Trader Joe's Cauliflower Latkes để biến món Hanukkah của bạn trở nên lành mạnh hơn một chút

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn chưa bao giờ uống latkes, NS Hanukkah thực phẩm chủ yếu, bạn đang bỏ lỡ nghiêm trọng. Những chiếc bánh khoai tây giòn, mặn này thường được ăn kèm với nước sốt táo hoặc kem chua và chắc chắn sẽ khiến vị giác của bạn phải say đắm. Chưa kể, chúng còn tạo ra một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi tập luyện.

Những món ăn truyền thống này không nhất thiết phải thân thiện với việc ăn uống sạch sẽ, nhưng Trader Joe's đã đưa ra một giải pháp cho vấn đề đó: Họ vừa ra mắt loại bánh nướng tốt hơn làm hoàn toàn từ súp lơ (và đừng lo lắng - bạn sẽ không phải thỏa hiệp về khẩu vị ).

Bạn sẽ tìm thấy những món quà này ở lối đi đông lạnh, trong gói sáu chiếc để giúp bạn giữ mức độ quá mức ở mức tối thiểu. Giống như nguyên mẫu khoai tây của họ, những chiếc bánh cà phê súp lơ này được "chiên nhẹ (trong dầu hướng dương) cho đến khi chúng giòn hoàn hảo ở bên ngoài và mềm ở bên trong", theo Trader Joe's. Chúng cũng sến sẩm (nhờ Parmesan), hành tây (nhờ tỏi tây), và "sẵn sàng bị nuốt chửng." Được làm bởi một nhà cung cấp của Ý, súp lơ xanh được kết dính với nhau bằng tinh bột và bột gạo, làm cho chúng không có gluten. (BTW, bạn hoàn toàn nên kỷ niệm Hanukkah với tám đêm lười biếng tự chăm sóc bản thân.)

Đối với sự phân hủy dinh dưỡng, một khẩu phần ăn là hai miếng, chỉ chứa 170 calo nhưng với 7 gam chất béo, 2,5 gam chất béo bão hòa và 21 gam carbs. Vì vậy, bạn có thể muốn xem xét lại trước khi chặt chém tám đêm liên tiếp. Điều đó đang được nói, những món ăn này bao gồm 7 gam protein (!!), 2 gam chất xơ, canxi và sắt - vì vậy chúng cung cấp một số lợi ích dinh dưỡng hợp pháp. Thêm vào đó, súp lơ được xếp hạng trong số 25 loại trái cây và rau quả mạnh nhất, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Nó cũng rất giàu chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa, cả hai đều có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính.

Và, giống như tất cả những gì Trader giỏi Joe's phát hiện, chúng rất kinh tế; một hộp bánh kếp súp lơ này sẽ chỉ trả lại cho bạn $ 4. Thật không may, chúng theo mùa, vì vậy chúng sẽ không tồn tại mãi mãi. (Tạm dịch: Chạy đến TJ's, CÀNG SỚM CÀNG TỐT.) Bạn không thể nhúng tay vào cái nào? Công thức làm bánh khoai lang nướng tốt cho sức khỏe này cũng rất hiệu quả.

Đánh giá cho