Bạn có thể bị cảm lạnh vào mùa hè?

NộI Dung

• Mùa hè lạnh là gì?
• Làm thế nào bạn có thể nói với nó không bị dị ứng?
• Bạn có thể có các triệu chứng khác
• Dị ứng sẽ kéo dài hơn
• Các triệu chứng sẽ dao động
• Khởi phát triệu chứng là khác nhau
• Các triệu chứng thay đổi khi bạn đi du lịch
• Nước mũi sẽ khác
• Các biện pháp tốt nhất là gì?
• Nó sẽ kéo dài trong bao lâu?
• Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè?

Mùa hè lạnh là gì?

Cảm lạnh mùa hè chỉ đơn giản là cảm lạnh thông thường bạn mắc phải trong mùa hè. Một số người có thể nghĩ rằng bạn chỉ có thể bị cảm lạnh trong mùa đông. Những người khác cũng có thể nhầm cảm lạnh mùa hè với các vấn đề khác, chẳng hạn như dị ứng. Trái với suy nghĩ của nhiều người, nó không phải ở ngoài trời để bị cảm lạnh.

Nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa hè, nó sẽ giống hệt như bị cảm lạnh vào mùa đông. Ngay cả khi nó nóng bên ngoài, virut gây ra cảm lạnh thông thường có thể lây lan và lây nhiễm cho mọi người một cách dễ dàng.

Làm thế nào bạn có thể nói với nó không bị dị ứng?

Có thể rất khó để biết liệu bạn có bị dị ứng cảm lạnh hay mùa hè thông thường hay không. Tuy nhiên, nếu bạn biết sự khác biệt lớn giữa hai người, việc nói cái này với cái kia có thể dễ dàng:

Bạn có thể có các triệu chứng khác

Cảm lạnh và dị ứng có chung đặc điểm là hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi và ngứa hoặc đau họng. Nhưng cảm lạnh cũng sẽ bao gồm các triệu chứng khác như ho, đổ mồ hôi và sốt.

Dị ứng sẽ kéo dài hơn

Có phải các triệu chứng của bạn biến mất sau một đến hai tuần? Nếu vậy, có lẽ bạn đã bị cảm lạnh mùa hè. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn hai tuần và không còn nữa, thì bạn có thể đối phó với dị ứng.

Các triệu chứng sẽ dao động

Tương tự như vậy, nếu các triệu chứng của bạn thay đổi về mức độ nghiêm trọng - bắt đầu nhẹ, trở nên tồi tệ hơn và sau đó trở lại mức độ nhẹ (hoặc biến mất hoàn toàn) - bạn đã đối phó với cảm lạnh. Dị ứng có xu hướng phù hợp và liên tục.

Khởi phát triệu chứng là khác nhau

Khi bị cảm lạnh, bạn sẽ thường trải qua sự khởi phát của từng triệu chứng riêng lẻ vào những thời điểm riêng biệt. Khi bị dị ứng, tất cả chúng sẽ xuất hiện cùng một lúc.

Các triệu chứng thay đổi khi bạn đi du lịch

Nếu bạn đi từ vùng này sang vùng khác và các triệu chứng được cải thiện (hoặc trở nên tồi tệ hơn), thì nhiều khả năng bạn bị dị ứng. Điều này đặc biệt xảy ra nếu bạn đi từ nơi này đến nơi khác với các loài thực vật thụ phấn khác nhau và các chất gây dị ứng tiềm năng.

Nước mũi sẽ khác

Vì cảm lạnh là nhiễm trùng, chất nhầy sau khi xì mũi của bạn sẽ dày và có màu xanh hoặc hơi vàng. Khi bị dị ứng, chất nhầy sẽ trong mờ và thường mỏng hơn.

Các biện pháp tốt nhất là gì?

Tất nhiên, nhiều phương pháp điều trị cảm lạnh mùa đông cổ điển cũng áp dụng cho cảm lạnh mùa hè. Để điều trị cảm lạnh mùa hè:

• Nghỉ ngơi. Hãy chắc chắn để có được nhiều nghỉ ngơi và ngủ. Tránh hoạt động quá mức và căng thẳng có thể thách thức hệ thống miễn dịch. Mặc dù mùa hè có rất nhiều hoạt động ngoài trời hấp dẫn, bạn có thể phải ở bên trong và nghỉ ngơi trong thời gian dài.
• Giữ gìn và ngậm nước. Uống nhiều nước, đặc biệt là nước. Tránh đồ uống có thể làm mất nước, như rượu, cà phê hoặc nước tăng lực. Đồ uống nóng như trà có thể làm dịu và hữu ích cho các triệu chứng. Hãy chắc chắn rằng lượng vitamin và khoáng chất của bạn mạnh, đặc biệt là các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch như sắt, vitamin C và kẽm.
• Thảo dược. Các loại thảo mộc không thể giết hoặc chống lại cảm lạnh. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy một số có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp nó chống lại cảm lạnh tốt hơn. Các loại thảo mộc phổ biến để chống lại tê giác là echinacea, rễ cam thảo, cơm cháy và tỏi.
• Máy tạo độ ẩm và hơi nước. Máy tạo độ ẩm không thể trực tiếp thoát khỏi cảm lạnh. Nhưng chúng có thể giúp giảm các triệu chứng, đặc biệt là sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng và ho.

Nó sẽ kéo dài trong bao lâu?

Cảm lạnh vào mùa hè sẽ kéo dài chừng nào cảm lạnh vào mùa đông. Trung bình, cảm lạnh kéo dài tổng cộng khoảng 10 ngày, với các triệu chứng cải thiện đáng kể vào khoảng ngày thứ bảy.

Trẻ em có xu hướng giải quyết cảm lạnh nhanh hơn nhiều so với người lớn, thường là trong vòng chưa đầy một tuần. Một số người lớn, mặt khác, có thể đối phó với cảm lạnh trong khoảng hai tuần. Điều này phụ thuộc vào tuổi tác, sức khỏe, di truyền và các yếu tố khác.

Bạn càng chăm sóc bản thân và sử dụng các biện pháp chăm sóc lạnh, cảm lạnh của bạn sẽ càng nhanh chóng được giải tỏa. Đi khám bác sĩ nếu cảm lạnh của bạn kéo dài hơn hai tuần.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè?

Không có cách nào để ngăn chặn cảm lạnh hoàn toàn, dù là vào mùa hè hay mùa đông. Nhưng có những cách bạn có thể làm giảm cơ hội có được một.

• Chăm sóc hệ thống miễn dịch của bạn. Có nhiều cách để làm điều này: ăn thực phẩm bổ dưỡng, tránh quá nhiều căng thẳng và thậm chí dùng các chất bổ sung có chứa các biện pháp tự nhiên tăng cường miễn dịch.
• Ngủ nhiều. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết để thiết lập lại hệ thống miễn dịch mỗi ngày để nó hoạt động tốt.
• Rửa tay. Hãy chắc chắn để rửa tay, đặc biệt là trong nhà vệ sinh của không gian công cộng và các khu vực nơi mầm bệnh có thể phổ biến.
• Tránh những người bị cảm lạnh. Nếu bạn biết ai đó bị cảm lạnh, hãy tránh tương tác với họ. Nếu bạn đến gần hoặc chạm vào chúng, hãy đảm bảo rửa sạch nhanh chóng sau đó.