Điều trị tự nhiên cho đau đầu

NộI Dung

• 1. Da đầu chân
• 2. Uống trà
• 3. Thức ăn
• 4. Dầu hương thảo
• 5. Xoa bóp đầu

Việc điều trị chứng đau đầu có thể được thực hiện một cách tự nhiên thông qua việc tiêu thụ các loại thực phẩm và trà có đặc tính làm dịu và cải thiện lưu thông máu, ngoài việc thực hiện xoa bóp đầu chẳng hạn.

Cơn đau đầu có thể khá khó chịu và thậm chí cản trở việc thực hiện các hoạt động hàng ngày của mọi người. Do đó, nếu đau đầu dữ dội hoặc liên tục, cần đi khám bác sĩ đa khoa hoặc thần kinh để xác định nguyên nhân và điều trị, nếu cần. Tìm ra những nguyên nhân chính gây ra đau đầu liên tục.

1. Da đầu chân

Một phương pháp tuyệt vời tại nhà để giảm cơn đau đầu do áp lực cuộc sống hàng ngày gây ra là ngâm chân vào xô nước nóng, ngâm chân và đồng thời chườm lạnh lên đầu.

Nước phải nóng hết mức có thể và giữ nguyên bàn chân trong 15 phút. Đồng thời, nhúng khăn vào nước đá, vắt nhẹ và chườm lên vùng thái dương, vùng cổ hoặc trán.

Kỹ thuật này có hiệu quả và giúp giảm đau đầu vì nước nóng làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến chân, trong khi nước lạnh nén các mạch máu ở đầu, làm giảm thể tích máu và do đó là đau đầu.

2. Uống trà

Một số loại trà có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, làm dịu và thư giãn, trở thành đồng minh tuyệt vời để chống lại cơn đau đầu. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu kéo dài, điều quan trọng là phải đi khám để tìm ra nguyên nhân và bắt đầu điều trị nếu cần thiết. Khám phá 3 loại trà tốt nhất để giảm đau đầu.

3. Thức ăn

Thực phẩm là một sự thay thế tuyệt vời không chỉ để giảm đau mà còn ngăn ngừa và ngăn chặn việc sử dụng nhiều loại thuốc. Các loại thực phẩm tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa đau đầu là những thực phẩm có đặc tính làm dịu và cải thiện lưu thông máu, chẳng hạn như chuối, cá hồi và cá mòi. Hãy xem những loại thực phẩm tốt nhất để giảm đau đầu là gì.

4. Dầu hương thảo

Dầu hương thảo có thể được sử dụng để giảm đau đầu, đặc biệt nếu nguyên nhân là do căng thẳng, vì hương thảo có thể làm giảm giải phóng hormone cortisol, nguyên nhân gây ra căng thẳng và các triệu chứng của nó. Dầu này có thể dùng để xoa bóp đầu hoặc thậm chí là truyền dịch, bạn nên nhỏ vài giọt dầu vào cốc nước sôi và ngửi vài lần trong ngày. Khám phá những lợi ích khác của dầu hương thảo.

5. Xoa bóp đầu

Mát xa đầu có thể giảm đau đầu nhanh chóng, bao gồm ấn nhẹ, tạo chuyển động tròn, ví dụ như vùng bị đau, chẳng hạn như thái dương, cổ và đỉnh đầu. Tìm hiểu cách mát-xa được thực hiện để giảm đau đầu.

Xem thêm kỹ thuật siêu đơn giản do chuyên gia vật lý trị liệu của chúng tôi dạy để giảm đau đầu: