Chất béo trung tính thấp: chúng có thể là gì và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Chế độ ăn kiêng ít calo
• 2. Sử dụng thuốc giảm cholesterol
• 3. Suy dinh dưỡng
• 4. Hội chứng kém hấp thu
• 5. Cường giáp
• Làm thế nào để tăng chất béo trung tính thấp

Mặc dù không có giá trị tối thiểu cho lượng triglyceride trong máu, ví dụ như giá trị rất thấp, chẳng hạn như dưới 50 ml / dL, có thể cho thấy một số loại bệnh hoặc thay đổi chuyển hóa, chẳng hạn như kém hấp thu, suy dinh dưỡng hoặc cường giáp.

Vì vậy, mặc dù người ta khuyến cáo giá trị triglycerid thấp để đảm bảo sức khỏe tim mạch tốt hơn, nhưng giá trị rất thấp nên được bác sĩ đánh giá để xác định xem có vấn đề gì cần được điều trị hay không.

1. Chế độ ăn kiêng ít calo

Nguyên nhân chính làm tăng lượng chất béo trung tính trong máu là do dư thừa calo trong chế độ ăn uống, thông qua việc tiêu thụ carbohydrate hoặc chất béo. Do đó, những người đang ăn kiêng rất hạn chế, đặc biệt là về lượng calo, có thể có lượng chất béo trung tính rất thấp.

Phải làm gì: Đây là một tình huống được coi là bình thường, tuy nhiên, điều quan trọng là chế độ ăn uống phải được theo dõi bởi bác sĩ dinh dưỡng, vì chế độ ăn kiêng quá hạn chế có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe về lâu dài.

2. Sử dụng thuốc giảm cholesterol

Một số loại thuốc được sử dụng để kiểm soát mức cholesterol cao có thể có tác dụng phụ là làm giảm chất béo trung tính, ngay cả khi chúng ở giá trị thích hợp. Phổ biến nhất là sử dụng statin, fibrat hoặc omega 3.

Phải làm gì: người ta nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ đã kê đơn việc sử dụng thuốc và đánh giá khả năng đổi việc sử dụng thuốc này sang một loại thuốc khác.

3. Suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng là một nguyên nhân tương tự như chế độ ăn ít calo và xảy ra do mức calo rất thấp, không cho phép hình thành chất béo trung tính. Tuy nhiên, đây là tình trạng nghiêm trọng hơn nhiều, dẫn đến giảm một số chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Một số triệu chứng có thể giúp xác định tình trạng suy dinh dưỡng bao gồm:

• Giảm cân quá mức;
• Sưng bụng;
• Tóc yếu, móng tay dễ gãy và da khô;
• Thay đổi tâm trạng đột ngột

Phải làm gì: Nếu nghi ngờ tình trạng suy dinh dưỡng, đặc biệt ở những người đang nhịn ăn hoặc không được tiếp cận với thực phẩm chất lượng, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nội tiết để xác định chẩn đoán và bắt đầu điều trị thích hợp, ngoài thực phẩm , nên bao gồm cả việc sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng để thay thế các chất dinh dưỡng bị thiếu.

4. Hội chứng kém hấp thu

Đây là một hội chứng trong đó ruột không thể hấp thụ đúng chất dinh dưỡng từ thức ăn, dẫn đến giảm lượng calo, ngăn cản sự hình thành chất béo trung tính và giảm lượng của chúng trong cơ thể.

Một dấu hiệu dễ nhận biết, có thể cho thấy người đó mắc phải hội chứng kém hấp thu, đó là đi ngoài ra phân có mỡ, trong và nổi.

Phải làm gì: Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nên được tư vấn để làm các xét nghiệm chẩn đoán, chẳng hạn như nội soi và xét nghiệm phân, để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng kém hấp thu và bắt đầu điều trị thích hợp nhất.

5. Cường giáp

Tuyến giáp là một tuyến rất quan trọng trong việc điều hòa sự trao đổi chất, vì vậy khi có sự thay đổi trong đó chức năng của nó sẽ tăng lên, như trong bệnh cường giáp, cơ thể bắt đầu sử dụng nhiều năng lượng hơn và có thể tiêu thụ lượng chất béo trung tính dự trữ, dẫn đến giảm rõ rệt mức độ của họ.

Ngoài sự thay đổi về chất béo trung tính, cường giáp có thể gây ra các hậu quả khác trên cơ thể như giảm cân, thay đổi nhịp tim, suy yếu móng tay và tóc, cũng như thay đổi hành vi, với các giai đoạn căng thẳng và lo lắng hơn.

Cần làm gì: Để xác định một trường hợp cường giáp, nên đến khám bác sĩ đa khoa hoặc nội tiết để làm xét nghiệm máu và xác định xem có dư thừa hormone tuyến giáp do tuyến giáp sản xuất hay không. Nếu chẩn đoán được xác nhận, bác sĩ có thể tư vấn điều trị bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Xem chi tiết hơn cách điều trị cường giáp.

Làm thế nào để tăng chất béo trung tính thấp

Để bình thường hóa trị số triglycerid ngoài việc kiểm soát nguyên nhân bằng điều trị y tế, nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, ăn các bữa chính 3 giờ một lần. Dưới đây là một số lời khuyên về những gì bạn có thể ăn tại: Bí quyết ăn uống lành mạnh.

Tuy nhiên, không nên tăng chất béo trung tính quá mức vì chúng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc thậm chí lên cơn đau tim. Giá trị tham chiếu cho chất béo trung tính thay đổi giữa 50 và 150 ml / dLvà chúng phải được giữ trong phạm vi này để đảm bảo đủ năng lượng để đối mặt với những khoảnh khắc nhịn ăn kéo dài hoặc ăn không đủ.

Chất béo trung tính được tạo ra do ăn quá nhiều đường và không liên quan trực tiếp đến chất béo trong chế độ ăn. Khi cá nhân ăn một lượng lớn đường, ban đầu cơ thể sản xuất chất béo trung tính, sau đó tích tụ dưới dạng chất béo có thể tạo thành các mảng xơ vữa bên trong động mạch hoặc được lưu trữ dưới dạng mỡ cục bộ.

Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để bình thường hóa chất béo trung tính của mình: Chế độ ăn kiêng chất béo.