Ba tháng cuối của thai kỳ

NộI Dung

• Điều gì xảy ra với cơ thể phụ nữ trong tam cá nguyệt thứ ba?
• Điều gì xảy ra với thai nhi trong tam cá nguyệt thứ ba?
• Có thể mong đợi điều gì ở bác sĩ?
• Làm thế nào bạn có thể giữ sức khỏe trong tam cá nguyệt thứ ba?
• Bạn có thể làm gì để chuẩn bị sinh trong tam cá nguyệt thứ ba?

Tam cá nguyệt thứ ba là gì?

Một thai kỳ kéo dài khoảng 40 tuần. Các tuần được nhóm thành ba tam cá nguyệt. Tam cá nguyệt thứ ba bao gồm các tuần 28 đến 40 của thai kỳ.

Tam cá nguyệt thứ ba có thể là thách thức cả về thể chất và cảm xúc đối với một phụ nữ mang thai. Em bé được coi là đủ tháng vào cuối tuần 37 và chỉ còn là vấn đề thời gian trước khi em bé chào đời. Nghiên cứu và hiểu những gì sẽ xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba có thể giúp bạn giảm bớt bất kỳ lo lắng nào trong giai đoạn cuối của thai kỳ.

Điều gì xảy ra với cơ thể phụ nữ trong tam cá nguyệt thứ ba?

Trong tam cá nguyệt thứ ba, người phụ nữ có thể bị nhức, đau và sưng hơn khi cô ấy mang theo đứa con của mình. Bà bầu cũng có thể bắt đầu lo lắng về việc sinh nở của mình.

Các sự kiện khác xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba bao gồm:

• rất nhiều chuyển động của em bé
• co thắt ngẫu nhiên không thường xuyên của tử cung được gọi là co thắt Braxton-Hicks, hoàn toàn ngẫu nhiên và thường không đau
• đi vệ sinh thường xuyên hơn
• ợ nóng
• mắt cá chân, ngón tay hoặc mặt sưng lên
• bệnh trĩ
• vú mềm có thể bị chảy nước sữa
• khó ngủ

Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn gặp:

• các cơn co thắt đau đớn với cường độ và tần suất ngày càng tăng
• chảy máu bất cứ lúc nào
• con bạn giảm hoạt động đột ngột
• sưng tấy cực độ
• tăng cân nhanh chóng

Điều gì xảy ra với thai nhi trong tam cá nguyệt thứ ba?

Vào khoảng tuần 32, xương của bé đã hình thành đầy đủ. Em bé bây giờ có thể mở và nhắm mắt và cảm nhận ánh sáng. Cơ thể em bé sẽ bắt đầu dự trữ các khoáng chất như sắt và canxi.

Vào tuần thứ 36, em bé sẽ ở tư thế nằm sấp. Nếu em bé không di chuyển vào vị trí này, bác sĩ có thể cố gắng di chuyển vị trí của em bé hoặc khuyên bạn nên sinh bằng phương pháp mổ lấy thai. Đây là lúc bác sĩ rạch bụng và tử cung của người mẹ để sinh em bé.

Sau tuần 37, em bé của bạn được coi là đủ tháng và các cơ quan của nó đã sẵn sàng để tự hoạt động. Theo Office on Women’s Health, em bé hiện dài khoảng 19 đến 21 inch và có thể nặng từ 6 đến 9 pound.

Có thể mong đợi điều gì ở bác sĩ?

Bạn sẽ gặp bác sĩ thường xuyên hơn trong tam cá nguyệt thứ ba. Vào khoảng tuần 36, bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B để kiểm tra loại vi khuẩn có thể gây hại cho em bé. Bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc kháng sinh nếu bạn xét nghiệm dương tính.

Bác sĩ sẽ kiểm tra sự tiến triển của bạn bằng cách khám âm đạo. Cổ tử cung của bạn sẽ trở nên mỏng hơn và mềm hơn khi bạn gần đến ngày dự sinh để giúp ống sinh mở trong quá trình sinh nở.

Làm thế nào bạn có thể giữ sức khỏe trong tam cá nguyệt thứ ba?

Điều quan trọng là phải biết những điều cần làm và những điều cần tránh khi thai kỳ của bạn tiếp tục diễn ra để chăm sóc bản thân và thai nhi đang phát triển.

Phải làm gì:

• Tiếp tục uống vitamin trước khi sinh.
• Tiếp tục hoạt động trừ khi bạn đang bị sưng hoặc đau.
• Rèn luyện cơ sàn chậu bằng các bài tập Kegel.
• Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, các dạng protein ít chất béo và chất xơ.
• Uống nhiều nước.
• Ăn đủ calo (nhiều hơn khoảng 300 calo so với bình thường mỗi ngày).
• Hãy tích cực đi bộ.
• Giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh. Vệ sinh răng miệng kém có liên quan đến sinh non.
• Nghỉ ngơi và ngủ nhiều.

Những gì để tránh:

• tập thể dục nặng nhọc hoặc rèn luyện sức mạnh có thể gây ra chấn thương cho dạ dày của bạn
• rượu
• caffeine (không quá một tách cà phê hoặc trà mỗi ngày)
• hút thuốc
• ma túy bất hợp pháp
• cá sống hoặc hải sản hun khói
• cá mập, cá kiếm, cá thu hoặc cá hồng trắng (chúng có hàm lượng thủy ngân cao)
• mầm sống
• phân mèo, có thể mang ký sinh trùng gây bệnh toxoplasmosis
• sữa chưa tiệt trùng hoặc các sản phẩm từ sữa khác
• thịt nguội hoặc xúc xích
• các loại thuốc theo toa sau: isotretinoin (Accutane) cho mụn trứng cá, acitretin (Soriatane) cho bệnh vẩy nến, thalidomide (Thalomid) và thuốc ức chế ACE cho bệnh cao huyết áp
• các chuyến đi dài bằng ô tô và các chuyến bay bằng máy bay, nếu có thể (sau 34 tuần, các hãng hàng không có thể không cho bạn lên máy bay vì khả năng giao hàng bất ngờ trên máy bay)

Nếu bạn phải đi du lịch, hãy duỗi chân và đi lại ít nhất một hoặc hai giờ một lần.

Bạn có thể làm gì để chuẩn bị sinh trong tam cá nguyệt thứ ba?

Nếu bạn chưa làm điều này, hãy đưa ra quyết định về nơi bạn định sinh con. Những chuẩn bị vào phút cuối này có thể giúp việc giao hàng diễn ra suôn sẻ hơn:

• Tham gia một lớp học tiền sản nếu bạn chưa tham gia. Đây là cơ hội để tìm hiểu về những gì sẽ xảy ra trong quá trình chuyển dạ và các lựa chọn khác nhau có sẵn để sinh.
• Tìm một thành viên gia đình hoặc bạn bè có thể chăm sóc thú cưng của bạn hoặc những đứa trẻ khác.
• Nấu một số bữa ăn có thể đông lạnh và ăn sau khi bạn về nhà với em bé.
• Chuẩn bị sẵn một túi qua đêm và sẵn sàng với các vật dụng cho bạn và con bạn.
• Lập kế hoạch tuyến đường và phương tiện di chuyển để đến bệnh viện.
• Chuẩn bị ghế ngồi trên xe của bạn.
• Xây dựng kế hoạch sinh với bác sĩ của bạn. Điều này có thể bao gồm việc quyết định xem bạn muốn ai trong phòng chuyển dạ để được hỗ trợ, những lo lắng bạn có về thủ tục bệnh viện và đăng ký trước thông tin bảo hiểm của bạn.
• Sắp xếp thời gian nghỉ thai sản với chủ của bạn.
• Chuẩn bị sẵn cũi cho em bé của bạn và kiểm tra kỹ xem cũi có cập nhật và an toàn không.
• Nếu bạn nhận được bất kỳ thiết bị “tự tay nào” như nôi và xe đẩy, hãy đảm bảo rằng chúng tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn hiện hành của chính phủ. Mua một chiếc ghế ô tô mới.
• Kiểm tra xem máy phát hiện khói và máy dò carbon monoxide trong nhà của bạn có hoạt động bình thường không.
• Có các số khẩn cấp, bao gồm cả kiểm soát chất độc, được viết ở đâu đó gần điện thoại của bạn.
• Tích trữ đồ dùng trẻ em, như tã, khăn lau và quần áo trẻ em với các kích cỡ khác nhau.
• Mừng bạn mang thai với bạn bè và gia đình.