Viêm gân bàn chân ngỗng: nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

NộI Dung

• Các triệu chứng chính
• Nguyên nhân có thể
• Cách điều trị được thực hiện
• 1. Nghỉ ngơi
• 2. Phương pháp áp lạnh
• 3. Thuốc
• 4. Vật lý trị liệu
• 5. Châm cứu

Viêm gân ở móng ngỗng, còn được gọi là viêm gân anserine, là tình trạng viêm ở vùng đầu gối, bao gồm ba gân, đó là: sartorius, gracilis và semitendinosus. Bộ gân này chịu trách nhiệm cho cử động gập đầu gối và gần với bao anserine, là một túi chứa chất lỏng có tác dụng giảm xóc ở đầu gối.

Loại viêm gân này xảy ra chủ yếu ở phụ nữ thừa cân và có thể phát sinh do các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, bàn chân bẹt, biến dạng đầu gối, chấn thương hoặc hoạt động thể chất quá mức cần gắng sức ở đầu gối.

Phương pháp điều trị viêm bao gân gót chân do bác sĩ chấn thương chỉnh hình chỉ định sau khi thăm khám có thể là siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ, bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá vùng đầu gối, vật lý trị liệu, châm cứu và sử dụng thuốc chống viêm. và thuốc giảm đau, để giảm viêm và giảm đau.

Các triệu chứng chính

Viêm gân chân ngỗng là tình trạng viêm ảnh hưởng đến các dây thần kinh của đầu gối và gây ra các triệu chứng như:

• Đau ở bên trong của đầu gối;
• Khó khăn khi đi lên hoặc xuống cầu thang;
• Nhạy cảm khi cảm thấy vùng đầu gối;
• Đau nhói ở đầu gối khi ngồi.

Trong một số trường hợp, vùng bên của đầu gối có thể bị sưng, nhưng điều này không phổ biến lắm ở loại viêm gân này. Những người bị viêm gân ở chân ngỗng có thể cảm thấy đau nhói khi đi bộ và có xu hướng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và thời tiết lạnh, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sinh ra lo lắng.

Cơn đau do loại viêm gân này gây ra thường nghiêm trọng và cản trở sự phát triển của các hoạt động hàng ngày, và bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chỉnh hình, người có thể yêu cầu kiểm tra, chẳng hạn như siêu âm hoặc MRI, để xác định chẩn đoán và đề nghị điều trị thích hợp nhất.

Ngoài ra, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ là rất quan trọng vì những triệu chứng này có thể cho thấy những thay đổi khác, chẳng hạn như chấn thương ở sụn chêm. Kiểm tra thêm chấn thương sụn chêm là gì và cách điều trị.

Nguyên nhân có thể

Viêm gân bàn chân ngỗng là một căn bệnh thường ảnh hưởng đến phụ nữ thừa cân và những người mắc bệnh tiểu đường, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp, nguyên nhân chính của bệnh có thể là:

• Các hoạt động thể chất đòi hỏi nỗ lực đầu gối, chẳng hạn như chạy và chạy marathon trên quãng đường dài;
• Bàn chân bẹt hoặc bẹt;
• Chấn thương đầu gối;
• Chèn ép các dây thần kinh của gân đầu gối;
• Rút cơ đùi sau;
• Tổn thương sụn chêm giữa.

Loại viêm ở đầu gối này phổ biến hơn ở phụ nữ do nói chung, họ có khung xương chậu rộng hơn và do đó, góc đầu gối lớn hơn gây ra áp lực lớn hơn xảy ra trên vùng hình thành gân chân ngỗng.

Cách điều trị được thực hiện

Phương pháp điều trị viêm bao hoạt dịch khớp gối cũng tương tự như điều trị viêm bao hoạt dịch khớp gối do bác sĩ chỉnh hình chỉ định và có thể thực hiện thông qua:

1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là một bước rất quan trọng để phục hồi sau loại viêm gân này, vì nó ngăn cản chuyển động của đầu gối và do đó, giúp các dây thần kinh của chân ngỗng phục hồi. Trong loại chấn thương này, điều quan trọng là người bệnh phải nằm xuống, duỗi thẳng chân và khi ngủ nên dùng đệm hoặc gối kê giữa hai đùi.

Trong thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày, tuy nhiên cần tránh đi lên xuống cầu thang, ngồi xổm, chạy, đi bộ đường dài và ngồi co gối nhiều.

2. Phương pháp áp lạnh

Phương pháp áp lạnh là việc chườm đá tại chỗ bị thương và có thể được sử dụng để điều trị viêm gân ở chân ngỗng, vì nó làm giảm đau, giúp giảm sưng và viêm đầu gối và nên được sử dụng qua túi gel, được đông lạnh trong tủ đông, túi hoặc nén mà đá được đặt trong khoảng thời gian 20 phút sau mỗi 2 giờ.

Khi đặt túi nước đá lên đầu gối, trước tiên cần bảo vệ da bằng khăn vải hoặc khăn mặt vì đá khi tiếp xúc với da có thể gây mẩn đỏ, kích ứng thậm chí là bỏng.

3. Thuốc

Một số loại thuốc có thể được chỉ định để điều trị loại viêm gân này, chẳng hạn như thuốc chống viêm, giúp giảm quá trình viêm ở vùng chân ngỗng. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng thuốc uống corticosteroid, phải uống trong thời gian chỉ định, kể cả khi cơn đau được cải thiện.

Một số loại thực vật và chiết xuất tự nhiên có tác dụng chống viêm và có thể được sử dụng để giúp giảm thiểu cơn đau đầu gối, chẳng hạn như trà gừng và trà thì là. Xem các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho bệnh viêm gân.

Một cách khác để làm giảm các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng là tiêm thuốc gây mê với corticosteroid, thích hợp hơn cho các trường hợp cũng xảy ra viêm bao hoạt dịch đầu gối.

4. Vật lý trị liệu

Điều trị bằng vật lý trị liệu có thể được thực hiện thông qua các bài tập phục hồi chức năng phải được hướng dẫn bởi một nhà vật lý trị liệu chuyên nghiệp và bao gồm tăng cường các cơ hỗ trợ đầu gối và kéo căng gân của ngỗng.

Các kỹ thuật vật lý trị liệu khác cũng có thể được khuyến khích như áp dụng sóng siêu âm vào đầu gối để kích thích tế bào của cơ thể kháng viêm, giúp giảm đau, giảm sưng tại vị trí viêm gân. Kích thích điện qua da, được gọi là TENS, cũng là một phương pháp điều trị vật lý trị liệu được chỉ định cho loại viêm gân này, vì nó sử dụng kích thích điện để cải thiện tình trạng viêm của chân ngỗng. Tìm hiểu thêm về kỹ thuật TENS và những lợi ích.

5. Châm cứu

Châm cứu là một loại phương pháp điều trị trong y học cổ truyền Trung Quốc dựa trên việc kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể để giải phóng dòng năng lượng và giảm đau, thúc đẩy thể chất và tinh thần. Phương pháp điều trị này có thể được sử dụng để giúp điều trị viêm gân bằng cách áp dụng kim cuối cùng, tia laser hoặc hạt mù tạt vào các vị trí trên cơ thể để giảm viêm gân của chân ngỗng. Kiểm tra thêm về châm cứu là gì và nó là gì.

Dưới đây là các mẹo khác có thể giúp giảm đau do viêm gân: