Thuyên giảm viêm loét ruột kết (UC): Điều bạn nên biết

NộI Dung

• Thuốc để thuyên giảm
• Thay đổi lối sống để duy trì sự thuyên giảm
• Kiểm soát căng thẳng của bạn
• Bỏ thuốc lá
• Uống thuốc theo quy định
• Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
• Tập thể dục
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
• Ghi nhật ký về các đợt bùng phát
• Chế độ ăn uống và bệnh viêm loét đại tràng
• Quan điểm
• Lời khuyên để giữ gìn sức khỏe
  

Tổng quat

Viêm loét đại tràng (UC) là một bệnh viêm ruột (IBD). Nó gây viêm và loét lâu dài trong đường tiêu hóa của bạn.

Những người bị UC sẽ bị bùng phát, trong đó các triệu chứng của tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, và các giai đoạn thuyên giảm, đó là thời điểm các triệu chứng biến mất.

Mục tiêu của điều trị là thuyên giảm và cải thiện chất lượng cuộc sống. Có thể trải qua nhiều năm mà không có bất kỳ sự bùng phát nào.

Thuốc để thuyên giảm

Khi bạn đi vào trạng thái thuyên giảm, các triệu chứng UC của bạn sẽ cải thiện. Thuyên giảm thường là một dấu hiệu cho thấy kế hoạch điều trị của bạn đang hoạt động. Có khả năng bạn sẽ sử dụng thuốc để đưa bạn vào trạng thái thuyên giảm.

Thuốc điều trị và thuyên giảm UC có thể bao gồm:

• 5-aminosalicylat (5-ASAs), chẳng hạn như mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) và sulfasalazine (Azulfidine)
• sinh học, chẳng hạn như infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) và adalimumab (Humira)
• thuốc corticosteroid
• điều hòa miễn dịch

Theo các hướng dẫn lâm sàng gần đây, các loại thuốc bạn được kê đơn sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như:

• cho dù UC của bạn là nhẹ, trung bình hay nặng
• liệu có cần điều trị để gây ra hoặc duy trì sự thuyên giảm
• trước đây cơ thể bạn đã phản ứng như thế nào với các liệu pháp UC như liệu pháp 5-ASA

Thay đổi lối sống để duy trì sự thuyên giảm

Tiếp tục dùng thuốc khi bệnh thuyên giảm. Các triệu chứng của bạn có thể trở lại nếu bạn dừng lại. Nếu bạn muốn ngừng điều trị, hãy thảo luận trước với bác sĩ của bạn.

Thay đổi lối sống, chẳng hạn như những điều sau đây, cũng là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị tiếp tục của bạn:

Kiểm soát căng thẳng của bạn

Một số căng thẳng là không thể tránh khỏi, nhưng hãy cố gắng tránh những tình huống căng thẳng khi bạn có thể. Yêu cầu trợ giúp nhiều hơn trong nhà và đừng làm nhiều hơn những gì bạn có thể quản lý.

Cố gắng tạo ra một lối sống càng ít căng thẳng càng tốt. Nhận 16 mẹo để giảm căng thẳng tại đây.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể dẫn đến bùng phát. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chương trình cai thuốc lá.

Nếu những người khác trong gia đình bạn hút thuốc, hãy cùng nhau lên kế hoạch bỏ thuốc. Điều này không chỉ giúp loại bỏ cảm giác muốn hút thuốc mà còn giúp bạn có thể hỗ trợ nhau.

Tìm những việc khác để làm trong thời gian bạn thường hút thuốc. Đi bộ 10 phút xung quanh khu nhà hoặc thử nhai kẹo cao su hoặc ngậm bạc hà. Bỏ thuốc lá cần có công việc và cam kết, nhưng đó là một bước quan trọng để duy trì tình trạng thuyên giảm.

Uống thuốc theo quy định

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thuốc UC của bạn. Điều này bao gồm vitamin và chất bổ sung.

Nói với bác sĩ về mọi thứ bạn đang dùng và hỏi về bất kỳ tương tác thực phẩm nào có thể làm cho thuốc của bạn kém hiệu quả.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị kiểm tra thường xuyên.

Bám sát lịch trình. Nếu bạn nghi ngờ bùng phát hoặc nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào do thuốc của mình, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.

Tập thể dục

Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút năm lần mỗi tuần. Đây là một khuyến nghị cho hoạt động thể chất ở người lớn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA).

Tập thể dục có thể bao gồm bất cứ điều gì từ leo cầu thang đến đi bộ nhanh quanh khu nhà.

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như những thực phẩm giàu chất xơ, có thể làm tăng nguy cơ bùng phát hoặc khó tiêu hóa hơn. Hỏi bác sĩ về các loại thực phẩm bạn nên tránh và các loại thực phẩm bạn có thể muốn đưa vào chế độ ăn uống của mình.

Ghi nhật ký về các đợt bùng phát

Khi bạn gặp một cơn bùng phát, hãy cố gắng viết ra:

• bạn đã ăn gì
• bạn đã uống bao nhiêu thuốc vào ngày hôm đó
• các hoạt động khác mà bạn đã tham gia

Điều này sẽ giúp bác sĩ điều chỉnh liều lượng thuốc của bạn.

Chế độ ăn uống và bệnh viêm loét đại tràng

Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò trong việc bùng phát UC, nhưng một chế độ ăn kiêng phổ biến để giúp ngăn ngừa những cơn bùng phát này không tồn tại. Thay vào đó, bạn sẽ cần làm việc với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và có thể là chuyên gia dinh dưỡng để lập một kế hoạch ăn kiêng phù hợp với bạn.

Mặc dù mọi người phản ứng khác nhau với thực phẩm, nhưng một số loại thực phẩm bạn có thể cần tránh hoặc ăn với số lượng ít hơn. Điều này bao gồm các loại thực phẩm:

• vị cay
• mặn
• béo
• bóng nhờn
• làm bằng sữa
• nhiều chất xơ

Bạn cũng có thể cần tránh rượu.

Sử dụng nhật ký thực phẩm để giúp bạn xác định các loại thực phẩm kích thích của bạn. Bạn cũng có thể muốn ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh thêm khó chịu do viêm.

Nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa của bạn nếu bạn cảm thấy bất kỳ cơn bùng phát nào quay trở lại để bạn có thể cùng nhau điều chỉnh chế độ ăn uống.

Quan điểm

Bạn vẫn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh nếu bạn có UC. Bạn có thể tiếp tục ăn những món ăn ngon và tình trạng thuyên giảm nếu bạn tuân thủ kế hoạch điều trị và cho bác sĩ biết về bất kỳ thay đổi nào trong sức khỏe của bạn.

Khoảng 1,6 triệu người Mỹ mắc một số loại IBD. Một số nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trực tiếp có sẵn. Bạn có thể tham gia cùng một hoặc nhiều người trong số họ để tìm thêm hỗ trợ trong việc quản lý tình trạng của mình.

UC không thể chữa khỏi, nhưng bạn có thể làm những điều để giúp tình trạng của mình thuyên giảm. Làm theo các mẹo sau:

Lời khuyên để giữ gìn sức khỏe

• Cố gắng loại bỏ hoặc giảm căng thẳng.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy làm việc với bác sĩ hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ để giúp bạn ngừng hút thuốc.
• Thực hiện theo kế hoạch điều trị của bạn và dùng tất cả các loại thuốc theo quy định.
• Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
• Ghi nhật ký thực phẩm thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng xác định các nguyên nhân có thể gây bùng phát.