Chanh dây chữa bệnh cao huyết áp

NộI Dung

• Cách làm chanh dây như vậy
• Các cách khác để sử dụng chanh dây để ép

Chanh dây là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời cho những người bị cao huyết áp, vì ngoài là một loại trái cây thơm ngon, chanh dây còn chứa nhiều canxi và kali giúp điều hòa huyết áp và cải thiện lưu thông máu.

Ngoài ra, chanh dây còn được biết đến với một chất giúp thư giãn quan trọng, được gọi là passiflora, tác động trực tiếp lên hệ thần kinh và có thể giúp điều chỉnh huyết áp ở những người thường xuyên phải chịu nhiều căng thẳng, hồi hộp và lo lắng chẳng hạn.

Vì cũng là nguồn cung cấp vitamin A và C nên loại quả này có tác dụng bảo vệ sức khỏe toàn cơ thể, đặc biệt là chống thiếu máu, cảm cúm và cảm lạnh. Tìm hiểu thêm về lợi ích của chanh dây

Cách làm chanh dây như vậy

Một cách đơn giản và ngon miệng để tiêu thụ chanh dây để giảm huyết áp, chẳng hạn như khi bạn đang rất lo lắng hoặc căng thẳng, đó là uống tala chanh dây, được làm bằng cách sử dụng cùi của quả và trà được làm bằng lá. Điều này là do trong lá có hàm lượng cao nhất của cây lạc tiên, chất chịu trách nhiệm về tác dụng thư giãn trên hệ thần kinh.

Tuy nhiên, trong trái nhàu chứa lượng canxi và kali cao nhất, đây cũng là những khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Vì vậy, thêm bã với trà từ lá chanh dây là một lựa chọn tuyệt vời, vì nó đảm bảo nồng độ cao nhất của các chất giúp giảm huyết áp.

Thành phần

• 1 thìa lá chanh dây đã giã nát và phơi khô;
• 1 trái chanh dây lớn.

Chế độ chuẩn bị

Cho lá chanh dây đã khô vào 1 cốc nước sôi và để yên trong khoảng 10 phút. Sau đó lọc lấy nước trà và cho vào máy xay sinh tố xay cùng với cùi chanh dây.

Sau khi đánh máy xay, uống ít nhất 2 ly mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy cần thiết, bạn có thể làm ngọt nó để có hương vị, và nên sử dụng chất làm ngọt tự nhiên như stevia.

Nếu thích, bạn có thể uống nước chanh dây và trà riêng biệt, pha trong ngày chẳng hạn.

Các cách khác để sử dụng chanh dây để ép

Ngoài chanh dây, hoặc sử dụng riêng lẻ nước ép lá và trà, còn có các chất bổ sung từ cây lạc tiên tự nhiên, ngoài việc giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng, còn có thể giúp điều hòa huyết áp.

Những chất bổ sung này rất thiết thực, nhưng chỉ nên được sử dụng khi có hướng dẫn của bác sĩ thảo dược, vì điều quan trọng là phải điều chỉnh liều lượng phù hợp với tiền sử của mỗi người. Tuy nhiên, các chỉ định chung cho việc sử dụng cây lạc tiên là 400 mg, hai lần một ngày, trong 1 đến 2 tháng.