Tôi bị bệnh vẩy nến và tôi không cho phép mùa hè này mang tôi xuống

NộI Dung

• 1. Chọn phi hành đoàn của bạn một cách khôn ngoan
• 2. Chọn trang phục của bạn từ một nơi yêu thương
• 3. Tận dụng thời gian nhiều hơn
• Mang đi

Ôi không. Sắp đến hè rồi!

Tôi biết điều này có thể đưa tôi vào nhóm thiểu số, nhưng tôi không bao giờ là một fan hâm mộ lớn của thời gian này trong năm. Tôi ghét bị đổ mồ hôi. Tôi cảm thấy như lớp trang điểm của tôi luôn tan chảy khi tôi rời khỏi căn hộ của mình, và tôi thường nhấn mạnh về việc ai đó nhìn thấy bệnh vẩy nến của tôi.

Tôi nhớ khi còn là một cô gái trẻ là người cuối cùng mặc áo tank top và váy mùa xuân ở trường vì tôi muốn che giấu làn da của mình càng lâu càng tốt. Tôi không phải là một trong những cô gái đó cầu xin mẹ đi mua đồ bơi.

Bây giờ bệnh vẩy nến của tôi đã thuyên giảm, tôi đã thực sự học cách yêu cơ thể của mình, và tôi chắc chắn don don có cùng mức độ lo lắng khi mùa hè đến. Tuy nhiên, tôi vẫn không phải là một fan hâm mộ lớn của làn da. Và nếu bạn sống với bệnh vẩy nến quá, tôi biết bạn cảm thấy tôi về điều này!

Vậy làm thế nào để chúng ta chuẩn bị cho sự thay đổi trong các mùa trong khi vẫn giữ cho tình yêu của bản thân không bị ảnh hưởng? Giống như với bất kỳ kịch bản nào trong cuộc sống, khi bạn biết có một cơ hội để bạn tự làm khó chính mình, đó là thời gian để tăng cường thực hành tình yêu bản thân.

Dưới đây là ba cách để rèn luyện tình yêu bản thân trong mùa hè!

1. Chọn phi hành đoàn của bạn một cách khôn ngoan

Đây là một trong những điều khiến tôi mất nhiều thời gian để hiểu rõ. Tôi luôn luôn muốn được tham gia nhóm nhạc Cool cool ở trường. Nhưng cuối cùng khi tôi ưu tiên gắn bó với những người thực sự khiến tôi cảm thấy tốt nhất, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Vì vậy, mùa hè này, hãy tìm nhóm người trong cuộc sống mà bạn biết muốn điều tốt nhất cho bạn và sẽ luôn khiến bạn cảm thấy TỐT. Sau đó lên kế hoạch vui chơi mùa hè của bạn với họ! Trước hết, họ rất có thể đã biết về bệnh vẩy nến của bạn nếu đó là thứ gì đó mà bạn đang đối phó, điều đó sẽ giúp bạn trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi ở bên họ. Và ngoài ra, nếu họ có lợi ích tốt nhất của bạn, bạn sẽ dễ dàng đối xử với bản thân hơn.

2. Chọn trang phục của bạn từ một nơi yêu thương

Chúng tôi đã có những ngày không có gì phù hợp, bệnh vẩy nến của chúng tôi xuất hiện khắp nơi và chúng tôi cảm thấy buồn bã vì chúng tôi có thể mặc quần áo mà chúng tôi thực sự muốn mặc vì sợ xấu hổ. Tôi có thể thậm chí đếm được bao nhiêu ngày như thế mà tôi đã có. Kể từ khi tôi đã đối phó với bệnh vẩy nến trong 26 năm, đã có rất nhiều!

Nhưng một vài năm trước, tôi nhận ra rằng tôi có thể mang theo thói quen tự yêu bản thân vào thói quen mặc quần áo hàng ngày. Vì vậy, tôi muốn bạn thử nó quá!

Trước khi bạn thậm chí bước gần tủ quần áo của bạn để lấy chiếc váy mùa hè, bạn hy vọng trông sẽ đẹp hoặc gói một chiếc túi với đồ bơi yêu thích của bạn, tôi muốn bạn tạm dừng. Hít ba hơi thật sâu với đôi mắt nhắm nghiền. Và tưởng tượng bạn muốn như thế nào cảm thấy trong quần áo của bạn ngày hôm đó. Sau đó chọn trang phục của bạn từ nơi đó. Không phải từ một người điên cuồng.

Hãy tin tôi, nó hoạt động!

3. Tận dụng thời gian nhiều hơn

Mọi người thường nói với tôi rằng họ không có thời gian để thêm yêu bản thân vào thói quen hàng ngày của họ. Họ có thể tưởng tượng thêm một điều nữa vào danh sách việc cần làm đã lâu của họ. Tôi thành thật thực sự có được điều đó!

Nhưng tôi cũng biết rằng nếu bạn không ủng hộ chính mình, bạn sẽ hoàn toàn bỏ lỡ một hành trình đẹp. Vì vậy, mùa hè này, khi ngày dài hơn và khả năng làm lạnh lớn hơn, tôi muốn bạn thực hiện một nỗ lực có ý thức để thêm tình yêu bản thân vào những khoảnh khắc đó.

Đối với một số bạn, điều đó có thể là thêm năm phút thiền mỗi ngày. Đối với những người khác, nó có thể được thưởng thức trong một thói quen làm đẹp. Và bạn thậm chí có thể muốn thêm tình yêu bản thân vào cách bạn ăn hoặc di chuyển cơ thể để cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Dù đó là gì, hãy biết rằng bạn có thời gian cho nó. Lời hứa. Và mùa hè là một nơi tuyệt vời để bắt đầu!

Mang đi

Tôi biết rằng tự yêu bản thân thường có thể cảm thấy như một thứ gì đó vô hình và khó hiểu, nhưng tôi hứa rằng nếu bạn thêm những hành động đơn giản này vào cuộc sống của mình, bạn sẽ hoàn toàn hiểu được. Bạn có điều này, tôi biết bạn làm. Chúc bạn mùa hè tốt nhất không bao giờ!

Nitika Chopra là một chuyên gia về sắc đẹp và lối sống cam kết truyền bá sức mạnh của việc tự chăm sóc bản thân và thông điệp về tình yêu bản thân. Sống với bệnh vẩy nến, cô ấy cũng là người dẫn chương trình trò chuyện về cuộc sống đẹp tự nhiên. Kết nối với cô ấy trên cô ấy trang mạng, Twitter, hoặc là Instagram.