Cách đáng ngạc nhiên trong mối quan hệ Căng thẳng khiến bạn tăng cân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn biết rằng chia tay có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn - tốt hơn (nhiều thời gian hơn cho phòng tập!) Hoặc tệ hơn (oh hai, Ben & Jerry's). Nhưng bạn có biết rằng các vấn đề trong mối quan hệ có thể gây tăng cân ngay cả khi bạn đang ở trong một mối quan hệ cam kết? (Tìm hiểu về những cách kỳ lạ khác mà cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng.)

Trong 4 năm, các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan đã theo dõi hơn 2.000 người kết hôn dị tính đã ở bên nhau trung bình 34 năm và họ ghi lại số đo vòng eo, chất lượng hôn nhân tiêu cực, mức độ căng thẳng, v.v. Họ phát hiện ra rằng người đàn ông càng cảm thấy căng thẳng về tình trạng mối quan hệ của mình, thì cả hai càng nặng và vợ ông đã tăng thêm tới bốn inch trên vòng eo của họ trong suốt quá trình nghiên cứu. (Thật kỳ lạ, khi phụ nữ có ít hơn phàn nàn về mối quan hệ, các ông chồng dễ tăng cân. Các nhà nghiên cứu cho rằng điều này có thể là do nó ám chỉ người phụ nữ không quan tâm.)

Tiến sĩ Kira Birditt, phó giáo sư nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Xã hội thuộc Đại học Michigan cho biết: “Hôn nhân có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe”. "Căng thẳng do đối tác trải qua, chứ không phải căng thẳng của cá nhân, có liên quan đến việc tăng vòng eo. Tác động của căng thẳng này thậm chí còn mạnh hơn trong các mối quan hệ vợ chồng cụ thể."

Và đừng nghĩ rằng chỉ vì ba chục năm không kết hôn mà tình yêu trẻ sẽ che chở cho bạn. Birditt cho biết tác động của căng thẳng đối với các cặp vợ chồng trẻ là như nhau, mặc dù cô ấy lưu ý rằng bạn có thể không cảm thấy những ảnh hưởng sức khỏe rõ rệt như các cặp vợ chồng lớn tuổi. (Nhưng một khi bạn đã tăng cân, lượng mỡ cơ thể tăng lên thực sự có thể kích hoạt một chu kỳ tăng cân căng thẳng luẩn quẩn.)

Tuy nhiên, cho dù lý do là gì đi chăng nữa, thông điệp rất rõ ràng: Căng thẳng trong mối quan hệ ảnh hưởng đến cả hai đối tác, vì vậy cả hai bạn cần phải có vai trò tích cực trong việc quản lý nó. Cô nói: “Điều quan trọng là các cặp vợ chồng phải tìm cách đối phó bằng cách sử dụng các chiến lược đối phó tích cực như tập thể dục cùng nhau, thảo luận bình tĩnh và tạo ra các mục tiêu chung”.

Đánh giá cho