Kế hoạch 17 năm của Ngôi sao bóng đá nữ Hoa Kỳ Carli Lloyd để trở thành vận động viên vĩ đại nhất thế giới

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nó cần những gì để trở thành tốt nhất? Đối với ngôi sao bóng đá Carli Lloyd - người từng hai lần đoạt huy chương vàng Olympic, người đã trở thành người hùng của nước Mỹ vào mùa hè này khi cô đưa đội tuyển bóng đá nữ quốc gia Hoa Kỳ giành chức vô địch World Cup đầu tiên kể từ năm 1999 - thật đơn giản: một kế hoạch 17 năm rất cụ thể. Trên thực tế, người đàn ông 33 tuổi đã tiết lộ kế hoạch cho biết tại Hội nghị thượng đỉnh thể thao espnW thường niên lần thứ sáu vào tháng này. Và rõ ràng, đó là động tác theo dõi chiếc mũ đã vô địch World Cup? Chà, đó chỉ là phần của kế hoạch thống trị thế giới vào năm 2020. (Nghiêm túc đấy.)

Nhưng điều này cũng đúng với hầu hết những người thành công trong lĩnh vực uber, Lloyd không đơn độc trong thành công của cô ấy: Huấn luyện viên của cô ấy, James Galanis, cũng đóng một vai trò rất lớn. Năm 2003, anh ấy đề nghị đào tạo Lloyd - khi đó là một cầu thủ ngoại hình đã bị loại khỏi đội U21 Hoa Kỳ miễn phí (cô ấy không có tiền). Tại sao? Anh ấy nhìn thấy tiềm năng to lớn: "Đây là một cầu thủ có kỹ năng tiên tiến, và nếu tôi có thể sửa chữa một số lĩnh vực, tôi có thể có trong tay một cầu thủ tuyệt vời", Galanis nói. (Ahem, USWNT Team Circuit Workout không phải là trò đùa đâu.)

Và nhiều năm làm việc chăm chỉ ... tốt, đã làm việc. "Cô ấy không nhận ra điểm yếu của mình và cải thiện chúng. Cô ấy biến chúng thành điểm mạnh của mình. Đó là lý do tại sao Carli Lloyd là Carli Lloyd", anh nói.

Vậy bộ đôi dyanmic này đã làm như thế nào? Và họ đang làm gì trong năm năm cuối của kế hoạch? Chúng tôi đã bắt kịp với Lloyd và Galanis để biết bí mật của họ. Đánh cắp chúng và bạn cũng có thể tiến một bước gần hơn đến thành công vang dội.

Ở lại trong khoảnh khắc

"James có một kế hoạch tổng thể lớn và anh ấy sẽ đút cho tôi từng chút một những gì tôi cần tập trung vào lúc đó", Lloyd nói về quá trình đào tạo của cô. "Tôi không bao giờ nhìn quá xa về phía trước bởi vì khi bạn liên tục nhìn vào kết quả cuối cùng, bạn có xu hướng bỏ qua những phần quan trọng ở giữa. Hãy quên World Cup và Thế vận hội đi. Anh ấy đã khiến tôi ở lại thời điểm này."

Chậm lại đi

Lloyd nói: “Chúng tôi bắt đầu xây dựng rất chậm rãi trong và ngoài sân cỏ. Giai đoạn một, bao gồm việc Lloyd khoác áo đội tuyển quốc gia và ghi bàn thắng quyết định tại Thế vận hội Mùa hè 2008, mất 5 năm để hoàn thành. Giai đoạn hai, đó là giành được vị trí xuất phát ổn định trong đội và ghi hai bàn thắng quyết định tại Thế vận hội mùa hè 2012, kéo dài thêm bốn lần nữa. "Giai đoạn ba là về việc tiếp quản và thực sự tách biệt bản thân mình khỏi mọi người", Lloyd nói và nói thêm: "Nó sẽ kết thúc sau Thế vận hội mùa hè 2016, nhưng chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi đã đạt được điều đó sớm một năm, vì vậy bây giờ chúng tôi đang di chuyển sang giai đoạn bốn. "

Nâng cao thanh

Lloyd nói: “Trước tiên, James cần xem liệu tôi có sẵn sàng làm những việc như ăn uống tốt hơn, chăm sóc cơ thể ngoài sân cỏ và tiếp tục đạt được những bước tiến của riêng mình hay không”. (Cô ấy đã.) "Anh ấy tiếp tục nâng cao thanh, khiến việc tập luyện khó khăn hơn đối với tôi. Cách duy nhất để tôi phát triển thành một cầu thủ và là một cầu thủ nếu anh ấy khiến tôi cảm thấy khó chịu", cô nói. Trên thực tế, cô ấy thậm chí còn thừa nhận tại Hội nghị thượng đỉnh espnW rằng việc tập luyện của anh ấy khiến cô ấy phải rơi nước mắt ít nhất một lần một tuần, nhưng anh ấy biết cô ấy có thể xử lý được. (Có bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta lại khóc?)

Làm tan vỡ vùng thoải mái của bạn

Đúng vậy-Galanis biết cách đẩy Lloyd đi bao xa. Những buổi tập luyện cường độ cao vào buổi sáng thường khiến đôi chân của cô giống như Jello và khiến cô ấy tự hỏi, thất vọng, làm thế nào cô ấy có thể thực hiện bài tập thứ hai vào buổi chiều hôm đó. Nhưng bằng cách nào đó, cô ấy luôn thấy mình phải vượt qua sự khó chịu trong những ngày gấp đôi này cho đến khi cô ấy thành thạo một kỹ năng mới cực khó và cuối cùng bắt đầu sử dụng nó trong các trò chơi. Một khi Galanis thấy cô ấy cảm thấy thoải mái với một động thái đặc biệt khó khăn, sau đó anh ta sẽ đưa cô ấy ra khỏi vùng an toàn của mình một lần nữa bằng một cuộc diễn tập khác dường như không thể. (Sự thật thú vị: Lloyd đã không lặp lại một bài tập nào trong 12 năm!)

Huấn luyện như một kẻ thua cuộc

Lloyd nói về chiến lược độc đáo của huấn luyện viên: “Thật sự rất vui khi có ai đó có thể thúc đẩy tôi vượt qua giới hạn. "Có chủ đề liên tục này để tiếp tục đào tạo như một kẻ yếu kém, bất kể tôi đã hoàn thành những gì. Để đạt được đỉnh cao và trở thành người giỏi nhất từ ​​trước đến nay, bạn phải tiếp tục." Trọng tâm trong năm năm tới sẽ là tấn công ở phần ba cuối cùng. "Tôi có thể bắn giỏi hơn. Tôi có thể ở trên không tốt hơn. Tôi có thể chơi bóng giỏi hơn. Điều thực sự tuyệt vời là tôi đã hoàn thành với tư cách là nhà vô địch World Cup, nhưng bây giờ tôi đã trở lại tập luyện như tôi vậy một người chơi rec. "

Kỷ niệm thành tích của bạn

Đừng lo lắng-Galanis cũng biết cách ăn mừng thành tích trên đường đi. Trong khi câu trả lời của Lloyd chỉ 45 phút sau khi giành được danh hiệu cao quý là, "Khi nào chúng ta tập luyện trở lại?", Galanis (thừa nhận là nhà phê bình gay gắt nhất của cô ấy) nói với cô ấy chỉ đơn giản là tận hưởng chiến thắng. Sau cùng, mục tiêu của cô cho Thế vận hội 2016 tại Rio là mang về cho đội nhà tấm huy chương vàng Olympic thứ ba - và đến kỳ World Cup tiếp theo vào năm 2019, ghi được năm bàn thắng mỗi trận. Chúng tôi nói rằng cô gái kiếm được một ít R&R.

Đánh giá cho