử dụng tất cả các nguyên liệu của bạn sớm đảm bảo bạn sẽ không lãng phí nhiều thực phẩm đã hết hạn hoặc hư hỏng. Hãy trở nên tháo vát hơn với 10 cách ngon miệng để sử dụng thức ăn thừa này.

Bỏ bao bì sản xuất

Corbis hình ảnh

Dù sao thì bạn cũng lấy hai quả táo và đặt chúng vào giỏ hàng của mình, vì vậy bạn không thực sự cần túi nhựa bảo vệ chúng (chỉ cần rửa sạch chúng trước khi cắt miếng và ăn). Cũng bỏ qua rau bina và cải xoăn bọc nhựa, và chọn sản phẩm tươi sống (thường rẻ hơn một chút!).

Đánh làn đường dành cho xe đạp

Corbis hình ảnh

Đạp xe đến văn phòng không chỉ giết chết các loài chim và phương tiện giao thông chỉ bằng một viên đá, mà còn giúp giảm thiểu ô nhiễm trong thành phố của bạn. Tin tức tuyệt vời kể từ khi Ô nhiễm không khí có Liên quan đến Lo lắng.

Suy nghĩ lại về cà phê của bạn

Corbis hình ảnh

Một cốc joe buổi sáng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn đổ xăng mỗi ngày từ quán cà phê ở góc phố, thì sẽ có rất nhiều cốc giấy đổ vào thùng rác vào cuối năm nay. Lý tưởng nhất - cho cả ví tiền của bạn và môi trường - bạn có thể pha cà phê ở nhà và mang nó đến nơi làm việc trong một chiếc cốc du lịch. Nhưng nếu thời gian làm bạn thuận lợi, hãy lấy phích nước có thể tái sử dụng của bạn trên đường ra và giao cho nhân viên pha chế khi bạn gọi món nhỏ giọt vào buổi sáng (một số cửa hàng cà phê sẽ giảm giá cho bạn khi mang theo cốc của riêng bạn). Đã ra khỏi nhà? Ít nhất là bỏ máy khuấy cà phê.

Rút phích cắm điện tử không sử dụng

Corbis hình ảnh

Bộ sạc điện thoại, máy sấy khô, máy xay sinh tố - thế giới của chúng ta bị chi phối bởi các thiết bị, nhưng việc cắm những thứ này khi không sử dụng có thể hút năng lượng (được gọi là sức mạnh ma cà rồng). Theo Phòng thí nghiệm Quốc gia Lawrence Berkeley, một ngôi nhà trung bình chứa 40 sản phẩm liên tục hút điện. Tiết kiệm một số tiền (và trái đất) bằng cách rút bất cứ thứ gì ra khỏi tường ngay sau khi bạn hoàn thành việc đó. Nó có vẻ không nhiều, nhưng ngay cả một lượng nhỏ sức mạnh ma cũng cộng lại.

Mua thiết bị tập thể dục đã qua sử dụng

Corbis hình ảnh

Cho dù bạn đang trang bị một phòng tập thể dục tại nhà hay chỉ đang tìm một quả bóng tập thể dục để ngồi tại nơi làm việc, việc mua thiết bị tập luyện đã sử dụng có nghĩa là không có nguồn lực nào được sử dụng để tạo ra một quả bóng khác. Ngoại lệ: giày chạy bộ, loại giày đáng mua mới để hỗ trợ các khớp và cơ của bạn.

Chuyển sang một chai nước có thể tái sử dụng

Corbis hình ảnh

Chai nhựa rất tiện lợi, nhưng sử dụng một chai bền vững trong quá trình tập luyện và suốt cả ngày có thể giúp loại bỏ chất thải và giữ cho bạn khỏe mạnh. Theo một báo cáo mới từ Polar Bottle, những người mua chai có thể tái sử dụng thường sử dụng và ném ít hơn 107 chai nước nhựa dùng một lần trong năm đầu tiên. Đối với sức khỏe của bạn, BPA, cũng như những người anh em độc ác không kém của nó, BPF và BPS, tất cả các chất hóa học từ đỉa có thể tàn phá cơ thể và vòng eo của bạn! (Hóa chất có làm bạn béo không?) Hãy chọn các loại bằng thép không gỉ, nhôm, tre hoặc thủy tinh, như Bình thể thao Klean Kanteen ($ 17; kleankanteen.com) hoặc chai S'well ($ 45; swellbottle.com). Và nếu bạn phải mua một cái bằng nhựa (đôi khi không dùng được), hãy chọn một trong những loại Nước đóng chai Thân thiện với Môi trường dành cho Phụ nữ khi di chuyển.

Mua Green Gear

Corbis hình ảnh

Thế giới vật liệu hippie đã trải qua một chặng đường dài và rất nhiều công ty thể dục yêu thích của chúng tôi hiện đang sản xuất quần áo và phụ kiện bằng các chất liệu bền vững như bông hữu cơ, sợi gai dầu và gạc sinh thái. Lần tới khi trang phục chạy bộ của bạn cần được nâng cấp, hãy xem Thiết bị thể dục bền vững để có Bài tập thân thiện với môi trường.

Hãy tự nhiên!

Corbis hình ảnh

Ngành công nghiệp làm đẹp nổi tiếng với việc tẩy rửa xanh - hoặc tuyên bố một sản phẩm là tự nhiên ngay cả khi nó chỉ chứa một vài thành phần thực vật. Tránh chất độn tổng hợp, hóa chất dầu và thuốc nhuộm nhân tạo không chỉ hỗ trợ thực hành sản xuất bền vững hơn mà còn bảo vệ làn da của bạn. Và bạn không cần phải hy sinh chất lượng, hãy thử 7 sản phẩm làm đẹp tự nhiên thực sự hiệu quả.

Bỏ qua dầu gội đầu sau tập luyện

Corbis hình ảnh

Một trong những cách lớn nhất để trả lại môi trường là cắt giảm thời gian tắm. Trên thực tế, Jennifer Aniston đã nói rằng cô ấy giữ vòi hoa sen của mình dưới ba phút để bảo tồn. Vì chúng tôi sẽ không yêu cầu bạn luôn đổ mồ hôi (và bốc mùi) sau khi tập luyện, hãy cố gắng tắm rửa cho những điều cần thiết. Điều đó có nghĩa là hãy bỏ qua mái tóc và làm bạn với dầu gội khô của bạn, cũng như 15 Cách khác để Chống Đổ mồ hôi cho Quy trình Làm đẹp của Bạn.

Chuyền trên khăn

Corbis hình ảnh

Trong một số lớp học, như xoay tròn hoặc yoga nóng, bạn thực sự là đổ mồ hôi quá nhiều để có bất cứ thứ gì khác ngoài khăn để thấm nước. Nhưng nếu bạn chỉ nâng tạ hoặc chạy bộ trên máy chạy bộ thì có lẽ bạn không cần đến chiếc khăn tắm đó. Sau cùng, tất cả các loại vải bạn sử dụng phải được giặt sạch, có nghĩa là nước và năng lượng không cần thiết, và lau trán của bạn trên áo sơ mi của bạn hoặc sử dụng khăn Lysol trước và sau khi bạn nằm trên băng ghế tập tạ có lẽ là đủ.

Hãy là một máy giặt thông minh

Corbis hình ảnh

Bạn đổ thêm một ít bột nhão cho những loại vải đẹp hơn, vì vậy bạn cần bảo vệ chúng trong quá trình giặt. May mắn thay, nhiều quy tắc giặt giũ cũng thân thiện với môi trường, bao gồm giặt quần áo tập luyện bằng nước lạnh (giúp giảm năng lượng cần thiết để đun sôi nước); không sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa (khiến sản phẩm để được lâu hơn, giảm lãng phí về lâu dài); và bỏ qua nước xả vải (được làm từ các hóa chất độc hại). Để biết từng bước hoàn chỉnh, hãy tìm Cách Giặt Quần áo Tập luyện Phù hợp.

Làm sinh tố của riêng bạn

Corbis hình ảnh

Thật hấp dẫn để mua một ly protein lắc từ quầy nước trái cây tại phòng tập thể dục của bạn hoặc nạp năng lượng bằng một ly sinh tố mua ở cửa hàng, nhưng tự làm đồ ăn nhẹ sau khi tập luyện và mang theo trong một chai có thể tái sử dụng - vừa thân thiện với môi trường và ví tiền. Hãy thử món Green Vanilla Almond sau buổi tập hoặc Sinh tố bơ đậu phộng sau buổi tập của chúng tôi.

Đánh giá cho