Những điều bạn cần biết về chấn thương gân Bicep

NộI Dung

• Tổng quat
• Các loại chấn thương rách gân bắp tay
• Bắp tay bị rách gân ở vai
• Viêm gân bắp tay và rách ở khuỷu tay
• Viêm gân (microtears từ sử dụng)
• Triệu chứng gân bắp tay bị rách
• Nguyên nhân của gân bắp tay bị rách
• Chẩn đoán gân bắp tay bị rách
• Bicep điều trị rách
• Nghỉ ngơi
• NSAID
• Vật lý trị liệu
• Phẫu thuật bắp tay rách
• Thời gian phục hồi gân bắp tay bị rách
• Lấy đi

Tổng quat

Bắp tay của bạn là cơ ở phía trước cánh tay trên của bạn. Nó giúp bạn uốn cong khuỷu tay và vặn cẳng tay.

Ba gân gắn bắp tay của bạn vào xương:

• Gân đầu dài gắn bắp tay của bạn vào đỉnh của vai.
• Gân đầu ngắn gắn bắp tay của bạn vào một vết sưng trên xương bả vai của bạn được gọi là quá trình coracoid.
• Một gân thứ ba gắn bắp tay của bạn vào bán kính của bạn, đó là một trong những xương ở cẳng tay của bạn.

Khi bạn có bắp tay bị rách, một trong những đường gân này bị tổn thương hoặc tách ra khỏi xương. Bất kỳ trong số ba gân bắp tay có thể rách.

Các loại chấn thương rách gân bắp tay

Có ba loại chấn thương rách gân bắp tay, được phân loại theo vị trí và mức độ nghiêm trọng của chúng. Nước mắt cũng có thể là một phần (trong đó một gân bị tổn thương) hoặc hoàn toàn (trong đó gân tách ra hoàn toàn khỏi xương).

Ba loại chấn thương rách gân bắp tay là:

Bắp tay bị rách gân ở vai

Chấn thương này xảy ra khi một trong những đường gân gắn bắp tay vào nước mắt vai. Gân đầu dài dễ bị rách hơn gân đầu ngắn. Loại rách này thường bắt đầu như sờn gân bình thường, nhưng cũng có thể rách nếu bạn bị thương.

Nó có khả năng chỉ một phần của gân sẽ rách trong chấn thương này.Điều này có nghĩa là bạn thường có thể tiếp tục sử dụng cánh tay của bạn. Tuy nhiên, một vết rách gân bắp tay ở vai có thể làm hỏng các bộ phận khác của vai cùng một lúc.

Viêm gân bắp tay và rách ở khuỷu tay

Rách gân bắp tay ở khuỷu tay thường xảy ra khi khuỷu tay bị đẩy thẳng so với trọng lượng nặng. Sự căng thẳng này có thể làm rách gân từ xương, và thường gây ra rách hoàn toàn.

Khi bạn rách gân bắp tay ở khuỷu tay, các cơ cánh tay khác của bạn sẽ bù lại, vì vậy bạn sẽ vẫn có đầy đủ các chuyển động. Tuy nhiên, cánh tay của bạn rất có thể sẽ mất sức nếu gân không được sửa chữa.

Rách gân bắp tay ở khuỷu tay không phổ biến. Chúng xảy ra với khoảng 3 đến 5 người trên 100.000 mỗi năm. Họ cũng ít gặp hơn ở phụ nữ.

Viêm gân bắp tay xa là viêm ở bắp tay gân gần khuỷu tay. Nó thường gây ra bởi hao mòn thông thường nhưng chuyển động lặp đi lặp lại có thể làm cho nó tồi tệ hơn.

Viêm gân (microtears từ sử dụng)

Viêm gân là tình trạng viêm hoặc kích thích đầu dài của gân bắp tay. Điều này có thể gây ra microtears. Cũng như viêm gân bắp tay ở xa, viêm gân ở đầu dài của gân bắp tay thường là do hao mòn thông thường, nhưng cũng có thể trở nên tồi tệ hơn do chuyển động lặp đi lặp lại. Nó thường xảy ra với các vấn đề về vai khác, chẳng hạn như viêm khớp, ngả vai và trật khớp mãn tính.

Triệu chứng gân bắp tay bị rách

Các triệu chứng của gân bắp tay bị rách bao gồm:

• một pop pop hay cảm giác rách nát khi chấn thương xảy ra
• ấm áp xung quanh chấn thương
• sưng tấy
• bầm tím
• đau hoặc đau ở vị trí chấn thương và khắp cánh tay của bạn (thường nặng lúc đầu và có thể đỡ hơn sau vài tuần)
• cánh tay yếu
• khó xoay lòng bàn tay
• Mệt mỏi hoặc đau ở cánh tay khi bạn hoạt động lặp đi lặp lại
• phình ở cánh tay trên của bạn, vì bắp tay không còn được giữ đúng vị trí (bạn cũng có thể thấy một khoảng trống hoặc vết lõm ở phía trước khuỷu tay của bạn)

Nguyên nhân của gân bắp tay bị rách

Hai nguyên nhân chính của gân bắp tay bị rách là chấn thương và lạm dụng.

Chấn thương có thể được gây ra bằng cách nâng một vật nặng hoặc rơi trên cánh tay của bạn. Hầu hết nước mắt của gân bắp tay khuỷu tay xảy ra vì một chấn thương.

Sử dụng quá mức có thể làm cho gân bị mòn hoặc sờn theo thời gian. Điều này xảy ra tự nhiên khi bạn già đi. Nó cũng có thể trở nên tồi tệ hơn do chuyển động lặp đi lặp lại, và phổ biến ở những người tham gia các môn thể thao như cử tạ, quần vợt hoặc bơi lội.

Chẩn đoán gân bắp tay bị rách

Để chẩn đoán gân bắp tay bị rách, trước tiên, bác sĩ sẽ lấy tiền sử bệnh. Họ sẽ hỏi về các triệu chứng của bạn, cho dù bạn có bất kỳ chấn thương nào gần đây và khi cơn đau bắt đầu.

Sau đó, họ sẽ làm một bài kiểm tra thể chất để kiểm tra phạm vi chuyển động và sức mạnh của bạn. Trong các thử nghiệm này, họ sẽ thấy nếu bạn bị đau hoặc khó khăn với một số chuyển động nhất định, đặc biệt là xoay. Họ cũng sẽ nhìn vào cánh tay của bạn để xem sưng, bầm tím hoặc phồng lên.

Một lịch sử và khám thực thể thường đủ để chẩn đoán rách gân bắp tay. Tuy nhiên, bác sĩ cũng có thể chụp X-quang để giúp loại trừ bất kỳ tổn thương xương hoặc MRI để xem vết rách là một phần hay toàn bộ.

Bicep điều trị rách

Điều trị cho bắp tay bị rách sẽ chủ yếu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rách, cũng như chức năng bắp tay tổng thể của bạn và liệu bạn có làm hỏng bất kỳ bộ phận cơ thể nào khác, chẳng hạn như vòng quay của bạn. Các phương pháp điều trị tiềm năng bao gồm:

Nghỉ ngơi

Dành thời gian nghỉ ngơi từ việc tập thể dục, nâng hoặc giữ bất cứ thứ gì nặng - và sử dụng cánh tay của bạn càng ít càng tốt - có thể giúp bạn phục hồi, đặc biệt là do chấn thương quá mức. Hãy chắc chắn để tránh bất kỳ hoạt động gây đau đớn, ngay cả khi nó không có vẻ vất vả.

NSAID

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là thuốc không kê đơn giúp giảm viêm. Chúng có thể giúp giảm viêm (dấu hiệu đặc trưng của viêm gân), cũng như giúp giảm sưng do nước mắt bắp tay. Họ cũng có thể giúp giảm đau bạn có thể có từ bất kỳ chấn thương gân bắp tay.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh và phạm vi chuyển động sau chấn thương gân bắp tay. Một nhà trị liệu vật lý sẽ đưa bạn qua một loạt các chuyển động được thiết kế để giúp chữa lành vết thương của bạn và giảm đau.

Một nhà trị liệu vật lý hoặc bác sĩ của bạn cũng có thể cung cấp cho bạn các bài tập để làm tại nhà khi bạn được chữa lành đủ để làm điều đó. Chúng có thể bao gồm các bài tập để uốn cong và mở rộng cánh tay, xoay cánh tay và các bài tập tăng cường sức mạnh như uốn cong bắp tay.

Phẫu thuật bắp tay rách

Nếu không có biện pháp nào ở trên giúp vết thương bắp tay của bạn lành lại, hoặc nếu hơn một nửa gân bị rách, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để sửa chữa gân bắp tay.

Nhiều bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật như một phương pháp điều trị đầu tiên cho vết rách gân bắp tay ở khuỷu tay, mặc dù phẫu thuật cũng có thể được thực hiện sau đó nếu các phương pháp điều trị khác không phục hồi phạm vi chuyển động và sức mạnh.

Phẫu thuật được sử dụng để gắn lại gân vào xương. Biến chứng của phẫu thuật là rất hiếm, nhưng có thể bao gồm tê hoặc yếu cánh tay. Ở một số người, gân có thể rách một lần nữa.

Thời gian phục hồi gân bắp tay bị rách

Thời gian phục hồi phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của rách gân bắp tay, cũng như loại điều trị. Ngay cả những chấn thương nhẹ cũng có thể mất ít nhất hai tháng để chữa lành. Nó thường mất bốn đến năm tháng trước khi bạn có thể bắt đầu trở lại các hoạt động bình thường.

Sau khi phẫu thuật, bạn có thể cần phải đeo một chiếc địu hoặc nếu không cố định cánh tay của bạn như nẹp hoặc bó bột trong bốn đến sáu tuần. Sau đó, bạn sẽ phải tập vật lý trị liệu và các bài tập để giúp tăng cường sức mạnh cho cánh tay và cải thiện phạm vi chuyển động.

Phục hồi hoàn toàn sau phẫu thuật có thể mất tới một năm, mặc dù hầu hết mọi người phục hồi phần lớn phạm vi chuyển động và sức mạnh của họ trong bốn đến sáu tháng.

Lấy đi

Rách gân bắp tay có thể nghiêm trọng, nhưng nhiều người phản ứng với điều trị không phẫu thuật, chẳng hạn như nghỉ ngơi và vật lý trị liệu. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị tổn thương gân bắp tay, hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Nhận được chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp bạn phục hồi đầy đủ hơn.