Tôi có thể điều trị các triệu chứng của bệnh gút bằng củ nghệ không?

NộI Dung

• Nghệ có tốt cho bệnh gút không?
• Đặc tính chống viêm
• Giảm đau
• Tính chất chống oxy hóa
• Cách dùng nghệ để trị gút
• Trong thức ăn của bạn
• Củ nghệ cho bệnh gút
• Củ nghệ
• Tôi nên dùng bao nhiêu củ nghệ cho bệnh gút?
• Rủi ro và biện pháp phòng ngừa
• Các biện pháp khắc phục tại nhà đã được chứng minh cho chứng đau gút
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Lấy đi

Gút là một loại viêm khớp. Nó xảy ra khi cơ thể tạo ra axit uric dư thừa, một chất thải thông thường.

Khoảng hai phần ba axit uric trong máu là do cơ thể bạn tạo ra một cách tự nhiên. Phần còn lại được sản xuất khi cơ thể bạn phá vỡ các chất gọi là purin, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Thực phẩm có hàm lượng purine cao bao gồm hải sản, thịt đỏ và rượu.

Thông thường, thận của bạn loại bỏ axit uric. Nhưng nếu họ có thể tuôn ra đúng cách, axit uric sẽ tích tụ và hình thành các tinh thể trong khớp của bạn. Những tinh thể axit uric, được gọi là monosodium urate, có thể dẫn đến các cơn gút.

Bệnh gút gây đau khớp dữ dội. Nó thường ảnh hưởng đến một khớp tại một thời điểm, mặc dù nó thường ảnh hưởng đến ngón chân cái. Bạn cũng có thể trải nghiệm:

• độ cứng
• sưng tấy
• sự ấm áp
• đỏ

Các phương pháp điều trị tại nhà bao gồm các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), nước ép anh đào và giữ nước.

Củ nghệ, một loại gia vị màu vàng tươi, là một phương thuốc gia đình khác cho bệnh gút. Có bằng chứng khoa học, nó có các hợp chất có thể làm giảm viêm gút.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tìm hiểu cách sử dụng bột nghệ cho bệnh gút, cùng với hiệu quả và tác dụng phụ của nó.

Nghệ có tốt cho bệnh gút không?

Củ nghệ đến từ Curcuma longa thực vật, là một phần của gia đình gừng. Trong hàng ngàn năm, nó đã được sử dụng theo truyền thống để điều trị các tình trạng viêm như bệnh gút.

Chúng ta hãy nhìn vào các đặc tính dược liệu của củ nghệ và cách mỗi người có thể giúp đỡ.

Đặc tính chống viêm

Curcumin là hóa chất hoạt động mạnh nhất trong củ nghệ. Nó có trách nhiệm cho củ nghệ có khả năng chống viêm mạnh mẽ.

Theo nghiên cứu trên động vật năm 2019 trong nghiên cứu & điều trị viêm khớp, curcumin có thể ức chế một loại protein gọi là yếu tố hạt nhân-kappa B (NF-kappa B). NF-kappa B đóng vai trò chính trong các tình trạng viêm, bao gồm cả bệnh gút.

Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã tiêm chuột với chất curcumin. Sau một giờ, họ tiêm axit uric vào một chân. Vào cuối cuộc nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chất curcumin đã chặn NF-kappa B và viêm do axit uric dư thừa.

Một nghiên cứu năm 2013 trên người được công bố trên Tạp chí Mở về Thấp khớp và Bệnh tự miễn dịch cũng ghi nhận tác dụng chống viêm của curcumin. Những người bị bệnh gút cảm thấy nhẹ nhõm sau khi dùng Flexofytol, một chiết xuất curcumin tinh khiết. Các nhà nghiên cứu quy cho những lợi ích này đối với khả năng curcumin, để ngăn chặn NF-kappa B.

Trong khi các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu làm thế nào curcumin ảnh hưởng đến bệnh gút, những nghiên cứu này cho thấy nghệ có thể giúp giảm viêm gút.

Giảm đau

Bằng cách ức chế viêm, curcumin có thể giúp giảm đau khớp liên quan đến viêm khớp. Hiệu quả này đã được quan sát trong một nghiên cứu năm 2018 trong BMC Bổ sung và Thay thế, trong đó những người bị viêm xương khớp đã lấy chiết xuất curcumin trong ba tháng.

Những người tham gia trải nghiệm giảm đau khớp, cùng với cải thiện chức năng thể chất và cứng khớp buổi sáng.

Mặc dù những người tham gia nghiên cứu bị viêm xương khớp, những lợi ích này cũng có thể giúp các loại viêm khớp khác như bệnh gút. Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu mối liên hệ giữa củ nghệ và cơn đau gút.

Tính chất chống oxy hóa

Các gốc tự do là các phân tử gây tổn thương tế bào. Mặt khác, chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của bạn khỏi các gốc tự do. Nếu cơ thể bạn có sự mất cân bằng các gốc tự do và chất chống oxy hóa, căng thẳng oxy hóa xảy ra.

Stress oxy hóa góp phần gây viêm. Nhưng theo một bài báo năm 2017 trên Tạp chí Chất lượng Thực phẩm, nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh. Đặc tính chống oxy hóa của nó đến từ flavonoid, axit ascorbic và polyphenol, bao gồm cả curcumin.

Điều này có nghĩa là nghệ có thể giúp kiểm soát viêm gút bằng cách giảm stress oxy hóa.

Cách dùng nghệ để trị gút

Có một số cách để sử dụng bột nghệ cho bệnh gút. Bạn có thể phải thử nghiệm các phương pháp khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình.

Trong thức ăn của bạn

Nhiều người sử dụng bột nghệ bằng cách thêm nó vào thực phẩm và đồ uống.

Để thưởng thức nó như là hương vị chính, hãy làm cà ri, trà nghệ, hoặc sữa vàng. Ngoài ra, bạn có thể thêm một chút bột nghệ vào:

• súp
• nước sốt
• rau củ nướng
• trứng
• cơm
• sinh tố

Bất cứ khi nào có thể, hãy ăn nghệ với hạt tiêu đen. Theo một bài báo năm 2017, curcumin có sinh khả dụng kém, nhưng thêm hạt tiêu đen làm tăng khả năng hấp thụ của nó.

Củ nghệ cho bệnh gút

Một số người điều trị bệnh gút bằng cách bôi nghệ lên khớp. Hiệu quả của phương pháp này đã được chứng minh một cách khoa học, nhưng mọi người cho rằng nó mang lại sự nhẹ nhõm.

Thông thường, nó liên quan đến một loại kem hoặc thuốc mỡ với bột nghệ mà chanh áp dụng tại chỗ. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm như vậy tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Một lựa chọn khác là làm cho bột nghệ. Trộn 1 đến 2 muỗng sữa chua, mật ong thô hoặc dầu dừa với 1 muỗng cà phê bột nghệ. Áp dụng dán vào các khớp bị ảnh hưởng và rửa sạch sau 10 đến 15 phút.

Củ nghệ

Bạn có thể bổ sung bột nghệ dưới nhiều hình thức khác nhau, bao gồm:

• viên nang
• chiết xuất
• gummies
• bột uống

Thông thường, bổ sung bột nghệ có chứa các thành phần chống viêm khác như gừng.

Tôi nên dùng bao nhiêu củ nghệ cho bệnh gút?

Cho đến nay, có một liều lượng nghệ được đề nghị cụ thể cho bệnh gút.

Tuy nhiên, đối với viêm xương khớp, Tổ chức viêm khớp khuyên bạn nên uống 400 đến 600 viên nang ba lần một ngày. Tổ chức viêm khớp cũng khuyên nên dùng 500 mg hai lần một ngày cho bệnh viêm khớp dạng thấp. Những liều này sẽ cho bạn ý tưởng về việc bạn nên dùng bao nhiêu.

Khi nghi ngờ, hãy làm theo hướng dẫn trên bao bì bổ sung. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ của bạn cho một khuyến nghị.

Rủi ro và biện pháp phòng ngừa

Củ nghệ thường an toàn khi ăn hoặc bôi tại chỗ. Nhưng có những rủi ro tiềm ẩn và tác dụng phụ của việc bổ sung bột nghệ.

Bạn nên tránh dùng bổ sung bột nghệ nếu bạn có bất kỳ điều kiện sau đây:

• Rối loạn chảy máu. Củ nghệ có thể làm loãng máu của bạn. Tránh nó nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc nếu bạn uống thuốc làm loãng máu.
• Các vấn đề dạ dày. Đối với một số người, nghệ gây ra các vấn đề về dạ dày như buồn nôn hoặc tiêu chảy. Hãy thận trọng nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa.
• Sỏi thận. Tránh dùng bột nghệ nếu bạn dễ bị sỏi thận. Nó có hàm lượng oxalate cao, có thể liên kết với khoáng chất và tạo thành sỏi thận.
• Bệnh túi mật. Củ nghệ có thể làm xấu đi các vấn đề về túi mật.
• Thiếu sắt. Ở liều cao, nghệ có thể phá vỡ sự hấp thu sắt. Nếu bạn bị thiếu chất sắt, hãy hỏi bác sĩ nếu nó có an toàn khi uống nghệ.
• Mang thai hoặc cho con bú. Don đai uống bổ sung bột nghệ trong khi mang thai hoặc cho con bú. Có rất nhiều nghiên cứu đủ để xác nhận rằng nó đã an toàn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà đã được chứng minh cho chứng đau gút

Ngoài nghệ, các biện pháp khắc phục tại nhà khác có thể làm giảm cơn đau gút. Bạn cũng có thể thử:

• uống nhiều nước
• đóng băng và nâng cao khớp
• NSAID
• nước anh đào
• magiê
• gừng
• cần tây hoặc hạt cần tây
• trái cây có múi

Khi nào đi khám bác sĩ

Khi được sử dụng thường xuyên, nghệ có thể giúp kiểm soát cơn đau gút. Nhưng nếu cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc không trở nên tốt hơn, hãy đến gặp bác sĩ.

Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn phát triển các triệu chứng mới. Điều này có thể chỉ ra các biến chứng hoặc tình trạng sức khỏe khác.

Lấy đi

Nếu bạn bị bệnh gút, hãy thử dùng nghệ như một phương thuốc tại nhà. Hóa chất hoạt động mạnh nhất của nó, curcumin, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh. Điều này có thể giúp giảm viêm và đau liên quan đến bệnh gút.

Khi ăn trong thực phẩm, nghệ nói chung là an toàn. Nhưng nó có thể gây ra vấn đề ở liều cao. Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung.

Trong khi nghệ và các biện pháp khắc phục tại nhà khác có thể giúp giảm viêm, hãy nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch điều trị toàn diện cho bệnh gút. Họ có thể kê đơn thuốc để giảm nồng độ axit uric và khuyến nghị thay đổi lối sống để giúp ngăn ngừa các cuộc tấn công bệnh gút trong tương lai.