Trichophobia là gì và nó được điều trị như thế nào?

NộI Dung

• Tổng quat
• Triệu chứng Trichophobia
• Trichophobia gây ra
• Chẩn đoán Trichophobia
• Điều trị trichophobia
• Trị liệu
• Thuốc
• Liều thuốc thay thế
• Triển vọng gì?

Tổng quat

Phobias là nỗi sợ hãi cực độ của một số đối tượng hoặc tình huống. Thuật ngữ trichophobia xuất phát từ các từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là tóc Hair (trichos) và Hồi sợ Hồi (phobia). Một người mắc bệnh trichophobia có nỗi sợ tóc dai dẳng, đặc biệt là nhìn thấy hoặc chạm vào những sợi lông lỏng lẻo trên cơ thể, quần áo hoặc những nơi khác. Nỗi sợ hãi này có thể dẫn đến một số triệu chứng có thể can thiệp vào cuộc sống hàng ngày.

Triệu chứng Trichophobia

Các triệu chứng của trichophobia và ám ảnh cụ thể khác là cá nhân. Điều này có nghĩa là các triệu chứng thể chất hoặc cảm xúc đặc biệt mà mọi người gặp phải khi cảm thấy sợ hãi khác nhau ở mỗi người.

Các triệu chứng thực thể có thể bao gồm:

• tăng nhịp tim
• giãn đồng tử
• đổ mồ hôi
• nóng hoặc lạnh
• tăng huyết áp
• khó thở
• run rẩy
• chóng mặt hoặc chóng mặt
• buồn nôn

Các triệu chứng cảm xúc có thể bao gồm:

• lo lắng hoặc hoảng loạn
• một nhu cầu quá lớn để thoát khỏi những tình huống gây ra sự sợ hãi
• cảm thấy mất kiểm soát
• cảm thấy bất lực
• cảm thấy tách rời khỏi bản thân
• cảm thấy bạn có thể bất tỉnh hoặc chết

Trẻ em thường trải qua một loạt các triệu chứng khác nhau với nỗi ám ảnh. Chúng có thể không thể biểu lộ nỗi sợ hãi như người lớn. Kết quả là, một đứa trẻ có thể khóc, nổi cơn thịnh nộ hoặc bám lấy người chăm sóc chúng khi sợ hãi.

Trichophobia gây ra

Xác định chính xác nguyên nhân gây ra bệnh trichophobia của bạn có thể khó khăn. Nỗi sợ hãi có thể xuất hiện đột ngột hoặc phát triển dần dần theo thời gian. Một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể phát sinh từ:

• căng thẳng hoặc lo lắng
• trầm cảm hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như trichotillomania
• chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Các yếu tố rủi ro khác cũng có thể khiến một người dễ mắc chứng ám ảnh cụ thể hơn. Chúng bao gồm:

• Kinh nghiệm. Điều này có thể có nghĩa là có một trải nghiệm xấu với tóc, cắt tóc hoặc tình huống chấn thương khác liên quan đến tóc, chẳng hạn như rụng tóc theo khuôn mẫu.
• Tuổi tác. Phobias được biết là ảnh hưởng đến trẻ em và người lớn. Một số có thể xuất hiện sớm nhất là ở tuổi 10 hoặc khởi phát muộn hơn.
• Gia đình. Có một người họ hàng gần gũi cũng liên quan đến nỗi ám ảnh hoặc lo lắng cũng có thể khiến bạn có nguy cơ cao phát triển nỗi sợ hãi. Điều này có thể được di truyền hoặc một hành vi học được.
• Bố trí. Những người có tính khí nhạy cảm hơn có thể có nguy cơ mắc chứng ám ảnh cao hơn.
• Thông tin. Mọi người cũng có thể phát triển nỗi sợ hãi bằng cách đọc hoặc nghe về các tình huống chấn thương liên quan đến đối tượng sợ hãi.

Chẩn đoán Trichophobia

Nếu nỗi sợ tóc của bạn bắt đầu chiếm lấy cuộc sống của bạn, có sự giúp đỡ. Trong khi bản thân trichophobia được coi là hiếm, các chuyên gia ước tính rằng từ 7 đến 9 phần trăm dân số bị ảnh hưởng bởi những nỗi ám ảnh cụ thể.

Phobias được Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ chính thức công nhận và được đưa vào Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, Phiên bản Thứ năm (DSM-5). Trichophobia rơi vào danh mục khác của người Viking trong nỗi ám ảnh. Bác sĩ của bạn có thể sử dụng DSM-5 để giúp chẩn đoán chứng ám ảnh của bạn dựa trên các tiêu chí khác nhau.

Bạn có thể tự hỏi:

• Nỗi sợ hãi của tôi đã kéo dài trong sáu tháng hay lâu hơn?
• Tôi có dự đoán quá mức các tình huống có thể liên quan đến tóc, chẳng hạn như cắt tóc không?
• Tôi có cảm thấy hoảng loạn hay sợ hãi khi tôi quấn quanh tóc hoặc chạm vào tóc không?
• Tôi có nhận ra rằng nỗi sợ tóc của tôi có thể là không hợp lý?
• Tôi có tránh những tình huống có thể ở quanh tóc hoặc bị buộc phải chạm vào tóc không?

Nếu bạn trả lời có cho những câu hỏi này, hãy xem xét một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Bạn có thể phù hợp với tiêu chí chẩn đoán do DSM-5 đặt ra. Tại cuộc hẹn của bạn, bác sĩ cũng có thể sẽ hỏi bạn các câu hỏi về lịch sử y tế của bạn và để biết thêm chi tiết về các triệu chứng mà bạn gặp phải.

Điều trị trichophobia

Mặc dù nỗi ám ảnh ban đầu có thể cảm thấy khó chịu, nhưng cuối cùng nó có thể phá vỡ các công việc hàng ngày của bạn, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động tại nơi làm việc hoặc trong các tình huống xã hội. Tin tốt là có nhiều phương pháp điều trị có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi.

Trị liệu

Một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép có thể cung cấp trợ giúp cho bệnh trichophobia. Các phương pháp hiệu quả nhất là liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp tiếp xúc.

• Trị liệu hành vi nhận thức (CBT) liên quan đến việc phơi bày một người với điều họ sợ và sử dụng các kỹ thuật khác để đối phó với nỗi sợ hãi. Trọng tâm với CBT là tăng sự tự tin với suy nghĩ và cảm xúc của bạn - làm chủ chúng - so với việc vượt qua chúng.
• Liệu pháp tiếp xúc cung cấp tiếp xúc nhiều lần với một đối tượng hoặc tình huống sợ hãi - trong trường hợp này, tóc - dần dần theo thời gian. Thông qua tiếp xúc, trải nghiệm những suy nghĩ và cảm giác khác nhau liên quan đến nỗi sợ hãi có thể giúp bạn tìm ra nguồn gốc của nỗi ám ảnh và tìm cách quản lý nó.

Thuốc

Mặc dù trị liệu thường là lựa chọn đầu tiên để điều trị chứng ám ảnh, một số loại thuốc cũng có thể hữu ích để kiểm soát các cơn hoảng loạn và giảm lo lắng nói chung. Một số lựa chọn thuốc bao gồm:

• Thuốc chẹn beta ngăn chặn tác dụng của adrenaline đối với cơ thể - ví dụ, làm tăng huyết áp hoặc khiến bạn cảm thấy run rẩy.
• Thuốc an thần, chẳng hạn như các thuốc benzodiazepin, cũng có thể làm dịu các tác động của sự lo lắng. Tuy nhiên, nên tránh dùng thuốc an thần cho những người có tiền sử nghiện ma túy hoặc rượu.

Sử dụng thuốc thường được xem là một giải pháp ngắn hạn cho các tình huống cụ thể hoặc không thường xuyên khi một người tiếp xúc với nỗi sợ hãi của họ. Kết quả là, nó có thể không phù hợp trong mọi tình huống hoặc cho tất cả mọi người.

Liều thuốc thay thế

Ngoài ra còn có các biện pháp bổ sung có thể giúp giảm bớt nỗi sợ liên quan đến ám ảnh, mặc dù cần nhiều nghiên cứu cụ thể hơn đối với bệnh trichophobia. Một Naturopath được đào tạo hoặc học viên thay thế khác có thể giúp hướng dẫn bạn nếu bạn có hứng thú với các tùy chọn này. Chúng có thể bao gồm một hoặc một sự kết hợp của những điều này:

• một số hỗn hợp thảo dược nhằm cân bằng cơ thể và não
• điều trị chỉnh hình
• kỹ thuật thư giãn
• châm cứu

Triển vọng gì?

Kết quả điều trị sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân, cách tiếp cận và mức độ nghiêm trọng của nỗi ám ảnh. Nỗi sợ hãi nhẹ có thể đáp ứng tốt với những thay đổi lối sống giải quyết mức độ căng thẳng và lo lắng, như thở sâu, đi bộ hoặc tập yoga.

Đối với nỗi ám ảnh nghiêm trọng hơn, liên hệ với bác sĩ của bạn. CBT hoặc một số loại thuốc có thể giúp bạn, và chúng có thể hiệu quả hơn khi bạn bắt đầu sử dụng chúng sớm hơn.

Nếu không điều trị, những nỗi ám ảnh cụ thể có khả năng dẫn đến sự cô lập, rối loạn tâm trạng, rối loạn sử dụng chất hoặc các biến chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tự tử. Hãy nhớ rằng có hỗ trợ có sẵn, và bạn không đơn độc. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để được hướng dẫn về các nhóm hỗ trợ và các tài nguyên khác.