7 loại nước trái cây tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường

NộI Dung

• 1. Nước ép dưa hấu với cần tây
• 2. Nước ép ổi với chanh
• 3. Nước ép quýt đu đủ
• 4. Nước ép táo với bí đỏ
• 5. Nước ép khoai tây yacon
• 6. Nước ép lê bưởi
• 7. Nước ép dưa leo chanh dây

Những người mắc bệnh tiểu đường phải hết sức cẩn thận khi sử dụng nước trái cây vì chúng thường chứa lượng đường rất cao, chẳng hạn như nước cam hoặc nước ép nho, vì lý do này nên tránh. Vì vậy, nên ăn những thứ có chỉ số đường huyết thấp, chẳng hạn như bánh mì nướng nguyên cám để tránh làm tăng quá mức lượng đường trong máu.

Một số ví dụ tuyệt vời về nước trái cây mà bệnh nhân tiểu đường có thể uống mà không cảm thấy tội lỗi là những loại nước được chế biến từ các thành phần như dưa hấu, cần tây, táo và khoai tây yacon, vì chúng có các thành phần giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Đây là cách chuẩn bị.

1. Nước ép dưa hấu với cần tây

Thành phần

• 3 lát dưa hấu
• khoảng 5 cm thân cây cần tây

Chế độ chuẩn bị

Cho nguyên liệu qua máy xay thực phẩm hoặc máy ly tâm hoặc đánh trong máy xay, thêm một chút nước để đánh bông dễ dàng hơn.

2. Nước ép ổi với chanh

Thành phần

• 4 trái ổi gọt vỏ
• nước ép của 2 quả chanh

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các thành phần trong một máy xay sinh tố và sau đó lấy chúng mà không cần làm ngọt.

3. Nước ép quýt đu đủ

Thành phần

• 4 quả quýt đã gọt vỏ
• 1 quả đu đủ

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó lấy chúng mà không cần lọc hoặc làm ngọt. Nếu cần thêm một chút nước để làm cho nó lỏng hơn.

4. Nước ép táo với bí đỏ

Công thức này rất tốt cho bệnh tiểu đường vì nó có chỉ số đường huyết thấp do thành phần của hạt và các thành phần khác, chẳng hạn như gừng, giúp kiểm soát tỷ lệ đường huyết.

Nước ép này có thể được uống hàng ngày như một bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng và nên uống ngay sau khi pha chế, vì nó có thể bị oxy hóa và làm thay đổi hương vị.

Thành phần

• 2 quả táo bỏ vỏ
• 1 cốc nước chanh
• lá bạc hà để nếm
• 1 thìa hạt hướng dương
• 1 cốc bí ngô sống
• 1 cm gừng

Chế độ chuẩn bị

Đánh tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và lấy nó tiếp theo, không làm ngọt.

Bài thuốc tại nhà này ngoài tác dụng chữa bệnh tiểu đường còn rất bổ dưỡng vì nó có các vitamin hữu ích giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh do vi rút và vi khuẩn gây ra.

5. Nước ép khoai tây yacon

Khoai tây yacon tốt cho bệnh tiểu đường vì nó có fructooligosaccharides và inulin, những chất không bị tiêu hóa bởi đường tiêu hóa, có tác dụng tương tự như chất xơ. Do đó, chúng có thể được tiêu thụ bởi bệnh nhân tiểu đường để giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Nước ép khoai tây yacon này có thể được uống hàng ngày, nhưng bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ tiểu đường phải lưu ý rằng bệnh nhân đang sử dụng phương thuốc tự nhiên này. Đó là bởi vì thực phẩm có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và hiệu quả của các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường.

Thành phần

• 1 ly nước khoáng hoặc dừa
• 5 đến 6 cm khoai tây yacon sống thái lát

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các nguyên liệu trong máy xay sinh tố, lọc lấy nước và uống tiếp.

Khoai tây yacon, ngoài việc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, còn giúp giảm cân, bằng cách tăng cảm giác no, chứa ít calo hơn và thậm chí giúp kiểm soát các vấn đề như táo bón chẳng hạn.

6. Nước ép lê bưởi

Nước ép lê với bưởi là một lựa chọn tuyệt vời khác cho những người mắc bệnh tiểu đường vì nó rất giàu kali, khiến lượng đường trong máu tăng dần.

Thành phần

• 2 quả lê
• 1 quả bưởi
• 1 thanh quế

Chế độ chuẩn bị

Đánh lê và bưởi trong máy xay sinh tố, sau đó thêm một thanh quế để cải thiện hương vị, nếu cần.

7. Nước ép dưa leo chanh dây

Thành phần

• 2 lát dưa
• cùi của 4 quả chanh dây

Chế độ chuẩn bị

Đánh tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và sau đó lấy nó mà không cần lọc hoặc ngọt.

Xem các công thức nấu ăn khác cho những người mắc bệnh tiểu đường:

• Công thức nấu cháo yến mạch cho bệnh tiểu đường
• Công thức bánh đúc rau dền chữa bệnh tiểu đường