Điều trị chống chảy xệ đùi

NộI Dung

• Các bài tập để tăng cường đùi
• Phương pháp điều trị thẩm mỹ
• Phẫu thuật đùi chảy xệ

Phương pháp điều trị đùi chảy xệ có thể được thực hiện bằng các bài tập và phương pháp điều trị thẩm mỹ, chẳng hạn như tần số vô tuyến hoặc dòng điện của Nga. Nhưng một lựa chọn khác là kết hợp hút mỡ với nâng cơ.

Da nổi có thể do giảm cân đột ngột, chế độ ăn uống không cân bằng, ít vận động và lão hóa da, do đó mục tiêu phải làm đầy da bị nhão bằng nhiều cơ hơn và làm săn chắc da, tăng sản xuất các sợi collagen. để tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Các bài tập để tăng cường đùi

Các bài tập tốt nhất để tăng cường cơ bắp của đùi trong và đùi sau bao gồm chạy, động tác bổ trợ, bắt cóc và ép đùi, có thể được thực hiện trong một lớp tập tạ. Nhưng để bổ sung cho việc tăng cường cơ bắp này tại nhà, các bài tập phù hợp nhất là:

Bài tập 1 - Nằm nghiêng và nâng cao chân trên. Nếu bạn muốn, bạn có thể đặt một trọng lượng lên đến 2kg trên mắt cá chân để tăng cường thêm phần bên của đùi, loại bỏ cellulite. Thực hiện động tác nâng chân 8 lần rồi lặp lại 2 hiệp nữa.

Bài tập 2 - Bạn nên nằm ngửa và nâng cao thân cây lên khỏi mặt đất, làm cầu, sau đó bạn nên duỗi thẳng 1 chân tại một thời điểm. Sau đó, bạn phải hạ thấp thân cây và bắt đầu lại chuyển động. Thực hiện bài tập này 10 lần.

Bài tập 3 - Dang rộng hai chân bằng hông và khuỵu xuống, nhớ đầu gối không bao giờ vượt quá ngón chân. Thực hiện 10 lần squat liên tiếp, sau đó thực hiện thêm 2 hiệp 10 lần nữa.

Bài tập 4 - Dang rộng hai chân bằng hông, sau đó dang rộng hơn một chút, các ngón chân hướng ra ngoài, rồi ngồi xổm. Giữ tư thế đó trong 15 giây, sau đó thực hiện các động tác đứng và ngồi xổm. Lặp lại bài tập này 5 lần.

Phương pháp điều trị thẩm mỹ

Một số lựa chọn tuyệt vời để điều trị thẩm mỹ chống chảy xệ đùi là:

• Tần số vô tuyến: sử dụng nhiệt để tạo ra collagen cho da, tạo độ săn chắc;
• Chuỗi của Nga: sử dụng các điện cực đặt trên da và khi tạo ra dòng điện cường độ thấp sẽ kích thích các cơ, cải thiện tình trạng cơ và chảy xệ;
• Carboxitherapy: áp dụng phương pháp tiêm khí dưới da giúp thúc đẩy lưu lượng máu và kích thích sản sinh collagen và elastin, những chất tạo nên sự săn chắc của da;
• Criolift: nó sử dụng một hệ thống lạnh được gọi là tế bào peltier, quản lý để giảm nhiệt độ cục bộ lên đến âm 10 độ, thúc đẩy sự co mạch và trương lực cơ, giảm sự mềm mại;
• Mesolifting: tiêm các chất hoặc thuốc trẻ hóa vào vùng da mặt và cổ có tác dụng ngậm nước và tái tạo da, giảm chảy xệ;
• Dòng điện vi mô: kích thích điện, sử dụng dòng điện cường độ thấp để thúc đẩy trẻ hóa da, tăng độ săn chắc.

Ngoài những cách trị chảy xệ này, bạn cần lưu ý uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giữ nước cho da và thoa kem chống chảy xệ hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ da liễu.

Xem video sau và hiểu cách hoạt động của một số phương pháp điều trị thẩm mỹ này:

Phẫu thuật đùi chảy xệ

Trường hợp cuối cùng, nếu có nguyện vọng, người đó vẫn có thể phẫu thuật thẩm mỹ để loại bỏ phần da thừa ở đùi, giúp đôi chân trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Đối với điều này, một lựa chọn tốt là nâng đùi, một thủ thuật bao gồm chỉ loại bỏ da thừa hoặc hút mỡ cũng sẽ loại bỏ mỡ cục bộ. Bác sĩ thường đề nghị kết hợp hai thủ tục này để có kết quả tốt hơn. Tìm hiểu thêm về nâng đùi.