Cách điều trị hội chứng Burnout

NộI Dung

• Điều trị tâm lý
• Các biện pháp khắc phục có thể được sử dụng
• Dấu hiệu cải thiện
• Dấu hiệu xấu đi

Việc điều trị Hội chứng Burnout phải có sự hướng dẫn của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần và thường được thực hiện thông qua việc kết hợp thuốc và các liệu pháp điều trị từ 1 đến 3 tháng.

Hội chứng Burnout, xảy ra khi cá nhân cảm thấy kiệt sức do căng thẳng quá mức do công việc gây ra, yêu cầu bệnh nhân nghỉ ngơi để giảm các triệu chứng, chẳng hạn như nhức đầu, đánh trống ngực và đau cơ. Tìm hiểu cách xác định các triệu chứng của hội chứng Burnout.

Điều trị tâm lý

Điều trị tâm lý với bác sĩ tâm lý là rất quan trọng đối với những người mắc Hội chứng Burnout, vì bác sĩ trị liệu giúp bệnh nhân tìm ra các chiến lược để chống lại căng thẳng. Ngoài ra, tham vấn giúp mọi người có thời gian để trút bầu tâm sự và trao đổi kinh nghiệm giúp nâng cao hiểu biết của bản thân và an toàn hơn trong công việc.

Hơn nữa, trong suốt quá trình điều trị tâm lý, bệnh nhân tìm thấy một số chiến lược

• Sắp xếp lại công việc của bạn, chẳng hạn như giảm số giờ làm việc hoặc nhiệm vụ bạn phải chịu trách nhiệm;
• Tăng cường giao lưu với bạn bè, bị phân tâm vì căng thẳng công việc;
• Hoạt động thư giãnchẳng hạn như khiêu vũ, đi xem phim hoặc đi chơi với bạn bè;
• Tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ hoặc Pilates, để giải phóng căng thẳng tích tụ.

Tốt nhất, người bệnh nên thực hiện đồng thời nhiều kỹ thuật khác nhau để việc hồi phục nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Các biện pháp khắc phục có thể được sử dụng

Để điều trị Hội chứng Burnout, bác sĩ tâm thần có thể chỉ định uống các loại thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Sertraline hoặc Fluoxetine, để giúp vượt qua cảm giác tự ti và mất khả năng và để có được sự tự tin, đó là những triệu chứng chính biểu hiện ở những người mắc hội chứng Burnout.

Dấu hiệu cải thiện

Khi bệnh nhân mắc Hội chứng Burnout điều trị đúng cách, các dấu hiệu cải thiện có thể xuất hiện, chẳng hạn như hiệu suất cao hơn trong công việc, tự tin hơn và giảm tần suất đau đầu và mệt mỏi.

Ngoài ra, người lao động bắt đầu có thu nhập cao hơn tại nơi làm việc, làm tăng phúc lợi của họ.

Dấu hiệu xấu đi

Các dấu hiệu trầm trọng hơn của Hội chứng Bỏng xuất hiện khi người đó không tuân theo phương pháp điều trị được khuyến nghị và bao gồm mất hoàn toàn động lực liên quan đến việc làm, dẫn đến việc thường xuyên vắng mặt và phát triển các rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy và nôn mửa.

Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, người bệnh có thể bị trầm cảm và có thể phải nhập viện để được bác sĩ đánh giá hàng ngày.