Viêm gân là gì?

NộI Dung

• Tổng quat
• Nguyên nhân gây viêm gân?
• Các triệu chứng cần theo dõi
• Viêm gân được chẩn đoán như thế nào?
• các tùy chọn điều trị là gì?
• Giữ viêm gân tại vịnh

Tổng quat

Gân là dây dày nối các cơ với xương của bạn. Khi gân bị kích thích hoặc viêm, tình trạng này được gọi là viêm gân. Viêm gân gây đau cấp tính và đau, gây khó khăn cho việc di chuyển khớp bị ảnh hưởng.

Bất kỳ gân nào cũng có thể bị viêm gân, nhưng bạn có nhiều khả năng phát triển nó ở vai, đầu gối, khuỷu tay, gót chân hoặc cổ tay.

Viêm gân cũng có thể được gọi bằng một trong các tên sau:

• bơi lội vai
• nhảy đầu gối
• vai pitcher
• golfer khuỷu tay
• chấn thương khủy tay

Nguyên nhân gây viêm gân?

Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm gân là hành động lặp đi lặp lại. Gân giúp bạn thực hiện một chuyển động nhất định nhiều lần. Bạn có thể bị viêm gân nếu bạn thường xuyên thực hiện chuyển động tương tự trong khi chơi thể thao hoặc làm việc. Nguy cơ tăng lên nếu bạn thực hiện chuyển động không chính xác.

Viêm gân cũng có thể là kết quả của:

• thương tật
• sự lão hóa
• một số bệnh, như bệnh tiểu đường hoặc viêm khớp dạng thấp
• một số loại kháng sinh (quinolone như Levaquin)

Các vận động viên tham gia vào một số môn thể thao, chẳng hạn như quần vợt, golf, bowling hoặc bóng rổ, có nguy cơ bị viêm gân cao hơn. Bạn cũng có thể có nguy cơ cao hơn nếu công việc của bạn đòi hỏi nỗ lực thể chất, nâng trên cao hoặc chuyển động hoặc nhiệm vụ lặp đi lặp lại.

Các triệu chứng cần theo dõi

Cơn đau do viêm gân thường là cơn đau âm ỉ tập trung quanh vùng bị ảnh hưởng hoặc khớp. Nó tăng lên khi bạn di chuyển vùng bị thương. Khu vực này sẽ trở nên mềm mại và bạn sẽ cảm thấy đau đớn hơn nếu có ai đó chạm vào nó.

Bạn có thể gặp phải tình trạng thắt chặt khiến việc di chuyển khu vực trở nên khó khăn. Bạn cũng có thể có một số sưng.

Nếu bạn phát triển các triệu chứng viêm gân, hãy bắt đầu bằng cách nghỉ ngơi và chườm đá. Nếu tình trạng của bạn không cải thiện sau vài ngày nghỉ ngơi, hãy hẹn gặp bác sĩ.

Viêm gân được chẩn đoán như thế nào?

Tại cuộc hẹn của bạn, bác sĩ sẽ hỏi về lịch sử y tế của bạn và thực hiện kiểm tra thể chất của khu vực nơi tập trung cơn đau. Họ cũng sẽ kiểm tra sự dịu dàng và phạm vi chuyển động của bạn.

Hãy chuẩn bị để nói với bác sĩ của bạn về những điều sau đây:

• chấn thương gần đây hoặc quá khứ đến khu vực đau đớn
• thể thao và hoạt động thể chất trong quá khứ và hiện tại của bạn
• bất kỳ điều kiện y tế được chẩn đoán trước đây
• tất cả các loại thuốc theo toa, thuốc không kê đơn và các chất bổ sung thảo dược bạn dùng

Nếu bác sĩ của bạn có thể đưa ra chẩn đoán bằng cách chỉ kiểm tra thể chất, họ có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung. Chúng có thể bao gồm:

• X-quang
• Quét MRI
• siêu âm

các tùy chọn điều trị là gì?

Lựa chọn điều trị viêm gân giúp giảm đau và viêm ở gân. Một số biện pháp khắc phục cơ bản tại nhà bao gồm:

• Nghỉ ngơi hoặc nâng gân theo lời khuyên của bác sĩ
• áp dụng nhiệt hoặc băng
• dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm đau acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) và naproxen (Aleve, Naprosyn)
• quấn vùng kín bằng băng nén cho đến khi hết sưng
• thực hiện các động tác và bài tập để tăng cường sức mạnh và cải thiện khả năng vận động trong khu vực

Nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng hơn, bác sĩ cũng có thể đề nghị:

• hỗ trợ như nẹp, nẹp hoặc gậy
• phẫu thuật loại bỏ mô viêm
• vật lý trị liệu
• tiêm corticosteroid

Một mũi tiêm corticosteroid có thể làm giảm đau và viêm, nhưng tiêm nhiều lần có thể làm cho gân yếu đi và tăng khả năng chấn thương.

Khi được điều trị sớm, viêm gân thường sẽ hết nhanh chóng. Đối với một số người, nó có thể tái phát và trở thành một vấn đề mãn tính hoặc lâu dài. Nếu các chuyển động lặp đi lặp lại hoặc sử dụng quá mức dẫn đến viêm gân của bạn, bạn nên thay đổi những hành vi đó để giảm nguy cơ phát triển lại sau khi nó lành.

Bạn có thể gây thêm chấn thương, chẳng hạn như đứt gân, nếu tình trạng viêm tiếp tục mà không cần điều trị. Phẫu thuật thường là cần thiết cho một đứt gân và cho các trường hợp don don đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị khác.

Giữ viêm gân tại vịnh

Thực hiện các bước đơn giản này để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gân:

• Giữ thể lực và xây dựng cơ bắp của bạn.
• Làm nóng trước khi tập thể dục.
• Tránh lạm dụng và chuyển động lặp đi lặp lại.
• Băng qua nếu bạn là một vận động viên.
• Sử dụng tư thế thích hợp khi làm việc tại bàn hoặc làm các công việc khác.
• Don Phòng vẫn ở vị trí tương tự quá lâu. Di chuyển xung quanh định kỳ.
• Sử dụng thiết bị phù hợp trong công việc và trong các hoạt động thể thao.

Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau do viêm gân, hãy ngừng hoạt động. Nghỉ ngơi 20 phút để chườm đá và nghỉ ngơi.