Những điều cần biết về phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2

NộI Dung

• Hỏi và đáp với Angela Marshall, MD
• Làm thế nào để bạn biết mình có hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hay không?
• Rất nhiều phụ nữ da đen đang sống chung với bệnh tiểu đường loại 2 nhưng không biết mình mắc bệnh. Tại sao vậy?
• Bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường có thể đảo ngược được không? Làm sao?
• Ba điều người ta có thể làm để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là gì?
• Nếu bạn có người nhà mắc bệnh tiểu đường, bạn có chắc chắn sẽ mắc bệnh này không?

Từ mệnh lệnh sức khỏe của phụ nữ da đen

Bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh mãn tính có thể phòng ngừa được, nếu không được quản lý, có thể gây ra các biến chứng - một số có thể đe dọa tính mạng.

Các biến chứng có thể bao gồm bệnh tim và đột quỵ, mù lòa, bệnh thận, cắt cụt chi và mang thai có nguy cơ cao trong số các bệnh khác.

Nhưng bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng nặng nề đến phụ nữ da đen. Phụ nữ da đen có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường cao hơn do các vấn đề như huyết áp cao, béo phì và lối sống ít vận động.

Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, Văn phòng Sức khỏe Vị thành niên, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường được chẩn đoán ở những người Da đen không phải gốc Tây Ban Nha cao hơn 80% so với những người Da trắng.

Ngoài ra, phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng gặp các biến chứng liên quan đến thai kỳ và có nguy cơ tử vong do đau tim và mù lòa cao hơn nam giới mắc bệnh tiểu đường.

Black Women’s Health Imperative (BWHI) cam kết giúp mọi người tìm hiểu cách họ có thể giảm thiểu những rủi ro này.

BWHI chạy CYL², một chương trình về lối sống cung cấp các huấn luyện viên để dạy phụ nữ và nam giới trên khắp đất nước cách thay đổi cuộc sống của họ bằng cách ăn uống khác biệt và vận động nhiều hơn.

CYL² dẫn đầu trong việc giúp mọi người giảm cân và thực hiện các bước để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim và nhiều bệnh mãn tính khác. Đây là một phần của Chương trình Phòng chống Bệnh tiểu đường Quốc gia do Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) dẫn đầu.

Vì tháng 11 là Tháng Đái tháo đường Quốc gia, chúng tôi đã đến gặp Bác sĩ Y khoa Angela Marshall, đồng thời là chủ tịch hội đồng quản trị của Tổ chức Sức khỏe Phụ nữ Da đen, với một số câu hỏi chính về phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Hỏi và đáp với Angela Marshall, MD

Làm thế nào để bạn biết mình có hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hay không?

Các bác sĩ thường xuyên tầm soát bệnh tiểu đường trong các buổi khám sức khỏe tổng quát nơi thực hiện công việc máu. Mức đường huyết lúc đói được bao gồm trong bảng công việc máu cơ bản nhất. Mức 126 mg / dL hoặc cao hơn cho thấy sự hiện diện của bệnh tiểu đường và mức từ 100 đến 125 mg / dL thường cho thấy tiền tiểu đường.

Có một xét nghiệm máu khác thường được thực hiện, Hemoglobin A1c, cũng có thể là một công cụ sàng lọc hữu ích. Nó ghi lại lịch sử lượng đường trong máu tích lũy trong 3 tháng của cá nhân.

Rất nhiều phụ nữ da đen đang sống chung với bệnh tiểu đường loại 2 nhưng không biết mình mắc bệnh. Tại sao vậy?

Nhiều phụ nữ da đen đang sống chung với bệnh tiểu đường loại 2 nhưng không biết rằng họ mắc bệnh. Cái này có một vài nguyên nhân.

Chúng ta phải tốt hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình một cách toàn diện hơn. Ví dụ: chúng tôi thường cập nhật thông tin về kết quả xét nghiệm tế bào máu và chụp quang tuyến vú, nhưng đôi khi, chúng tôi không thận trọng khi biết các con số về lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol.

Tất cả chúng ta nên ưu tiên đặt lịch hẹn với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của chúng ta để chăm sóc phần còn lại của chúng ta.

Phần khác của vấn đề này là từ chối. Tôi đã có nhiều bệnh nhân hoàn toàn quở trách từ ‘D’ khi tôi nói với họ rằng họ mắc bệnh này. Điều này phải thay đổi.

Tôi nghĩ rằng có những tình huống mà sự giao tiếp từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cần được cải thiện. Tôi thường thấy những bệnh nhân mới hoàn toàn ngạc nhiên khi biết tin họ bị tiểu đường và các bác sĩ trước đây của họ chưa bao giờ nói với họ. Điều này cũng phải thay đổi.

Bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường có thể đảo ngược được không? Làm sao?

Các biến chứng của bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường là hoàn toàn có thể tránh được, mặc dù sau khi bạn được chẩn đoán, chúng tôi tiếp tục nói rằng bạn đã mắc bệnh. Cách tốt nhất để ‘đảo ngược’ nó là ăn kiêng, tập thể dục và giảm cân, nếu thích hợp.

Nếu một người có thể đạt được lượng đường trong máu hoàn toàn bình thường, chúng tôi nói rằng người đó đã đạt được mục tiêu, chứ không phải nói rằng họ không còn. Đáng ngạc nhiên là đối với những người mắc bệnh tiểu đường, đôi khi tất cả những gì cần làm là giảm 5% trọng lượng để đạt được lượng đường trong máu bình thường.

Ba điều người ta có thể làm để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là gì?

Ba điều người ta có thể làm để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là:

1. Duy trì trọng lượng bình thường.
2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, ít đường tinh chế.
3. Tập thể dục thường xuyên.

Nếu bạn có người nhà mắc bệnh tiểu đường, bạn có chắc chắn sẽ mắc bệnh này không?

Có thành viên trong gia đình mắc bệnh tiểu đường không có nghĩa là bạn sẽ hoàn toàn mắc bệnh; tuy nhiên, nó làm tăng khả năng mắc bệnh.

Một số chuyên gia tin rằng những cá nhân có tiền sử gia đình chắc chắn nên tự động coi mình là người có nguy cơ mắc bệnh. Việc làm theo các khuyến nghị mà chúng tôi đưa ra cho những người mắc bệnh tiểu đường sẽ không bao giờ gây hại.

Tất cả mọi người đều khuyến nghị những lời khuyên như ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và khám sức khỏe định kỳ.

Tổ chức Sức khỏe Phụ nữ Da đen (BWHI) là tổ chức phi lợi nhuận đầu tiên do phụ nữ Da đen thành lập để bảo vệ và nâng cao sức khỏe và hạnh phúc của phụ nữ và trẻ em gái Da đen. Tìm hiểu thêm về BWHI bằng cách truy cập www.bwhi.org.