Nước ép tốt nhất với cần tây để giảm cân và giảm béo

NộI Dung

• 1. Nước ép cần tây với dưa hấu
• 2. Nước ép cần tây với lê và dưa chuột
• 3. Nước ép cần tây với dứa và bạc hà
• 4. Nước ép cần tây với cà rốt và gừng
• 5. Nước ép cần tây với táo và quế

Cần tây là một thực phẩm tuyệt vời để kết hợp với chế độ ăn kiêng, vì nó hầu như không có calo và giàu chất dinh dưỡng giúp chống giữ nước, cải thiện tuần hoàn và giải độc cơ thể, chẳng hạn như vitamin C, canxi, magiê và carotenoid.

Ngoài ra, cần tây có hương vị trung tính, dễ dàng được sử dụng trong nhiều công thức nước ép giải độc giúp giảm béo, kích thích giảm cân và giảm viêm, và có thể kết hợp với các thực phẩm lợi tiểu và thanh nhiệt khác như dưa hấu, quế và gừng.

Dưới đây là 5 công thức kết hợp hàng đầu cho nước ép với cần tây.

1. Nước ép cần tây với dưa hấu

Giống như cần tây, dưa hấu có đặc tính lợi tiểu nên sẽ tăng cường hiệu quả giảm cân của nước ép.

Thành phần:

• 2 cọng cần tây
• 1 ly nước ép dưa hấu

Chế độ chuẩn bị:

Cắt phần đầu của cọng cần tây và cho vào máy xay cùng với nước dưa hấu. Đánh đều và uống kem.

2. Nước ép cần tây với lê và dưa chuột

Lê có đặc tính làm giảm cảm giác thèm ăn và giữ cơn đói lâu hơn, trong khi dưa chuột và cần tây có chức năng như thuốc lợi tiểu mạnh giúp chống giữ nước.

Thành phần:

• 2 cọng cần tây
• 1 quả lê
• 1 quả dưa chuột
• 100 ml nước

Chế độ chuẩn bị:

Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống không cần ngọt.

3. Nước ép cần tây với dứa và bạc hà

Dứa và bạc hà là những thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện tiêu hóa và giảm chướng bụng. Cùng với cần tây, chúng sẽ tạo thành một loại nước ép giúp giảm béo bụng.

Thành phần:

• 1 cọng cần tây
• 2 lát dứa
• 200 ml nước
• 2 viên đá
• bạc hà để nếm

Chế độ chuẩn bị:

Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố rồi uống.

4. Nước ép cần tây với cà rốt và gừng

Cà rốt rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, cùng với cần tây sẽ giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Gừng cải thiện tuần hoàn và tiêu hóa, giúp đốt cháy thêm calo và giảm tích nước.

Thành phần:

• 2 cọng cần tây
• 2 củ cà rốt vừa
• 1 lát gừng lớn
• 300 ml nước

Chế độ chuẩn bị:

Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống không cần ngọt.

5. Nước ép cần tây với táo và quế

Táo là một thực phẩm lợi tiểu tuyệt vời, cũng như rất giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện chức năng ruột, ngăn ngừa đầy hơi.Quế là một chất sinh nhiệt tự nhiên, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Thành phần:

• 1 quả táo xanh bỏ vỏ
• 2 cọng cần tây
• 1 nhúm quế
• 150 ml nước

Chế độ chuẩn bị:

Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống mà không cần lọc.

Ngoài việc sử dụng nước ép cần tây, điều quan trọng là thực hiện chế độ ăn kiêng để giúp bạn giảm cân, giảm ăn đồ ngọt, chất béo và carbohydrate dư thừa. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng cùng với tập thể dục làm tăng kết quả giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Để thay đổi chế độ ăn uống của bạn và tăng kết quả, hãy xem thêm 7 công thức nước ép detox khác.