3 To-Dos giúp chuyển đổi sang Insulin cơ bản dễ dàng hơn

NộI Dung

• Tổng quat
• 1. Thảo luận chi tiết với bác sĩ và nhà giáo dục bệnh tiểu đường
• 2. Tinh chỉnh nồng độ insulin của bạn
• 3. Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên

Tổng quat

Khi bạn lần đầu tiên nhận được chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2, bác sĩ có thể bắt đầu điều chỉnh lối sống như chế độ ăn uống và tập thể dục. Hoặc bạn có thể bắt đầu dùng thuốc uống như metformin.

Cuối cùng, insulin có thể trở thành một phần trong thói quen điều trị của bạn. Insulin là một hoóc môn, và bạn có thể cần nó để kiểm soát lượng đường trong máu nếu chúng rất cao và chỉ dùng thuốc uống để làm giảm chúng.

Insulin có hai dạng:

• Insulin cơ bản là một hình thức trung gian hoặc tác dụng dài giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định giữa các bữa ăn và ở trạng thái nhịn ăn.
• Bolus insulin là hình thức hoạt động nhanh chóng kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn.

Nếu bác sĩ của bạn gần đây đã bắt đầu cho bạn dùng insulin cơ bản, bạn có thể làm ba điều để làm cho việc chuyển đổi dễ dàng hơn.

1. Thảo luận chi tiết với bác sĩ và nhà giáo dục bệnh tiểu đường

Bạn càng biết nhiều về điều trị insulin, bạn sẽ càng dễ dàng thực hiện. Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu lý do tại sao bác sĩ của bạn đưa bạn vào insulin. Tìm hiểu làm thế nào loại thuốc này sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn hiệu quả hơn.

Trước khi bạn bắt đầu dùng insulin cơ bản, hãy hỏi bác sĩ những câu hỏi sau:

• Tôi sẽ dùng insulin cơ bản một mình, hoặc cùng với thuốc uống hoặc insulin bolus?
• Liều insulin nào bạn sẽ đưa tôi vào?
• Bạn sẽ cần phải điều chỉnh liều? Khi điều này có thể xảy ra?
• Tôi có thể tự điều chỉnh liều nếu tôi cần nhiều hay ít insulin? Bạn có thể cho tôi hướng dẫn về cách làm điều này?
• Khi nào nên dùng insulin?
• Liều dùng sẽ kéo dài bao lâu?
• Mục tiêu đường trong máu của tôi là gì?
• Bao lâu tôi nên kiểm tra lượng đường trong máu?
• Những loại tác dụng phụ insulin của tôi có thể gây ra?
• Tôi nên làm gì nếu tôi có tác dụng phụ?
• Điều gì xảy ra nếu dạng insulin này không kiểm soát lượng đường trong máu của tôi?

Nếu bạn mới sử dụng insulin, bác sĩ hoặc chuyên gia giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận sẽ dạy bạn cách tiêm. Bạn cần phải học:

• làm thế nào để chuẩn bị tiêm
• nơi để tự bắn mình (ví dụ: ở bụng, đùi ngoài, sau cánh tay hoặc mông của bạn)
• Làm thế nào để lưu trữ insulin

2. Tinh chỉnh nồng độ insulin của bạn

Bất kỳ thay đổi đối với thuốc của bạn có thể ảnh hưởng đến kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Và nó có thể mất một thời gian để điều chỉnh insulin cơ bản mới. Bạn có thể cần phải thực hiện một số điều chỉnh để đảm bảo rằng bạn đã sử dụng đúng liều insulin cơ bản và lượng đường trong máu của bạn vẫn ở trong một phạm vi lành mạnh.

Để biết loại insulin và liều lượng của bạn có đúng hay không, bạn sẽ cần phải kiểm tra lượng đường trong máu. Bạn có thể đã thử nghiệm hai lần hoặc thường xuyên hơn một ngày, kể cả sau bữa ăn và khi đi ngủ. Khi bạn bắt đầu dùng insulin cơ bản, bạn có thể cần phải kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn - ba đến bốn lần một ngày, hoặc nhiều hơn để bắt đầu. Hỏi bác sĩ và nhà giáo dục bệnh tiểu đường của bạn xem bạn có nên bắt đầu một lịch trình thử nghiệm mới hay không và trong bao lâu bạn sẽ phải kiểm tra thường xuyên hơn.

Bác sĩ cũng sẽ theo dõi lượng đường trong máu của bạn bằng xét nghiệm A1C. Xét nghiệm này đo lượng đường gắn vào protein huyết sắc tố trong hồng cầu. Nó cung cấp cho bác sĩ của bạn một ảnh chụp nhanh kiểm soát lượng đường trong máu của bạn trong thời gian ba tháng.

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyên bạn nên làm xét nghiệm A1C ít nhất hai lần một năm. Tuy nhiên, bạn có thể cần phải có chúng thường xuyên hơn để xem insulin mới hoạt động tốt như thế nào để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Mục tiêu của bạn là giữ mức A1C của bạn dưới 7 phần trăm.

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên

Kiểm soát lượng đường trong máu của bạn đòi hỏi phải giữ cân bằng cẩn thận giữa liều insulin, thực phẩm bạn ăn và lượng hoạt động thể chất bạn có được. Tất cả ba yếu tố này có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng hoặc giảm.

Bạn có thể cần thực hiện một vài thay đổi trong thói quen ăn uống hoặc tập thể dục nếu lượng đường trong máu thay đổi do liều insulin mới. Và bạn có thể phải điều chỉnh khi bạn dùng insulin hoặc những gì bạn ăn trước và trong khi tập luyện để lượng đường trong máu của bạn không giảm xuống quá thấp trong khi tập thể dục.

Uống insulin có thể khiến bạn tăng cân vì nó cho phép cơ thể bạn sử dụng các chất dinh dưỡng cần thiết. Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và nhà trị liệu vật lý có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất để giúp bạn kiểm soát việc tăng cân.