Các lựa chọn điều trị của bạn cho bệnh suy giáp

NộI Dung

• Thuốc và Thuốc bổ sung
• Chế độ ăn
• Tập thể dục

Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không sản xuất hoặc sản xuất đủ hai hormone tuyến giáp: triiodothyronine (T3) và thyroxine (T4). Tuyến giáp là một cơ quan nhỏ ở đáy họng có nhiệm vụ điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn. Tuyến yên tiết ra hormone kích thích tuyến giáp (TSH) để kích hoạt tuyến giáp sản xuất và giải phóng T3 và T4.

Suy giáp nguyên phát xảy ra khi tuyến giáp không tạo đủ T3 và T4 mặc dù đã được tuyến yên hướng dẫn làm như vậy. Suy giáp thứ phát xảy ra khi có quá ít TSH kích thích tuyến giáp. Các triệu chứng phổ biến của tình trạng này bao gồm mệt mỏi, đau cơ thể, đánh trống ngực và kinh nguyệt thất thường. Mặc dù có thể không có cách chữa khỏi bệnh suy giáp, nhưng vẫn có cách để kiểm soát nó.

Thuốc và Thuốc bổ sung

Sử dụng các phiên bản tổng hợp của hormone tuyến giáp là một trong những phương pháp điều trị suy giáp được sử dụng phổ biến nhất. Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) là một phiên bản tổng hợp của T3 và levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) là một chất thay thế cho T4.

Nếu suy giáp của bạn là do thiếu iốt, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung iốt. Ngoài ra, bổ sung magiê và selen có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn. Như mọi khi, hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.

Chế độ ăn

Mặc dù nhiều loại thực phẩm có thể cải thiện chức năng tuyến giáp, nhưng những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn không thể thay thế nhu cầu dùng thuốc theo toa.

Các loại hạt giàu magiê và selen, bao gồm hạt Brazil và hạt hướng dương, có thể có lợi cho sức khỏe tuyến giáp của bạn.

Chế độ ăn uống bổ sung, như thuốc sắt và canxi, và ăn một chế độ ăn uống nhiều chất xơ có thể làm giảm sự hấp thu của một số loại thuốc tuyến giáp. Nói chung, tránh ăn đậu nành và các thực phẩm làm từ đậu nành, cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ và bắp cải vì những thực phẩm này có thể ức chế chức năng tuyến giáp, đặc biệt là khi ăn ở dạng thô.

Tập thể dục

Suy giáp có thể gây ra đau cơ và khớp, đồng thời khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Một thói quen tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nhiều triệu chứng này.

Trừ khi bác sĩ khuyên bạn không nên thực hiện một số hoạt động nhất định, không có bài tập nào là giới hạn. Tuy nhiên, các hoạt động sau đây có thể đặc biệt hữu ích đối với bệnh suy giáp.

Các bài tập có tác động thấp: Một trong những triệu chứng phổ biến của suy giáp là đau cơ và khớp. Đi xe đạp, bơi lội, yoga, Pilates hoặc đi bộ với tốc độ nhanh chỉ là một số hoạt động có tác động thấp mà bạn có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình.

Huấn luyện sức mạnh: Xây dựng khối lượng cơ, bằng cách nâng tạ hoặc các bài tập như chống đẩy và kéo xà, có thể làm giảm bất kỳ cảm giác chậm chạp hoặc thờ ơ nào. Có khối lượng cơ cao hơn sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi của bạn, có thể giúp chống lại bất kỳ sự tăng cân và đau đớn nào do suy giáp gây ra.

Huấn luyện tim mạch: Suy giáp có liên quan đến nguy cơ cao bị rối loạn nhịp tim hoặc nhịp tim không đều. Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn bằng cách tập thể dục thường xuyên có thể giúp bảo vệ tim của bạn.

Thông qua thuốc, chế độ ăn uống và tập thể dục, bạn có thể cải thiện sức khỏe tuyến giáp và kiểm soát chứng suy giáp của mình.