Quần áo tôn dáng: Nó có thực sự giúp đốt cháy calo không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Các công ty như Reebok và Fila gần đây đã nhảy vào toa xe "Band" bằng cách may dây cao su kháng lực vào quần áo tập luyện như quần bó, quần đùi và áo sơ mi. Lý thuyết ở đây là một chút lực cản bổ sung được cung cấp bởi các dải cung cấp độ săn chắc liên tục bất cứ khi nào bạn di chuyển cơ.

Ý tưởng thật hấp dẫn, tôi chỉ ước có thêm bằng chứng để hỗ trợ nó. Nghiên cứu độc lập duy nhất dường như đã được thực hiện tại Đại học Virginia, nơi các nhà điều tra yêu cầu 15 phụ nữ đi bộ nhanh trên máy chạy bộ, một lần trong khi mặc quần áo tập luyện thông thường và sau đó một lần nữa khi mặc quần bó săn chắc.

Khi độ nghiêng vẫn bằng phẳng và những người phụ nữ được ép vào những chiếc quần bó sát săn chắc, họ sẽ không đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Tuy nhiên, khi leo đủ dốc, họ đốt cháy nhiều calo hơn đáng kể trong quá trình đi dạo mặc quần áo bó sát - nhiều hơn tới 30% so với khi họ mặc quần áo bình thường.

Lý do cho việc đốt cháy calo tăng lên ở độ nghiêng ngày càng tăng có thể là do dây đeo tăng thêm một chút lực cản đối với các cơ ở phía trước hông khiến chúng hoạt động khó khăn hơn một chút. Cơ hông trước luôn hoạt động và làm việc thêm giờ bất cứ khi nào bạn leo đồi, vì vậy điều này có vẻ hợp lý.

Điều đó nói rằng, tôi không khuyên bạn nên dựa trên các lựa chọn tập luyện của bạn dựa trên một nghiên cứu nhỏ, thời gian ngắn như vậy. Nếu thời gian tập luyện lâu hơn, những phụ nữ mặc quần bó có thể sẽ nhanh chóng vượt qua hơn và điều này có thể làm mất đi bất kỳ lợi thế calo nào so với trước đó trong quá trình tập luyện. Có thể là kiểu tập luyện này có thể tạo ra sự mất cân bằng cơ bắp dẫn đến chấn thương. Và có lẽ số lượng sức đề kháng cần thiết để tạo ra sự khác biệt về lượng calo đốt cháy và săn chắc thực sự lớn đến mức nó sẽ loại bỏ cơ chế vận động, một con đường khác làm gia tăng chấn thương. Ai có thể nói mà không có thêm thông tin?

Tôi nghĩ rằng có nhiều cách đơn giản và ít tốn kém hơn mà một người bình thường có thể tăng cường đốt cháy calo và tăng cường sức mạnh. Ví dụ, đào tạo khoảng thời gian và làm việc đồi. Những bài tập này chắc chắn có khoa học đằng sau chúng.

Mặc dù thiếu bằng chứng, nhưng tôi nghĩ rằng có một lý do chính khiến quần áo ton-sur-ton có thể giúp bạn có được vóc dáng đẹp hơn. Nó trông tuyệt vời!

Tôi mặc một chiếc quần tất Fila và tôi thề rằng nó giống như tôi đang mặc một bộ trang phục cơ bắp của Siêu anh hùng. Họ nhào nặn từng tế bào mỡ vào đúng vị trí, sau đó giữ chúng ở đó. Đùi của tôi trông như thép và bất kỳ Kardashian nào cũng sẽ tự hào khi sở hữu cặp mông của tôi. Đối với phần áo dài tay 2XU, nó làm phẳng tất cả các vết sưng và phồng lên hoàn hảo, đặc biệt là xung quanh vùng bụng, lưng của cánh tay và vai nên tôi trông bị rách nghiêm trọng, mịn và gầy. Cuối cùng khi xé bỏ tấm gương, tất cả những gì tôi muốn làm là chạy trốn để khoe hàng ở nơi công cộng.

Trông tuyệt vời này là một sự tăng cường sự tự tin thực sự. Nếu bạn vô ích như tôi, đôi khi điều đó đủ để khiến bạn đến phòng tập thể dục thường xuyên hơn.

Tôi khuyên bạn nên mua loại có kích thước lớn hơn bình thường ở loại bánh răng này. Tôi hiểu rằng quần áo được cho là phải nén nhưng kích thước thật trông (và cảm thấy) giống như bạn đang bị nuốt bởi một con anaconda. Tôi không thể tưởng tượng được ai đang mặc những thứ nhỏ hơn.

Vậy ai ngoài kia đã đi bộ một dặm trong chiếc quần tất săn chắc hoặc chui qua một lớp ab trong một trong những chiếc áo sơ mi? Bạn có cảm thấy một sự khác biệt? Bạn đã trông tuyệt vời như tôi đã làm? Hoặc ít nhất là tuyệt vời như tôi nghĩ tôi đã làm? Chia sẻ ở đây hoặc tweet cho tôi.

Đánh giá cho