Sự tương tác giữa Statin và Axit béo Omega-3: Biết sự thật

NộI Dung

• Statin là gì?
• Axit béo omega-3 là gì?
• Có một liên kết?
• Làm thế nào để thêm sự kết hợp vào thói quen của bạn
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Statin là gì?

Statin là thuốc được kê đơn rộng rãi can thiệp vào việc sản xuất cholesterol trong gan. Họ có thể hạ thấp mức cholesterol và chất béo trung tính lipoprotein mật độ thấp (LDL). Chúng cũng có đặc tính chống viêm.

LDL là một loại cholesterol nguy hiểm vì nó có thể hình thành các cặn lắng được gọi là mảng bám trên thành động mạch. Những mảng bám này có thể vỡ và hình thành cục máu đông. Các cục máu đông lần lượt có thể chặn lưu lượng máu đến não và gây ra đột quỵ. Nếu một cục máu đông chặn dòng máu chảy đến tim, nó có thể gây ra cơn đau tim.

Không phải tất cả cholesterol là xấu. Cơ thể bạn thực sự cần một số cholesterol để sản xuất các hormone quan trọng và tiêu hóa thức ăn. Cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) được coi là cholesterol tốt vì nó có thể giúp loại bỏ một số LDL khỏi máu. Quá nhiều LDL có thể làm tắc nghẽn các động mạch. Điều này được gọi là xơ vữa động mạch.

Axit béo omega-3 là gì?

Axit béo omega-3 là axit béo thiết yếu. Điều đó có nghĩa là omega-3 nên là một phần trong chế độ ăn kiêng thường xuyên của mọi người. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn thường xuyên có liên quan đến cải thiện cholesterol, giảm nguy cơ nhịp tim bất thường và sức khỏe tim tổng thể tốt hơn.

Omega-3 chứa các thành phần chính là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Người lớn nên đặt mục tiêu uống EPA và DHA hàng ngày ít nhất 0,25 gram và không quá 2 gram mà không có khuyến nghị của bác sĩ do nguy cơ chảy máu. Một số loại dầu, hạt và hạt thực vật có chứa axit alpha-linolenic (ALA), có thể được chuyển đổi thành EPA và DHA trong cơ thể. Văn phòng bổ sung chế độ ăn uống khuyên dùng một lượng ALA hàng ngày là 1,1 gram cho phụ nữ trưởng thành không mang thai và 1,6 gram cho nam giới cho những người nhận omega-3 từ các nguồn không phải là cá.

Có một liên kết?

Statin là thuốc được thành lập tốt được chứng minh là giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe của tim. Omega-3 cũng có thể có vai trò.

Nếu bạn đang tự hỏi liệu có an toàn khi kết hợp cả hai để đạt hiệu quả tối đa hay không, thì đây là một nghiên cứu năm 2017: Kết hợp 1.800 miligam (mg) EPA với liều 4 mg statin mỗi ngày làm giảm đáng kể các mảng cholesterol trong mạch máu so với để dùng statin một mình.

Chiến lược trị liệu sử dụng kết hợp này có thể có lợi cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm về các biện pháp bảo vệ tiềm năng rằng sự kết hợp giữa omega-3 và statin có thể cung cấp là cần thiết, tuy nhiên.

Làm thế nào để thêm sự kết hợp vào thói quen của bạn

Statin là thuốc theo toa. Bác sĩ sẽ quyết định xem bạn có nên bắt đầu điều trị bằng statin hay không, cũng như loại statin và liều lượng phù hợp với bạn.

Statin thích hợp cho những người có mức LDL trung bình đến cao hoặc các nguy cơ mắc bệnh tim mạch khác. Những rủi ro này có thể bao gồm:

• một cơn đau tim trước đó, đột quỵ hoặc tình trạng tim mạch khác
• Bệnh tiểu đường
• tăng cholesterole trong máu
• nguy cơ cao mắc bệnh tim trong tương lai

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị điều trị bằng statin nếu bạn có mức cholesterol LDL từ 70 đến 189 miligam mỗi deciliter (mg / dL) và bạn bị tiểu đường. Hiệp hội cũng khuyến nghị liệu pháp này nếu bạn có nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ 7,5% hoặc cao hơn trong vòng 10 năm tới. Bất kỳ người trưởng thành nào có LDL 190 mg / dL cũng nên được xem xét điều trị bằng statin.

Huyết áp cao, béo phì và hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim bất kể mức độ cholesterol của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống hoặc thói quen của bạn không cung cấp đủ omega-3, hãy nói chuyện với bác sĩ về các cách để tăng lượng ăn vào. Tương tự như vậy, nếu công việc máu hàng năm của bạn cho thấy mức LDL của bạn đang tăng lên, hãy nói về việc bắt đầu điều trị bằng statin có lợi cho bạn hay không.

Nếu bạn hiện đang dùng statin, hãy chắc chắn báo cáo bất kỳ triệu chứng nào, chẳng hạn như cứng cơ, đau nhức hoặc đau. Một sự thay đổi về loại hoặc liều lượng statin của bạn có thể là tất cả những gì cần thiết để khắc phục vấn đề. Bạn cũng nên nói về việc liệu statin của bạn có đang thực hiện một công việc đầy đủ trong việc kiểm soát cholesterol hay không.

Nó cũng là một ý tưởng tốt để nói chuyện với bác sĩ về những rủi ro sức khỏe tim mạch của bạn. Hỏi về nguy cơ đột quỵ, đau tim hoặc các dạng bệnh tim khác. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh, điều đó rất quan trọng để thảo luận về những cách bạn có thể bắt đầu cải thiện sức khỏe tim mạch của mình.