Bí mật giữ dáng của ngôi sao Suit, Sarah Rafferty

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có thể biết Sarah Rafferty trong vai Donna, trợ lý sắc bén của Harvey Specter từ bộ phim pháp lý ăn khách của mạng Hoa Kỳ Bộ quần áo, nhưng cô ấy đang đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của mình. Nữ diễn viên mê Pilates còn làm việc với huấn luyện viên tại Winsor Pilates ở Los Angeles và nâng tạ. Nhưng khi nói đến tim mạch, nó phải ở bên ngoài. Nữ diễn viên nói với chúng tôi rằng cô ấy thích đi bộ đường dài trong hẻm núi, chạy cầu thang hoặc đi bộ trong công viên. Khi cô ấy eo hẹp về thời gian, Rafferty tạo chương trình đào tạo nhỏ 20 phút của riêng mình trong công viên. Một điều bạn sẽ không thấy cô ấy làm ngoài đó? Bài tập cơ bụng. Cô ấy nói với chúng tôi, "Tôi ghét tất cả những thứ cốt lõi. Đó là lý do tại sao tôi phải có một huấn luyện viên. Đó là cách duy nhất để tôi tập cơ bụng."

Nhưng Rafferty tự làm hơn nhiều khi nói đến việc ăn uống lành mạnh. Vào đầu mỗi tuần, cô ấy đều nấu một nồi súp chay khổng lồ, cô ấy thường nấu để có những bữa ăn nhanh chóng và lành mạnh khi lịch trình của cô ấy bận rộn. Để tránh nhàm chán, một ngày nào đó, cô ấy sẽ thay đổi mọi thứ bằng cách thêm gạo lứt và một ngày khác xay thịt gà tây. Nhưng một loại thực phẩm mà cô ấy sẽ không bao giờ chán là hạnh nhân! Rafferty không chỉ dự trữ các loại hạt lành mạnh trong tủ đựng thức ăn của mình, cô ấy còn dự trữ sữa hạnh nhân, bơ hạnh nhân và hạnh nhân phủ sô cô la đen để ăn vặt lành mạnh.

Khi cô ấy thực sự thiếu thời gian, nữ diễn viên dựa vào Bữa ăn trong ly, một loại thức uống có protein chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Và, đúng như dự đoán, Rafferty trộn hỗn hợp này với sữa hạnh nhân, hoặc nếu cô ấy dùng hạnh nhân quá liều, hãy dùng nước dừa. Các món ăn nhẹ khác mà Rafferty tin dùng bao gồm táo Fuji và gà tây thái lát với mù tạt mật ong. Nhưng khi đã đến lúc thưởng thức thì tất cả chỉ là sự vỡ vụn của quả mọng. "Tôi rất thích món ngọt. Tôi thích món tráng miệng và nếu ai đó làm cho tôi một chiếc, tôi sẽ ăn nó", ngôi sao người Mỹ nói với chúng tôi. Những món ăn khác mà cô yêu thích bao gồm kem dừa, sô cô la đen và bánh nướng xốp Ezekiel.

Đánh giá cho