Đi du lịch với bệnh hen suyễn dị ứng: 12 mẹo để làm cho nó dễ dàng hơn

NộI Dung

• Hen suyễn và du lịch
• Theo kịp kế hoạch điều trị của bạn
• Hãy chiến lược khi lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn
• Gặp bác sĩ
• Kiểm tra chính sách dị ứng
• Đóng gói thuốc của bạn trong hành lý mang theo của bạn
• Đừng quên thiết bị của bạn
• Đặt phòng khách sạn không hút thuốc, không có vật nuôi
• Biết bệnh viện gần nhất và số khẩn cấp địa phương
• Biết sơ cứu hen suyễn
• Sử dụng chăn ga gối chống bụi
• Tìm hiểu về thực đơn
• Kiểm tra báo cáo chất lượng không khí
• Mang đi

Hen suyễn và du lịch

Khoảng 26 triệu người ở Hoa Kỳ sống với bệnh hen suyễn. Trong nhóm đó, khoảng 60 phần trăm có một loại hen suyễn gọi là hen suyễn dị ứng.

Nếu bạn sống với bệnh hen suyễn dị ứng, các triệu chứng của bạn được kích hoạt bởi các chất gây dị ứng thông thường. Mọi người đều có những tác nhân khác nhau, nhưng những thứ phổ biến bao gồm ve bụi, bào tử nấm mốc, vẩy da thú cưng, khói thuốc lá và phấn hoa.

Chủ động tránh các yếu tố kích hoạt của bạn có thể làm giảm nguy cơ lên ​​cơn hen. Nhưng khi bạn đi du lịch, bạn rất khó để biết những yếu tố nào có thể bật lên trong chuyến đi của bạn.

Bởi vì môi trường mới có thể không dự đoán được, nên điều quan trọng là phải chuẩn bị. Tận hưởng kỳ nghỉ của bạn - trong khi tránh cơn hen suyễn dị ứng - bằng cách thực hiện các bước đơn giản này.

Theo kịp kế hoạch điều trị của bạn

Hen suyễn dị ứng thường có thể được kiểm soát bằng thuốc hàng ngày và cứu người hít. Nếu bạn vẫn có các triệu chứng mặc dù bạn tuân theo kế hoạch điều trị, bạn có thể cần phải đánh giá lại với bác sĩ. Cách tốt nhất để giữ sức khỏe trong chuyến đi của bạn là phải khỏe mạnh và chuẩn bị tốt nhất có thể trước khi bạn đi.

Hãy chiến lược khi lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn

Hãy xem xét nếu bạn có khả năng gặp phải một số tác nhân nhất định nếu bạn đi đến một số địa điểm nhất định. Bạn có thể muốn chọn điểm đến của bạn với tâm trí kích hoạt của bạn.

Nếu các triệu chứng của bạn được kích hoạt bởi các bào tử nấm mốc, hãy tránh đi nghỉ mát ở những khu vực ẩm ướt, mưa và tránh xa các tòa nhà cũ, có khả năng mốc.

Nếu các triệu chứng của bạn được kích hoạt bởi ô nhiễm không khí, thì don đi đến các khu vực đô thị lớn nơi chất lượng không khí thường thấp hơn. Bạn cũng có thể muốn tránh các khu vực có số lượng phấn hoa cao vào mùa xuân và mùa thu.

Chiến lược về điểm đến của bạn có thể tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của bạn trong chuyến đi của bạn.

Gặp bác sĩ

Trước khi bạn rời đi, lên lịch kiểm tra với bác sĩ của bạn. Họ sẽ có thể nạp lại đơn thuốc và xem xét các rủi ro liên quan đến du lịch. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn bất kỳ chủng ngừa nào bạn cần, như tiêm phòng cúm. Bác sĩ cũng nên cung cấp một lá thư giải thích tình trạng của bạn, và bao gồm các loại thuốc hoặc thiết bị bạn có thể cần trong trường hợp khẩn cấp y tế.

Nếu bạn chưa định hướng, hãy làm việc với bác sĩ để xây dựng kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn dị ứng. Ở đây, một ví dụ về kế hoạch hành động của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ. Nó nên bao gồm những việc cần làm trong trường hợp khẩn cấp, danh sách các loại thuốc theo toa của bạn, và tên bác sĩ của bạn tên và thông tin liên lạc.

Kiểm tra chính sách dị ứng

Nếu bạn du lịch bằng máy bay, tàu hỏa hoặc xe buýt, hãy kiểm tra các chính sách dị ứng của công ty du lịch. Đặt câu hỏi như:

• Động vật có được phép trên tàu không? Nếu vậy, tôi có thể ngồi cách xa vài hàng không?
• Các bữa ăn an toàn dị ứng được cung cấp? Nếu không, tôi có thể mang thức ăn của mình không?
• Tôi có thể lên tàu để lau khu vực chỗ ngồi của mình không?
• Được phép hút thuốc? Có một phần không hút thuốc có sẵn để đặt?

Dành một vài phút để nghiên cứu các chính sách dị ứng có thể tạo ra sự khác biệt khi có một chuyến đi an toàn, thoải mái.

Đóng gói thuốc của bạn trong hành lý mang theo của bạn

Nó rất quan trọng để giữ thuốc và các thiết bị hen suyễn dị ứng của bạn mọi lúc. Điều đó có nghĩa là đóng gói đồ đạc của bạn trong hành lý xách tay của bạn và giữ chúng trong tay cho toàn bộ chuyến đi của bạn.

Hành lý ký gửi có thể bị mất, hư hỏng hoặc bị đánh cắp. Tùy thuộc vào điểm đến của bạn, có thể khó tìm được loại thuốc thay thế phù hợp.

Đừng quên thiết bị của bạn

Hãy chắc chắn đóng gói bất kỳ thiết bị hen suyễn nào bạn sử dụng, chẳng hạn như máy đo lưu lượng đỉnh hoặc máy đo lưu lượng đỉnh. Nếu bạn sử dụng máy phun sương điện để kiểm soát hen suyễn dị ứng, hãy tìm hiểu xem bạn có cần một bộ chuyển đổi cho các ổ cắm điện nước ngoài hay không. Tất cả các thiết bị của bạn cũng nên được đóng gói trong hành lý xách tay của bạn.

Đặt phòng khách sạn không hút thuốc, không có vật nuôi

Khi đặt phòng của bạn, hãy chắc chắn yêu cầu một phòng không hút thuốc, không có vật nuôi. Điều này sẽ giúp bạn tránh dư lượng thuốc lá và vẩy da thú cưng. Nếu khách sạn của bạn có thể đảm bảo phòng không khói thuốc và không có thú cưng, hãy cân nhắc việc ở nơi khác.

Biết bệnh viện gần nhất và số khẩn cấp địa phương

Tìm bệnh viện gần nhất với nơi bạn sẽ ở. Tìm hiểu làm thế nào bạn sẽ đến bệnh viện trong trường hợp khẩn cấp. Các quốc gia khác nhau sử dụng các số khác nhau để gọi xe cứu thương. Dưới đây là một số ví dụ về các số khẩn cấp quốc gia:

• ở Hoa Kỳ và Canada, hãy gọi 911
• trong Liên minh châu Âu, gọi 112
• ở Vương quốc Anh, hãy gọi 999 hoặc 112
• ở Úc, gọi 000
• ở New Zealand, gọi 111

Không phải tất cả các quốc gia có hệ thống ứng phó khẩn cấp phát triển tốt. Tìm ra cách tốt nhất để bạn nhanh chóng nhận được sự giúp đỡ nếu bạn cần.

Biết sơ cứu hen suyễn

Học cách chăm sóc bản thân trong cơn hen suyễn có thể cứu sống bạn. Hãy nhớ những bước cơ bản sau nếu bạn bị cơn hen suyễn:

• Sử dụng thuốc cứu hộ của bạn ngay lập tức.
• Nếu thuốc của bạn không có vẻ như đang hoạt động, hãy tìm sự trợ giúp y tế khẩn cấp.
• Hãy cho ai đó biết những gì xảy ra và yêu cầu họ ở lại với bạn.
• Ở trong tư thế thẳng đứng. Don mệnh nằm xuống.
• Cố gắng giữ bình tĩnh, vì hoảng loạn có thể làm nặng thêm các triệu chứng.
• Cố gắng hít thở chậm, đều đặn.

Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy tiếp tục dùng thuốc cứu hộ theo chỉ dẫn của bác sĩ để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp, trong khi bạn chờ đợi sự trợ giúp y tế.

Don Liên ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp cho các triệu chứng hen suyễn. Các cơn hen suyễn có thể xấu đi đột ngột và bất ngờ.

Sử dụng chăn ga gối chống bụi

Nếu bạn ở trong một khách sạn, hãy cân nhắc mang theo gối và khăn trải giường chống bụi. Những phần đính kèm này có thể làm giảm nguy cơ tiếp xúc với các chất gây dị ứng.

Phần mềm có giá cả phải chăng trực tuyến hoặc từ cửa hàng hộp lớn tại địa phương của bạn. Họ đóng gói bằng phẳng, vì vậy họ đã giành chiến thắng chiếm quá nhiều không gian trong hành lý của bạn.

Tìm hiểu về thực đơn

Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, đảm bảo đồ ăn nhẹ của hãng hàng không, bữa ăn tại nhà hàng hoặc bữa ăn được chuẩn bị bởi gia đình hoặc bạn bè là an toàn cho bạn. Nếu bạn không chắc chắn, hãy hỏi về các thành phần được sử dụng và cách chế biến thức ăn.

Các trang web đánh giá nhà hàng trực tuyến có thể giúp bạn dễ dàng xem các menu trước thời hạn. Hãy xem xét việc gọi các nhà hàng để đảm bảo họ có thể chuẩn bị thực phẩm an toàn cho người dị ứng.

Nhiều hãng hàng không, tàu hỏa và tàu du lịch có thể đáp ứng chế độ ăn kiêng đặc biệt. Hãy để công ty du lịch biết về dị ứng của bạn trước.

Kiểm tra báo cáo chất lượng không khí

Nhiều người bị hen suyễn dị ứng được kích hoạt bởi chất lượng không khí thấp và ô nhiễm không khí. Hãy tính đến điều này trong kế hoạch của bạn.

Khi bạn đến điểm đến của bạn, hãy kiểm tra chất lượng không khí vào buổi sáng. Điều này có thể giúp bạn chuẩn bị cho một ngày của bạn nếu chất lượng không khí là lý tưởng. Nhiều ứng dụng và trang web thời tiết bao gồm các báo cáo chất lượng không khí hàng ngày.

Mang đi

Hen suyễn dị ứng không phải can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn - hoặc một kỳ nghỉ rất cần thiết. Dành thời gian để kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn đi. Với sự chuẩn bị tốt và một danh sách đóng gói được phê duyệt bởi dị ứng, bạn có thể có một chuyến đi nghỉ mát lành mạnh và thư giãn.