Tôi có cần bổ sung axit folic trước khi mang thai không?

NộI Dung

• Uống axit folic có giúp mang thai không?
• Liều khuyến nghị của axit folic
• Bạn nên bổ sung axit folic bao lâu trước khi mang thai?
• Nên uống axit folic trong bao lâu khi mang thai?

Nên uống 1 viên axit folic 400 mcg ít nhất 30 ngày trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ, hoặc theo lời khuyên của bác sĩ phụ khoa để ngăn ngừa dị tật thai nhi và giảm nguy cơ tiền sản giật hoặc sinh non.

Mặc dù chủ yếu được khuyến cáo trước khi mang thai 30 ngày, nhưng Bộ Y tế khuyến cáo tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung axit folic, vì cách này có thể ngăn ngừa các biến chứng trong trường hợp mang thai ngoài ý muốn.

Axit folic là một loại vitamin B, khi được hấp thụ với liều lượng thích hợp sẽ giúp ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, thiếu máu, bệnh Alzheimer hoặc nhồi máu, cũng như dị tật ở thai nhi.

Axit folic có thể được bổ sung hàng ngày ở dạng viên nén, nhưng cũng có thể ăn rau, trái cây và ngũ cốc, chẳng hạn như rau bina, bông cải xanh, đậu lăng hoặc ngũ cốc. Xem các thực phẩm khác giàu axit folic.

Uống axit folic có giúp mang thai không?

Uống axit folic không giúp mang thai, tuy nhiên, nó làm giảm nguy cơ dị tật ở tủy sống và não của em bé, chẳng hạn như tật nứt đốt sống hoặc chứng thiếu não, cũng như các vấn đề trong thai kỳ, chẳng hạn như tiền sản giật và sinh non.

Các bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu bổ sung axit folic trước khi mang thai vì nhiều phụ nữ thiếu vitamin này, và cần bắt đầu bổ sung trước khi thụ thai. Điều này là do, thông thường, thực phẩm không đủ để cung cấp lượng axit folic cần thiết trong thai kỳ và do đó, bà bầu nên bổ sung vitamin tổng hợp, chẳng hạn như DTN-Fol hoặc Femme Fólico, chứa ít nhất 400 mcg axit folic. một ngày.

Liều khuyến nghị của axit folic

Liều khuyến nghị của axit folic thay đổi tùy theo độ tuổi và tuổi thọ, như được trình bày trong bảng:

Khi vượt quá liều lượng axit folic khuyến cáo hàng ngày, một số triệu chứng có thể xuất hiện, chẳng hạn như buồn nôn liên tục, đầy bụng, đầy hơi hoặc mất ngủ, vì vậy bạn nên đến gặp bác sĩ đa khoa để đo nồng độ axit folic thông qua xét nghiệm máu. riêng.

Ngoài ra, một số phụ nữ có thể bị thiếu axit folic ngay cả khi họ ăn thực phẩm giàu chất này, đặc biệt nếu họ bị suy dinh dưỡng, hội chứng kém hấp thu, ruột kích thích, chán ăn hoặc tiêu chảy kéo dài, biểu hiện các triệu chứng như mệt mỏi nhiều, đau đầu, chán ăn. hoặc tim đập nhanh.

Ngoài việc duy trì sức khỏe của thai nhi, axit folic ngăn ngừa các vấn đề như thiếu máu, ung thư và trầm cảm, và có thể được sử dụng đúng cách, ngay cả khi mang thai. Xem tất cả các lợi ích sức khỏe của axit folic.

Bạn nên bổ sung axit folic bao lâu trước khi mang thai?

Người phụ nữ nên bổ sung axit folic ít nhất 1 tháng trước khi mang thai để ngăn ngừa những thay đổi liên quan đến sự hình thành não và tủy sống của em bé, bắt đầu từ 3 tuần đầu của thai kỳ, thường là giai đoạn phụ nữ phát hiện ra. cô ây mang thai. Vì vậy, khi người phụ nữ bắt đầu lập kế hoạch mang thai, họ nên bắt đầu bổ sung.

Vì vậy, Bộ Y tế khuyến cáo tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ từ 14 đến 35 tuổi nên bổ sung axit folic để tránh các vấn đề có thể xảy ra trong trường hợp mang thai ngoài ý muốn.

Nên uống axit folic trong bao lâu khi mang thai?

Nên duy trì bổ sung axit folic khi mang thai cho đến 3 tháng giữa thai kỳ hoặc theo chỉ định của bác sĩ sản khoa đang theo dõi thai kỳ, vì như vậy mới có thể tránh được tình trạng thiếu máu khi mang thai, cũng có thể cản trở sự phát triển của thai nhi.